人生不是一場高效急行軍，
而是一段慢慢走、偶爾迷路、最後學會溫柔轉彎的旅程。
我是愛麗絲，HR 出身
現在的我，用聲音陪你一起慢慢梳理：
每一集，我會分享職場的眉角，也聊人生的彎路。
有時像經驗分享，有時像一封寫給你的小信。
不論你是剛畢業的新鮮人、正卡關的中堅員工，
還是想準備好好告別職場的人，這裡都有一集適合你。
職場太現實，我們就夢遊一會兒。
因為那個「更清楚自己想要什麼」的你，
正在慢慢醒來。
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人生不是一場高效急行軍，
而是一段慢慢走、偶爾迷路、最後學會溫柔轉彎的旅程。
我是愛麗絲，HR 出身
現在的我，用聲音陪你一起慢慢梳理：
每一集，我會分享職場的眉角，也聊人生的彎路。
有時像經驗分享，有時像一封寫給你的小信。
不論你是剛畢業的新鮮人、正卡關的中堅員工，
還是想準備好好告別職場的人，這裡都有一集適合你。
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因為那個「更清楚自己想要什麼」的你，
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新的一年開始了，但你有沒有發現--焦慮，並沒有跟著換頁。
世界還是一樣快。
AI、科技、升級、效率，像是在提醒我們：不能慢、不能停、不能掉隊。
新年第一集，我沒有要你立志、沒有要你變更好，只想陪你坐一下，
聊聊那些最近很容易出現、卻很少被說出口的心情。
如果你一邊迎接新年，一邊卻覺得有點累、有點跟不上、有點懷疑自己的位置--那你不是一個人。
這一集，不是答案，而是一段陪伴。
我是愛麗絲，這裡是《愛麗絲的職場夢遊》。
新的一年，我們一起慢慢走。
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2025 的最後一天，你在哪裡？
在通勤的車上、在辦公室、在家裡準備出門？
無論你身在何處，
今天都值得給自己一個溫柔的擁抱。
這一集，我想陪你一起回顧：
我們今年撐過的、學會的、失去的、得到的——
那些看起來很普通、很不起眼的瞬間，
其實都在悄悄累積成更好的你。
願你在這一年最後的清晨，
輕輕笑一下，
對今年的自己說：
「你真的做得很好。」
新年快樂，
我們明年見。
音樂來源: 艾上廣告音樂咖 https://open.firstory.me/user/cm07ld00j000101xlh48m0xur/episodes
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你有沒有過這種時刻——
會議講了三次流程，第四次還有人問：「我們現在做到哪一步？」
資料明明很簡單，卻因為某個人不上心，整個進度被拖慢。
那一瞬間，你眉頭忍不住皺起來。
如果你心裡默默點頭，那你可能也有一點點「厭蠢症」。
其實，厭蠢症不是在罵人，
它更像是一種對混亂、低效率、不合理狀態的「高度敏感」反應。
你不是脾氣差，你只是對事情有標準、對時間有感覺、對品質有要求。
聽完這一集，你會發現--
真正讓人累的，從來不是「別人笨」，
而是你的時間、心力、責任感，被一次次無聲地消耗。
因為厭蠢症不是缺點，它其實是一種雷達。
重點不是每次都出動，而是你有選擇權。
今晚是聖誕夜，
願你在這個快速又吵雜的世界裡，
學會保護自己的敏感，
也溫柔地放過自己。
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你最近一次被真正理解，是什麼時候？
在生活中，我們常常扮演多重角色——大姐、媽媽、媳婦、職場人……每天付出、每天撐著，卻很少有人問一句：「妳好嗎？」
在這一集《愛麗絲的職場夢遊》中，我想和你聊聊 「同溫層」的力量。
它不是溫室，也不是逃避，而是我們面對生活壓力、整理情緒的 情緒補給站。
透過心理學研究、職場案例和真實生活故事，我帶你理解：
這一集適合每一位在多重角色間努力前行的人。
給自己一個允許：停下來，找一個懂你的人，喝杯咖啡、聊聊心情。
