有時候，我們並不是不喜歡人，只是那一刻太需要安靜了。

熟年以後，我發現自己在人群裡的狀態變得敏感起來。聚會、同學會、社區活動，甚至家庭聚餐，都可能在某個時刻讓我想靜靜地離席。不是因為誰說錯話，也不是因為我不合群，而是我心裡的那個小能量池，好像在提醒我：夠了，今天的社交電量已經耗盡。

過去的我，總會責怪自己——怎麼那麼容易累？怎麼別人聊得那麼開心，我卻只想找個角落坐下？

但慢慢地，我學會不再責怪自己，因為那份「想逃」的感覺，其實是一種自我保護。它在告訴我：我的大腦與情緒，需要回到安靜的節奏裡，重新整理。

人到熟年，懂得察覺自己的內在狀態，是一種珍貴的覺醒。那不再是逃避，而是成熟的開始。

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