-----------------------------------
🎧 通勤學英語 VIP 專區 & 🚀 線上課程 
-----------------------------------
💡 想要更自然的提升英語力？加入VIP會員，獲得專屬內容與優惠！

• 立即加入VIP方案 → https://15minstoday.firstory.io/join
• VIP訂閱常見問題 →https://15minsengcafe.pse.is/5cjptb

🔥 社會人核心英語有聲書課程→https://15minsengcafe.pse.is/554esm

-------------------------------
🌎 15Mins.Today 相關連結
-------------------------------
💬 你的想法很重要！留言分享 → 留言連結

Web：www.15mins.today
YouTube：https://15minsengcafe.pse.is/3rhuuy
商業合作/贊助來信：15minstoday@gmail.com
意見回覆 : ask15mins@gmail.com

--------------------------------------------
📜 單集逐字稿 & 內容摘要（播放器字數有限，完整逐字稿請到官網查看）
--------------------------------------------

🎉 15Mins 兩周年!從盲點突破到超能力

恭喜15Mins通勤學英語邁入第三年!感謝所有從第一天就開始訂閱、一路陪伴我們把英文變成超能力的大學長大學姊們!
在這個特別的時刻,John老師和阿鍵老師決定回歸基本面,和大家聊聊一個所有學習者都會遇到的困擾:「為什麼我昨天聽今天就忘?」、「我到這個年紀了,記不住怎麼辦?」
答案就藏在「學習理論金字塔(Learning Theory Pyramid)」裡!

📊 學習理論金字塔:你的記憶保留率有多少?
想像一座金字塔,從尖端到底部,面積越來越大,代表記憶保留率越來越高。讓我們從上到下一層層揭開:

🔺
第一層:聽講 Lecture - 保留率 5%
John老師開玩笑說:「所以你跟老師上了一整個學期的課,100堂課裡你只留下5堂課的資訊!」
阿鍵老師補充:「記憶保留率可能不高,但睡眠品質倒是保存得不錯!」
重點: 單純聽講是最基本但也是保留率最低的學習方式。

📖
第二層:閱讀 Reading - 保留率 10%
如果你完全自學,只靠閱讀,保留率也只有10%。
John老師算了一筆帳:「我去台大EMBA,聽講5%加上閱讀10%,總共15%。那我付的四五十萬乘以15%......完蛋了!」
重點: 閱讀搭配聽講會更好,但仍然不夠。

🎬
第三層:影音輔助 Audio/Visual - 保留率 20%
有圖表、影片、PPT的課程,或是老師做的Podcast,都屬於這一層。
阿鍵老師提醒:「影音雖然保留率較高,但100頁的內容不可能全部講完,會變成摘要版。」
重點: 視覺和聽覺的結合能提升記憶,但注意力持續時間(attention span)也是關鍵。

👨‍🏫
第四層:示範 Demonstration - 保留率 30%
看大廚做菜、化學老師做實驗、跟著念出來(read out loud)都屬於這一層!
John老師說:「這就是shadowing的一部分!你不能只聽老師念,你要跟著念出來,retention才會高!」
重點: 從被動接收到主動模仿,保留率瞬間從5%跳到30%!

💬
第五層:小組討論 Discussion Group - 保留率 50%
一半了!透過小組討論,有人示範、有人質疑、大家交換意見(input and output),記憶就能保留一半。
實用建議: 把家裡變成討論小組!和家人朋友討論今天學到的單字、話題,保留率立刻提升到50%。

🏃
第六層:實際操作 Practice by Doing - 保留率 75%
不是在保護傘下練習,而是真正上場!出國抓著人聊天、真的寫email(不用ChatGPT)、去飲料店打工做飲料......
阿鍵老師說:「光看飲料譜可能記不得,但做了幾杯之後就記下來了!」
重點: Learning by doing, learning by failing fast! 這是體感記憶,75%都會留下來。

👨‍🎓
第七層(金字塔底部):教導他人 Teaching Others - 保留率 90%!
這就是費曼技巧(Feynman Technique)!
物理天才Richard Feynman說:「如果你能把專業知識簡化到讓7歲小朋友聽懂,你就是專家!」

為什麼這麼有效?

• 逼迫你徹底理解內容
• 需要拆解複雜概念
• 從學習者轉換成教導者的mindset
• 不是無腦聽、無腦讀,而是思考「我要怎麼教別人」

💡 關鍵洞察:主動 vs 被動學習

John老師預告下集內容:「這七層其實可以分成兩大類——被動學習和主動學習。」

🎯 給15Mins Family的挑戰
John老師說:「今年想要更挑戰自己的話,從discussion groups和teaching others開始!想辦法教導別人、分享給更多人,你的retention就會更高。」

實際行動建議:
✅ 不要只聽Podcast → 聽完後跟朋友討論內容(50%) ✅ 不要只背單字 → 用新單字造句給家人聽(50%) ✅ 不要只看影片 → 看完後模仿念出來(30%) ✅ 不要只做筆記 → 試著把今天學的教給別人(90%) ✅ 改變mindset → 從「我在學」變成「我要教別人」

🧠 破解記憶力迷思
迷思1: 「我年紀大了,記不住了。」 真相: 不是年紀問題,是方法問題!用對方法,90%都能記住。
迷思2: 「我很認真聽課/看書,為什麼還是記不住?」 真相: 因為你只用了5-10%保留率的方法!
迷思3: 「我沒時間做那麼多練習。」 真相: 與其花10小時被動學習只記10%,不如花3小時主動學習記75%!