有時候，一句「我懂你」，就是最深的溫柔。
同溫層不是溫室，而是你的補給站。
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在追求效率與成果的世界裡，我們常被「有用」與「成功」兩個字，推著向前走。
但若有一天，你選擇停下腳步，會不會發現，生命中那些看似「無用」的片刻，反而最能讓靈魂呼吸？
本集《書頁裡的溫度》，愛麗絲要帶你走進文學大師**赫曼・赫塞（Hermann Hesse）**的經典之作——《漂泊的靈魂》。
主角克努培是一名看似「毫無用處」的流浪漢，卻以自由、善良與幽默，喚醒我們對生活真意的思考。
🌿 他拒絕被穩定綁住，只為守住靈魂的自由。
🌿 他提醒我們：人生的價值，不該只用薪水或職位衡量。
🌿 他用漂泊的方式，讓我們看見「真誠」與「快樂」的力量。
在這一集中，愛麗絲也會聊聊——
💬 為什麼在職場裡，我們需要一點「精神上的離職」？
💬 如何讓「無用的時間」變成靈魂的養分？
💬 又該如何在現實的壓力中，保留那份對自由的嚮往？
讓我們一起在書頁之間，找回那份柔軟的自由。
或許，正是那些不為功利、不被衡量的時光，
成就了最溫暖、也最完整的我們。
——
📘《愛麗絲的職場夢遊》｜書頁裡的溫度單元
每一集，為忙碌的你，留一盞靜靜發光的閱讀之燈。
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你是否常常被告訴：「你應該勇敢一點！」
在職場、在社群、在生活裡，挑戰與壓力無處不在。
但，勇敢不一定要硬撐，也不一定要勉強自己去做每一件事。
有時候，真正的勇氣是懂得說「不」，溫柔地拒絕那些不適合自己的挑戰，照顧自己的心與身。
在這一集，我分享了自己在會議中遇到的一個真實事件——
當所有人都選擇衝進一堂課時，我和另一位同事選擇留在休息室，拒絕了那個曾經讓我們受傷的課程。
我們談勇敢，也談拒絕；談成長，也談界線。
這一集，適合所有在職場或生活中，
面對「勇敢壓力」、需要勇氣說「不」的你。
💡 你將收穫：
🎙 在這一集，讓我們一起學會：
別人要你勇敢，但你其實可以選擇溫柔地拒絕。
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你是不是也曾經為了一句玩笑話，讓好朋友之間的氣氛瞬間變得尷尬？
或者在職場裡，猶豫該不該和同事變成真正的朋友？
在這一集《愛麗絲的職場夢遊》中，
愛麗絲想和你聊聊那些「關係裡的拿捏」——
從友情的比較心，到職場裡不能說的真心話；
從「朋友變同事」的微妙轉變，到「距離感」這件事，
我們都在學習怎麼讓關係既不太近、也不太遠。
你會聽到一些來自戲劇的例子、真實職場的故事、
也會找到屬於自己的那份平衡。
因為成熟的關係，不是什麼都能說、什麼都一起做，
而是知道什麼該說、什麼該留白。
讓我們一起在界線裡，找到溫度。
💬 在友情與職場之間，學會靠近，也學會放手。
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你知道嗎？在這個全民皆網紅、資訊透明的時代，你的每一個貼文、每一張照片、甚至一句話，都可能在不經意間被放大檢視，成為別人眼中的你——有時是加分，有時卻可能影響你的職涯。
本集節目，我帶你從生活日常聊起，探討我們平時在網路上留下的「數位足跡」，分享那些被肉搜、被放大討論的真實事件，以及在職場上 HR 如何利用網路資訊做背景調查。你會聽到：
• 面試履歷看似完美，卻因為公開貼文批評前公司而失去機會
• 社群帳號與履歷落差太大，讓 HR 對誠信打折扣
• 正向示範：善用社群分享專業內容，為自己創造機會
除此之外，我也會談到 AI 合成影片與影像技術的現況，提醒你如何分辨真假資訊，保護自己的形象與隱私。
如果你曾經在社群上猶豫要不要發文，或想知道如何把網路變成職場加分利器，那這一集絕對不能錯過。學會管理你的數位足跡，讓網路上的自己，成為更完整、更專業、更值得被看見的你。
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人生可以被病痛定義嗎？還是可以選擇用笑容去詮釋？
