這集其實比較輕鬆，老實說….是因為原本想聊的主題沒有如期準備好（大笑）！所以我們就很任性地，決定來聊聊——那些讓人印象深刻的故事。 有一本魔幻寫實的小說，《河的第三岸》，也有一部日本電影《國寶》。故事不一樣，但都讓人看完之後，心裡好像多放了一些什麼，又說不上來。聊到承諾、聊到選擇，聊到為了某些東西，把人生交出去這件事。也順便聊了聊，有些重量是怎麼慢慢出現的。 如果你也有那種「我其實到現在還記得那個故事」的時刻，那或許，這一集會是你會喜歡的主題。 -- Hosting provided by SoundOn

本集介紹的《瘋狂獨角獸》，真的把創業的殘酷與熱血拍得淋漓盡致！整部劇節奏緊湊，從第一集開始就讓人停不下來。表面上它是一部關於新創團隊的熱血故事，但只要稍微仔細看，就會發現劇中的每一次失敗、每一場衝突，都真實呈現了創業背後近乎殘酷的現實。 主角們立志打造下一個物流革命，劇情卻不走傳統的英雄式浪漫，而是把觀眾直接丟進資金壓力、激烈競爭與團隊瓦解的風暴裡。那些看似誇張的劇情，其實都源自創業圈最常見、卻最少被拍出來的真相——創業從來不是光鮮亮麗，而是一場在混亂中不斷試錯、調整、並努力維持方向的旅程。 《瘋狂獨角獸》改編自泰國閃電快遞（Flash Express）創辦人李發順的真實經歷，劇中不只捕捉泰國物流市場「小蝦米對大鯨魚」的殘酷競逐，更精準呈現了東南亞新創所面臨的系統性挑戰。每一集都像一場壓力測試，考驗的不僅是角色的能力，更是他們的價值、選擇與人性。 如果你曾創業、曾在新創公司打滾、或只是被職場逼到懷疑人生，甚至只是想找一部精彩的劇，《瘋狂獨角獸》都會讓你深深有感。這一集千萬別錯過！ -- Hosting provided by SoundOn

久違的說書人計畫又回來了！這次我們要聊的是《納瓦爾寶典》，內容涉獵超廣，從金錢、交友、健康到冥想都有提到，如果你真的認真吸收，震撼程度絕對超乎想像。 這本書其實節錄自納瓦爾在Twitter上的分享，用字平易近人、接地氣，卻蘊含超深刻的洞見。讀的過程中，你會覺得他不像傳統成功人士那樣高高在上，也不會告訴你速成致富的公式，而是揭示了一套底層邏輯：真正能帶來自由的人生，不是靠運氣，而是靠可被複製、能放大的價值。 「自由，其實不是努力的結果，而是思維的選擇。」納瓦爾的分享顛覆了我們的傳統認知——用勞力換錢是有限的、幸福不一定跟成功掛勾。他提醒我們，要學會運用知識、判斷力和槓桿，讓時間和系統為自己創造價值；用聰明的方式工作，才能離自由更近。 簡單來說，本集因納瓦爾而內容精彩、含金量超滿。聽完這集，你不只會更了解這本書，還可能開始重新定義自己的人生與幸福。如果你也想過一種更有主導權、更自在的生活，相信這集一定會給你新的啟發。 -- Hosting provided by SoundOn

這集我們從電影和影集聊起，聊到那些舊時代女性曾經面臨的挫折與困境。也聊到，身在這個時代、能自由選擇自己想做的事，其實是一種幸運。 然後話題慢慢延伸到「獨立女性」這個主題—現在大家常說「做個獨立女性」、「手握大女主劇本」，但我們口中的「獨立」，到底是什麼意思呢？或許，先獨立，才能自由。而所謂獨立的思想，可能是懂得課題分離、擁有主體性、也包括—知道怎麼取悅自己！ 這集內容真的包羅萬象，但核心都在聊一件事：作為女性，通往完全的獨立與自由， 究竟是什麼樣的狀態？又要怎麼實際去活出那樣的自己？ -- Hosting provided by SoundOn

