Второй выпуск второго сезона подкаста Нативная философия посвящен одной важной теме - Как проработать любой психологический вопрос (душевную боль, душевную травму, душевное переживание) с помощью универсального метода который каждый из нас знает, но не совсем правильно применяет.
Также я поделюсь своей личной историей о том, как я за 3 недели (еще не осознавая этот метод) избавился от душевной боли от внезапной влюбленности (а точнее любовной зависимости).
Немного подробностей из выпуска:
Таймкоды мыслей из выпуска:
00:00 Вступление
04:10 Как обычно люди решают проблемы, проговариваю их с друзьями. В чем ошибка такого метода?
17:34 Доработанный метод проработки любых проблем
21:40 Мой личный пример - любовная история
32:28 Резюме и прощание
Подписывайтесь и слушайте нас на всех подкаст-площадках Яндекс.Музыка, Apple Podcast, Google Podcast, VK, YouTube, CastBox и др. Ставьте лайки, пишите комментарии и задавайте вопросы на почту vladimir@lugovkin.ru
В первом эпизоде второго сезона подкаста Владимир раскрывает тему пользы путешествий здесь и сейчас, о том куда пропал подкаст, о переезде в Краснодар и Сочи из Санкт-Петербурга, а также анонсирует новый сезон подкаста Нативная философия.
Немного подробностей из выпуска:
Книга из выпуска:
Подписывайтесь и слушайте нас на всех подкаст-площадках Яндекс.Музыка, Apple Podcast, Google Podcast, VK, YouTube, CastBox и др. Ставьте лайки, пишите комментарии и задавайте вопросы на почту vladimir@lugovkin.ru
Это не очередной эпизод подкаста, а мысли на определенную тему, записанные ранее на видео. Решил загрузить этот выпуск в подкаст, т.к. пока нет новых выпусков и по тематике подходит.
Для чего нужно абстрагироваться? Абстрагирование ‒ один из самых рациональных способов выжить в условиях постоянного стресса! Я, Владимир Луговкин, делюсь своими размышлениями и практическим опытом на этот счет, а также упоминаю "побочные" эффекты для окружающих от такой техники абстрагивания))
Таймкоды:
00:15 Приветствие. Что с подкастом и когда? Анонс огненного контента!
01:45 Как я пришел к этой теме
02:30 Для чего нужно абстрагироваться
04:11 Шаг 1: представить и принять пессимистичный сценарий развития событий
07:36 Как медитация и техники расслабления (релаксации) помогают посмотреть на ситуацию со стороны
08:20 Шаг 2: техника абстрагирования "Страус-охранник"
09:40 Смотри на ситуацию здесь и сейчас, как на экране телевизора
11:15 Шаг 3: действуй! Мой опыт.
16:00 Нужно ли применять этот навык тотально везде? Ваше мнение!
17:12 Красивый закат, в Питере белые ночи
Видеоверсия доступна по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=M8326wMNy28
В третьем эпизоде подкаста «Нативная философия» мы, двое 30-летних друзей Дима и Вова, обсуждаем природу лени и прокрастинации, даем 22 инструмента для внешней ив внутренней мотивации. Также мы касаемся темы нормальности: почему, когда нормально это плохо, с точки зрения развития?
Видеоверсия с удобными таймкодами по темам всегда доступна на нашем YouTube канале.
Ссылки на полезные материалы из выпуска:
1. Коучинговый инструмент "GoMAD"
3. Книга Абрахам Маслоу "Мотивация и личность"
4. Книга Стивен Кови "7 навыков высокоэффективных людей"
5. Книга Тони Робинс "Разбуди в себе исполина"
6. Книга Тимоти Феррис "Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе"
7. Книга Дейл Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить"
8. Книга Роберт Кийосаки "Богатый папа бедный папа"
9. Книга Сунь-Цзы "Искусство войны"
10. Книга Никколо Макиавелли "Государь"
Во втором эпизоде подкаста «Нативная философия» мы, двое 30-летних друзей Дима и Вова, обсуждаем, что такое нетворкинг, для чего и как нужно поддерживать отношения со знакомыми, друзьями и близкими.
Видеоверсия с удобными таймкодами по темам всегда доступна на нашем YouTube канале.
Полезные материалы из выпуска:
1. Кейт Феррацци "Никогда не ешьте в одиночку"
2. Даниил Гранин "Эта странная жизнь", биография Любищева А.А.
3. Фильм "Отец-молодец", 2013
В первом эпизоде подкаста «Нативная философия» мы, двое 30-летних друзей Дима и Вова, даем советы 20-летним с "высоты" своего 30-летия. Обсуждаем, что такое хобби, нужны ли они и для чего, и чем хобби отличаются от увлечений, интереса, традиций. Делимся опытом задавания провокационных вопросов других и алгоритмы решения проблем.
Несколько наших советов 20-летним:
1. Записывайте детей в творческие кружки и на спортивные секции: насильно, если ребенок не знает чего хочет и не игнорировать мнение ребенка если он говорит, что ему хочется
2. Цените время, проведенное с родственниками и родителями
3. Идти туда, где твой интерес
4. Всему свое время
5. Надо иметь хобби
6. Не делайте зла: сохраняйте баланс (карму) и исправляйте ошибки
7. Когда все хорошо - планируй, когда все плохо - действуй по плану
Полезные материалы из выпуска:
1. Книга «Мэг Джей: Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом»
2. Подкаст «Радислав Гандапас: семья, инсульт, новая религия»
3. Студенческая программа «Work and Travel»
4. Интервью с ученым «Батыгин - русская звезда мировой науки»
5. Видео о хобби Выращивание шампиньонов в гараже
Это не очередной эпизод подкаста, а мысли на определенную тему, записанные ранее на видео. Решил загрузить этот выпуск в подкаст, т.к. пока нет новых выпусков и по тематике подходит.
Часто бывает, что люди жалуются на какую-то проблему, но говорят, что не знают что делать! Ответ очень прост - научитесь докручивать каждую мысль до логического конца и у вас больше не будет подвешенных состояний "незнания"!
Видеоверсия по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=vtCCEZ_7DZQ