今天《愛麗絲的職場夢遊》邀請到的特別來賓 黃裕惠（大家都叫她大黃），是一位老師、演員，更是一位用生命演繹「勇敢」的女人。
她的人生故事充滿挑戰：
一次的病痛已經足以擊垮很多人，但裕惠卻選擇帶著笑容活出力量。從病房到舞台，從老師到病友的陪伴者，她告訴我們：「難過就哭，但哭完一定要好好過日子。」
在這集專訪裡，你會聽到：
✨ 罹癌與治療背後的真實心境
✨ 捐肝給弟弟的勇氣與家庭糾結
✨ 劇團、教學與舞台如何成為生命養分
✨ 面對病痛與角色壓力，如何依然笑著選擇自己的人生
如果你正面臨困難、感到低潮，這一集會帶給你一份力量。
裕惠用她的故事告訴我們—— 人生再艱難，我們依然能選擇勇敢，決定自己要怎麼活。
🎧 一起來聽聽她的生命故事，讓我們看見笑容背後的堅強
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一座山，一段歷史，一個被土地記住的故事。
在這一集的《書頁裡的溫度》，愛麗絲要和你分享的是一本讓人邊讀邊讚嘆的作品——《一山一故事》系列。
這不是一般的登山書，而是由科技人出身的經濟部產業技術司司長邱求慧所寫的「科技人的歷史旅記」。他用嚴謹考據與豐富史料，把臺灣的山、古道與時代記憶串連起來。從荷蘭時期到日治年代，從七星山到紅淡山，從大肚王國到劍潭神社，每一座山都藏著一段令人動容的故事。
在節目中，愛麗絲不只帶你翻閱書頁裡的歷史，也分享自己因為讀了這本書而決定上山、用腳步親自感受故事現場的心情。原來登山不只是挑戰體力，更是一場文化與情感的旅程。
🌿 如果你也喜歡歷史、登山、或是用心看待這片土地，這集一定會讓你重新認識「山」的意義。
或許下一次你抬頭看見那座熟悉的山峰，也會忍不住想起它背後的故事。
🎧 點開EP65，一起聽愛麗絲說：
在臺灣的山裡，藏著多少等待被記起的故事。
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👔 在職場裡，你有沒有遇過這種情況：
你回個「OK 👍」，結果主管臉色一沉；
你寫了一封長長的 email，年輕同事卻只看前三行。
這不是單純的態度問題，而是「世代差異」！
在這集 《愛麗絲的職場夢遊》，愛麗絲要帶你一起探索：
為什麼老中青三代共事，總是摩擦不斷？
國外企業是怎麼處理世代衝突的？
你又能用什麼小技巧，讓合作更順利、少吵一點、多升一級？
✨ 職場的誤會，其實都有解。
打開這一集，帶你看見世代差異背後的職場真相。
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哈囉～大家好，歡迎收聽《愛麗絲的職場夢遊》，我是愛麗絲。
今天要和你分享一個小插曲，發生在我去逛 outlet 的週末午後。
原本只是單純想買行李箱，卻因為一位店員的細膩服務，最後讓我帶著一個比行李箱還貴的包回家！
但我買下的，不只是那個包包，而是一種 「被理解」 的感覺。
這位店員沒有急著推銷，而是讀懂了我的猶豫、我的需求，甚至在我還沒說出口之前，就給了我最合適的選擇。她展現的不只是專業，而是 顧客導向與情緒洞察力。
也會和你分享一個不太好的客服經驗，但還好最後逆轉了。
在職場裡，我們也常常需要這樣的能力：
🔹 看懂對方真正的需求
🔹 捕捉對方情緒背後的訊號
🔹 在對的時機，給出對的回應
好的服務不是「把東西賣出去」，而是讓人留下「我被你理解了」的深刻印象。
如果我們在工作中，也多一點「顧客導向」、多一點「情緒洞察」，是不是能讓彼此的合作更愉快，影響力也更大呢？
📢 那你呢？
你有沒有遇過哪一次服務，讓你印象深刻，不是因為折扣或話術，而是因為你感覺到「被理解」？
歡迎留言或私訊跟我分享你的故事！
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當家中長輩漸漸老去，我們都會遇到同一個課題--「如何照顧長輩」。
作與生活已經不容易，再加上長輩的跌倒、就醫、生活起居，往往讓人心力交瘁。
你是否也曾感到無助？不知道如何平衡工作與照顧，或是長輩在家跌倒時，該如何應變？