我懂……這真的超老套(哈哈哈哈)，但說真的，你有想過嗎？如果現在能穿越時空，跟18 歲的自己聊一聊，你會想對他說什麼？又或者，你會給自己什麼建議？ 這集聊著聊著，好像越走越遠，什麼都能扯到一點。但其實也只是想透過這個問題，去看看、你現在有沒有找到屬於自己的、最在乎的那件事？有沒有什麼事是你希望自己能更放寬心去面對、更有勇氣去忠於自己的？或是更堅定地去追尋的？ 或許 18 歲的你，不一定懂你現在所說這些話的箇中奧妙。但那些話，或許其實是現在的你最希望對自己說的。人生又長又短，我們都在一眨眼之間，好好珍惜、或虛擲了時光。 也許透過這個問題，還有你最直覺的答案，意外找到、在這趟旅程中，對你來說最重要的事情。 所以、我想問你，你會對18 歲的自己說什麼呢？ -- Hosting provided by SoundOn

從小到大，「離開舒適圈」這句話應該超常出現在各種金句或勵志故事裡，甚至被視為與「成功」緊密相連的必備條件。但真的是如此嗎？ 之所以想聊這個話題，是因為處於30歲的我們，常常因一些奇怪價值觀陷入自我檢討。這個年紀既充滿無限可能，又承擔了許多現實壓力。只能說，這個期待成長與準備起飛的過程也往往伴隨著焦慮和不安，所以才會讓這看似最耀眼的年紀，反而成為最容易自我懷疑的階段。 有時候都會想，難道不停突破才算努力嗎？一定要挑戰自己、創造新成績，才代表有在積極生活嗎？ 會不會答案不見得只有一種？深入探討之前，先回到基本問題：什麼是「舒適圈」？ 這個詞本身就有很多不同定義 XD。而我們錄這集，就是想和大家聊聊：我們覺得「要不要離開舒適圈」其實都是一種選擇，沒有對錯。但有時候，這個詞卻成了隱形的情勒，讓我們懷疑自己是不是不夠勇敢、不夠上進。 所以，我們想丟出不同角度的思考：留在舒適圈是不是也有價值？它能不能是一種善待自己的方式？不知道你們是不是也曾有類似的糾結，或有完全不同的看法？歡迎聽完這集後，和我們分享你們的故事與想法～～～ -- Hosting provided by SoundOn

隔了好幾個月，第五季終於回歸啦～～（掌聲鼓勵一下XDD） 照慣例，第一集就要來個近況更新。Mary已經進化成 2.0 版本，正式成為女飆仔（誤），成功考到駕照啦！老實說，真的完全沒想過這輩子會聊到「學開車」這件事，只能感嘆：「計畫永遠趕不上變化。」 不過，考汽車駕照的過程真的是一場奇幻冒險。 中間遇到不少荒唐、搞笑又讓人崩潰的事，好氣又好笑，所以這一集就想跟你們大聊駕訓班的血淚（？）故事。先小小劇透：本集內容有 80% 都是駕訓班的甘苦談，沒學過開車的人可能會稍微難共鳴，但絕對能聽出我的心酸XDD。其實學開車對我來說，不只是技術挑戰，更像是一場「跟自己心魔的對決」。在面對恐懼的時候，我才發現真正需要練習的，是如何與情緒共存、如何在緊張中保持冷靜。說穿了，人生很多難關，最大的敵人往往不是外在環境，而是自己。如果你現在也在經歷挑戰，我相信你一定能找到屬於自己的方法去跨越。 總之好久不見！！本季依然有很多內容想跟你們分享，希望這一集能帶給你共鳴，也帶來一點笑聲：） PS：既然都聊到開車，怎麼能錯過 2025 年最燃的電影《F1》！這部片不只帶你跟著角色一起進入心流狀態，更是一場接近滿分的視聽饗宴，本集也會稍微聊一下，強烈推薦給你！ -- Hosting provided by SoundOn

