📌 本集節目簡介 在2025年的最後一天，不教乾貨、不談道理，只想誠實地陪你一起回顧這一年。 本集分享了三個自我肯定、三個反思進步的方向，以及三個深刻的感謝，邀請你也停下腳步，與自己好好對話。 用絲柏的療癒能量，為這一年的努力畫下溫柔句點，迎接2026的全新可能。 ⭐ 本集三個必聽重點 從爽感到平靜感：愛美麗如何打造身心穩定的生活節奏？ 三個「成長中的我」反思，幫助你設定新年方向 從芳療絲柏談人生轉化：如何面對失落與不安，找到支持的力量 ⏱️ 節目章節 01:20｜今年我做的最棒的三個肯定、進步的地方，還有感恩的事 02:10｜今年最棒的三個肯定 02:20｜幫助自己變得更健康 05:28｜成為別人的幫助 08:28｜肯定自己在每個決定都盡了全力 09:26｜三個可以再更進步的地方 09:32｜時間有限：每個選擇不是 and，而是 or 11:27｜長期思維，不是短視近利（煮飯的比喻） 14:22｜多往內看，而不是往外看 15:32｜學習阿卡西紀錄 16:29｜談談我的三個感謝 18:20｜邀請你也思考自己的肯定與感謝 19:19｜這集的總結與祝福 19:52｜本週精油：絲柏 Cypress 的訊息 21:12｜QA平台與我分享 🔗 更多連結與愛美麗的世界： 三明治考古週報 愛美麗的個人臉書： facebook.com/emily.wu.75033  美麗人生冰蹦彩官網： holaemily.com  關於更多： portaly.cc/ewu01 -- Hosting provided by SoundOn