台灣在 2025 年進入「超高齡社會」，每五個人，就有一個是 65 歲以上的長者。照顧長輩，已經是每個家庭都可能面臨的課題。
這一集，愛麗絲想和你聊聊她照顧長輩的經驗，從跌倒、手機小插曲，到陪同就醫、申請居家服
務，走過許多真實的照護場景。
更重要的是，要告訴你——長照2.0 不是遙不可及的名詞，而是隨時能幫上忙的資源。
📌 你會聽到：
申請長照不是「偷懶或不孝」，而是懂得善用制度，讓自己有更多力量去愛家人。
只要撥打 1966 長照專線，專業人員就能一步步陪你找到最合適的協助。
👉 如果你正面臨照護長輩的挑戰，或想提前了解長照資源，這集一定能帶給你實用又溫暖的支持。
音樂來源: 艾上廣告音樂咖 https://open.firstory.me/user/cm07ld00j000101xlh48m0xur/episodes
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你知道「你好」的手語怎麼比嗎？其實只要一個小小的動作，就能傳遞滿滿的心意。
這一集，我特別邀請到充滿活力、幽默感十足的手語老師——王竣昭，和大家聊聊他與手語的奇妙緣分。
從當年因為追女生而誤打誤撞踏入手語世界，到如今成為手語老師、翻譯員，他的故事裡有青春的青澀、學習的挫折，也有滿滿的溫暖與使命感。竣昭用輕鬆有趣的方式，讓我們認識「手語」這門不只是語言，更是文化與理解他人的橋樑。
在這集節目裡，你會聽到：
🤟 手語初學時的趣事與尷尬回憶
🤟 手語如何改變生活，帶來更多非語言的交流
🤟 當老師後，課堂上最搞笑、最難忘的瞬間
🤟 如何用手語比「恭喜發財」？
或許你原本覺得手語離生活很遙遠，但聽完這集後，你一定會發現，原來「用手說話」也能如此親近、有趣，甚至充滿愛。
一起來聽聽竣昭的故事，感受那份「手到情來」的溫度吧！
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王竣昭 https://www.facebook.com/wang.jun.zhao.934913
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人生沒有微不足道的選擇
你是否也曾經問過自己：「如果走上另一條路，我會是誰？」
在鄧九雲的《女二》裡，黃澄的一生就像一齣戲。她曾是女主角的替身、曾嚐過選美的光環、曾困在八年的合約裡、曾愛上錯的人，也曾因為家人的影響一次次被推向未知的舞台。
她的故事讓我們看見：
原生家庭是根，愛與缺憾都是影響一生的力量。
而每一個看似微小的決定，都足以改變未來。
這一集，我想和你聊聊《女二》，聊夢想背後的現實、被愛與失落的糾結，以及成長的代價。
或許，我們都能在她的故事裡，找到自己的影子。
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你是不是也曾在某個下班的夜晚，
一邊滑手機、一邊問自己：
「我真的要一成不變到退休嗎？」
「我除了現在的工作，還能是誰？」
這一集，送給正在中場人生裡喘一口氣的你。
人生中場不是太晚，而是你終於有能力為自己做選擇的開始。
我想跟你聊--
如果你正卡在「不甘心但又不敢變」的那個位置，
請把這一集聽完，它會陪你一起找出口。🌿
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這一集，我們來聊聊一個「熟悉又有點敏感」的話題——醫美。
你是否也有過這樣的經驗？
某天見到朋友，發現她的皮膚突然發亮、下巴變俐落，整個人看起來年輕了10歲——你問她最近怎麼保養，她只淡淡一句：「喔～就稍微保養一下。」但你心裡想的是：「妳是不是偷偷去打了什麼啊？」😆
現在的醫美，不再是明星或貴婦的專利，從上班族到家庭主婦、從工程師到保險業務，越來越多人默默踏入醫美世界，不為別人，只為讓自己更喜歡鏡子裡的樣子。
這一集，我會和你聊：
✨ 為什麼越來越多年輕人投入「輕醫美」？
✨ 男生也會打玻尿酸、除毛雷射？原來比例越來越高
✨ 要選大醫院還是醫美診所？關鍵不只是價格