本季的最後一集，好像不小心嚴肅了一點XD 但「工作」確實是我們一生中都逃不掉的課題，無論是剛起步的新鮮人，還是轉職中的老鳥，每個階段都可能面對不同的難題。或許我們的分享，能在你感到迷茫時，提供不一樣的思考角度。 之所以會想聊這一集，是因為我們最近都因為工作的種種狀況感到困擾。比如面試時懷疑自己是否展現出真實的一面，選擇工作時會不確定該優先考量什麼、是否選擇正確，甚至會質疑人生價值是否就等同於工作成就，進而陷入比較或自我否定。這些問題，我們都將在這集分享。 除了聊工作，我們也聊到了低潮時常常重看的電影《靈魂急轉彎》。電影中金句很多，故事也很有趣——Joe與22號靈魂一起探索生命的價值，兩個完全不同的人因為這次相遇找到了活著最有價值的地方。每次只要感到疲憊或自我懷疑時，都會重溫他們的故事，然後就會再次找到動力繼續努力。 最後想說，如果你現在正對工作感到困惑或疲倦，請別急著給自己下定論。工作是階段性任務，也有可能如Ari所說，只是通往你目標的過程之一。願我們都能找到屬於自己的步調，不一定要發光，但能好好生活、體會當下的每一刻，或許就是種幸福。希望我們都能找到屬於自己的「火花」呀！然後然後然後，我們下一季見囉！本季先下台一鞠躬(｡ì _ í｡) 好歌分享｜ 蛋堡—過程：https://www.youtube.com/watch?v=w-Fzxz9gxSg -- Hosting provided by SoundOn

說書人計畫又來囉！錄完這一集時，原以為挑選了兩本風格截然不同的書，但細思才發現，它們其實都在訴說同一件事——如何好好善待我們的靈魂。不論是自己、他人，甚至是那些已離開的靈魂，每一個生命都值得被溫柔對待與深深擁抱。 《屍體在說話》是一本相當特別的書。閱讀過程中，情緒隨著每個案例起伏，可能是震驚、獵奇、困惑，對我而言，更多的是一種深深的感慨。透過法醫的視角，我們不只看見屍體的樣貌，更看見死亡背後的真相，以及生者所面對的痛與難。每一個案子，不只是生命的結束，也映照出人在世時的無奈，與親近之人對逝者的萬般牽掛。看完後，真心覺得——活著不容易，面對死亡也不簡單。 而《覺醒的你》則像一盞溫柔的燈，照亮每一位受傷的靈魂，也讓我們更貼近那個真實的自己。這本書深入探索「我是誰？」這個看似簡單卻極其重要的提問。每個章節都引導我們傾聽大腦的聲音、釐清內心的雜訊，找回真正的自由，是本幫助我們更靠近內心寧靜的人。相信不同的人生階段讀這本書，都會有全新的領悟與觸動。 最後想說的是，雖然《屍體在說話》與《覺醒的你》走的是完全不同的敘事路線，但它們其實都指向同一個核心——靈魂的理解與照護。希望我們都能學習如何與自己相處，尊重生命的差異。最重要的，別忘了保留對生命的溫柔。 好書資訊｜ 《屍體在說話》：https://reurl.cc/QYMOq5 《覺醒的你》：https://reurl.cc/OYOeNX -- Hosting provided by SoundOn

又是一集默默有點偏題但又意外切題（？）的閒聊！ 這集從 Ari 的「30天冥想挑戰」聊起，一路延伸到關於冥想的練習經驗、正念呼吸的入門、以及靈性成長這幾年在歐美和台灣大流行的現象。不只是禪修、瑜珈、打坐，甚至還有頌缽、死藤水、譚崔……到底這些身心靈的活動是療癒、慰藉還是根本是詐欺？Ari 也分享了一些讓她想繼續練習冥想的關鍵轉捩點、還有她夢想中的 wellness resort（笑）如果你最近壓力大、或想開始冥想練習來聽聽看，搞不好你會想一起去報名頌缽工作坊～ P.s. 記得聽到最後呦，有頌缽ASMR喔～ -- Hosting provided by SoundOn

