در این اپیزود دربارهٔ چهار قدم ساده اما بسیار عمیق صحبت می‌کنیم؛ قدم‌هایی که کمک می‌کنن دوباره به خودمون نزدیک بشیم.این‌بار با هم یاد می‌گیریم چطور گاهی از هیاهوی روزمره فاصله بگیریم و با خودمون خلوت کنیم، چطور حال واقعی‌مون رو از پشت نقاب‌ها و نقش‌ها بیرون بکشیم، چطور دست از سرزنش کردن خودمون برداریم و در نهایت، چرا نباید از خودمون فرار کنیم.این اپیزود یک دعوت آرامه…دعوتی برای مکث، برای مهربانی، برای برگشتن به جایی که همیشه منتظر ما بوده: خودِ واقعی‌مان.اگه مدتیه احساس می‌کنی از خودت دور شدی یا دلت یک لحظه آرامش می‌خواد، این اپیزود رو از دست نده.راهنمای من در این پادکست کتاب تکه هایی از یک کل منسجم نوشته ی سرکارخانم پونه مقیمی میباشد.کتاب را به صورت صوتی در کانال تلگرام بشنوید https://t.me/monsajem20لینک یوتیوبhttp://www.youtube.com/@shima.kafamiترانه های استفاده شده در پادکست را صورت کامل میتوانید در کانال تلگرام بشنوید