✨ 全球哪裡是醫美天堂？你猜對了嗎？
✨ 醫美不是變成別人，而是重新喜歡自己
👀 無論你對醫美好奇、觀望，或其實已經做過幾次療程，都歡迎來聽聽這集。最重要的不是變得「更像誰」，而是你願不願意用自己的方式，好好照顧自己。
🎧 馬上收聽這集《從好奇到行動：醫美為什麼這麼夯》
🪞留言和我分享你的觀察與心情，我們一起用自己的方式，活出想要的模樣。
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「我不是故意的啦，你太玻璃心了吧？」
你也曾聽過這樣的話嗎？
有些話，說出口只是幾秒鐘，但留下的影響，可能是一輩子。
在這一集《愛麗絲的職場夢遊》中，我想跟你聊聊——語言的重量與責任。
從職場上的一句無心評論、家庭裡的玩笑話，到我們每天和自己說的話，每一句話都可能悄悄地塑造了一個人的自我認同與人生選擇。
📊 根據心理學研究，有超過七成的成年人曾因語言傷害而影響心理健康，其中多數來自「熟人」或「家庭成員」。
💬 小學生平均每天聽到的否定語言是正向語言的三倍以上！
在這一集裡，你會聽到：
✔️ 工作與生活中，語言暴力的真實案例
✔️ 家庭中一句話對孩子與長輩造成的潛在影響
✔️ 自我對話的影響力：你怎麼說話，就怎麼看待自己
✔️ 讓語言更有溫度的三個實用練習方法
語言是一座橋，不只是通往他人，也通往更理解自己的內在世界。
讓我們一起練習——說出有份量、有溫度的話。
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👣離開城市的辦公桌，走進桃園新屋的潮間帶，一顆顆石頭，堆起的不只是捕魚工具，而是一段段人與土地的記憶。
⠀
本集來賓是返鄉青年胡家君，她從都市職場回到媽媽的故鄉——新屋蚵間，與夥伴們一起創立桃園市石滬文化協會，投入百年石滬的修復與推廣，從搬石頭、解說導覽到文化保存，一步一步走出屬於自己的職人之路。
⠀
💬在這集你會聽到：
🔹什麼契機讓她放下都市生活、返鄉修滬？
🔹搬石頭的同時，如何連結一整個世代的記憶？
🔹石滬不只是石頭，而是活著的文化與人情味
你將會聽到浪拍腳邊的聲音，也聽見一群年輕人如何用雙手把海洋的記憶一塊塊拼回來。
⠀
🌊石滬文化，需要被看見，也值得被記得。
🎧一起來聽聽這段溫柔而堅定的返鄉故事。
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📌來賓：胡家君｜桃園市石滬文化協會秘書
📍地點：桃園新屋蚵間里
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📲 喜歡這一集，歡迎追蹤《愛麗絲的職場夢遊》，也別忘了分享給每個在找尋自己位置的你／妳！
桃園石滬協會 https://www.facebook.com/kejian2018
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你知道咖啡店裡「坐檯女侍」的故事嗎？又或者，台灣人從不吃牛肉到大啖牛排，是經歷了怎樣的心態轉折？在台灣第一家百貨公司「菊元」開幕的熱潮裡，人們又是如何初次感受到現代都會的魅力？
本集《書頁裡的溫度》，將帶大家走進陳柔縉的經典作品《台灣西方文明初體驗》，一起回顧從清末、日治時期到1930年代，台灣人如何一步步接受西方制度與生活方式，從飲食、交通、教育到日常用品，看見那些改變我們生活的點滴。
✅ 台灣第一家以「cafe」命名的咖啡店裡，年輕人和女侍的趣味互動
✅ 台灣人「不吃牛」的禁忌如何被打破，以及黃牛背後的殖民歷史
✅ 水泥、抽水馬桶如何從「舶來品」變成生活日常
✅ 菊元、林百貨、吉井百貨如何掀起現代消費文化的序幕
✅ 還有台灣人與西方文明相遇時，那些細膩又有趣的文化衝擊
《台灣西方文明初體驗》就像一台時光機，帶你在書頁間回到台灣社會「初體驗」西方文明的每個瞬間。透過陳柔縉輕鬆卻縝密的筆觸，我們彷彿也能身歷其境，感受那段時代的震動與好奇。
📖 如果你曾對「台灣是如何走向現代」感到好奇，快來和愛麗絲一起翻開這本書，聽見書頁裡的溫度，看見屬於台灣的珍貴記憶！