[EP0031] 50+Connie大嬸 x 「動齡中的力量：專訪資深體適能教練Rose老師的健康秘訣」 (下)

1 Rose老師教的學生中, 年齡最長的是87歲的一位老奶奶.

2 分享另一對60+做裝潢的夫妻檔, 二十年前在健身房開始的緣分.

3 40幾歲就感覺身體有狀況,已經準備遺書.

4 老師20年前就去香港接受 "皮拉提斯" 的訓練, 老師真的非常有遠見.

5 先生跟著Rose老師上課, 20年下來, 瘦了40幾公斤, 整個人重生.

6 老婆跟著Rose老師上課, 20年下來, 瘦了20幾公斤, 整個人重生.

7 這對夫妻跟著Rose老師上了20幾年的課, 現在還在持續上課中, 開始運動之後, 人生大逆轉.

8 分享另一位學生建築師的故事.

9 建築師已經連續上了6年 Rose 老師的課, 現在一周上5堂Rose老師的各式課程, 現在身體變超好. 好到想開健身房.

10老師的中高齡的學生們, 在持續不間斷地持續運動中, 個個都陸續的回春中.

11 寧可花錢去運動, 也不要花錢去看醫生.

12 找到適合自己的運動.

13 Rose老師分享居家可以自己練習的運動.

14 中高齡的朋友, 社交還是很重要. 鼓勵長輩應該常跟人互動.

15 Rose 老師分享 69歲 Peggy 姐姐 的故事, 超勵志.

16 69歲的 Peggy 姊姊的人生態度超正面, 狀況超好.


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