隨著人工智能的逐漸成熟，AI已漸漸加入我們的日常生活！越來越多會去和AI聊天、訴苦、甚至討拍(哈哈哈哈)，你也有和AI聊過天嗎？他有給你你覺得有用的建議或想要的情緒價值嗎？ 這集其實源自一則小紅書上的發文，一位網友請Deepseek列出「普通人過好一生的12條法則」，意外地有不少很讚的建議！從Mari親測有用、讓人生效率翻倍的「麻雀屯糧法則」、專為完美主義拖延症設計的「90 分及格定律」，到幫助我們爛泥狀態中重生的「情緒急救箱」與「廢墟重建術」！ 也許你正需要一點可以幫生活繼續運轉，甚至昇華的力量；又或者你對 AI 還抱持懷疑，觀望它究竟能否為我們的生活帶來什麼改變。那麼這集，或許來得正是時候～ 普通人過好這一生的12條務實法則：https://niurl.cc/WtMmvT -- Hosting provided by SoundOn

如果要票選最喜歡的電影，1999年上映、由史丹利·庫柏力克（Stanley Kubrick）執導的《大開眼戒》肯定榜上有名！ 這部電影之所以如此精彩，不僅在於其獨特的敘事手法，還因為它充滿隱喻，並留下了無數的解讀空間。影片華麗的敘事風格、五光十色的畫面背後，隱藏著對社會、階級和婚姻問題的深刻諷刺。老實說，第一次看完這部電影時，許多人可能會感到困惑，因為它的震撼是前所未有的，故事情節讓人難以捉摸；但多看幾次後，你會發現，電影中充滿了值得深思的細節，真正讓人毛骨悚然。 除了《大開眼戒》，本集還將討論近期剛榮獲奧斯卡多項獎項的《艾諾拉》。雖然2部電影的內容迥異，但它們都觸及了階級差異如何影響人物選擇，以及傳統性別角色框架對女性的束縛。這些議題不僅讓人深思，也讓你對電影中的人物和社會結構有了更深刻的理解。 總結來說，本集內容雖然黑暗，但充滿了深刻的社會反思，非常適合那些希望深入理解自己和周圍世界的你。真心推薦這2部電影，它們的社會反思將為你提供全新的思考視角，保證讓你大開眼界！ -- Hosting provided by SoundOn

看過、聽過這麼多愛情故事，Netflix紀錄片《糖衣惡夢：我經歷的那場網路詐騙》絕對可以榮登驚悚愛情故事排行榜前5名！故事不只超乎想像地精彩，背後揭露的人性更讓人深感悲傷與不安。 簡單來說，女主角Kirat愛上了一位在網路上認識的男性，為他付出了將近10年的時間。在即將論及婚嫁之際，卻揭開了一個令人毛骨悚然的真相。最震撼的是那位令人意想不到的幕後主導者，以及她布局多年、層層算計的縝密心思，只能說這集會徹底打破你對網路交友的認知。 與傳統的網路詐騙不同，本片中的受害者並沒有因此傾家蕩產，但也正因為如此，更添一層詭異與懸疑。讓人不禁反問：為什麼要這樣對她？這一切到底是為了什麼？至今仍是謎團重重。 在驚愕與疑惑之中，這部紀錄片也讓我們重新思考：人們為何會陷入愛情的陷阱？在社交媒體與網路主導的時代，我們是否都活在一種深層的連結焦慮裡？ 詐騙故事層出不窮，而《糖衣惡夢：我經歷的那場網路詐騙》更像是一面鏡子，映照出人性最複雜、最脆弱的角落。看完之後的後勁超強，真心推薦給你，希望你也能和我一樣被震撼！ -- Hosting provided by SoundOn

又是一個紀錄片特輯，但因為獵奇的內容、可能不太算是有太多參考意義或學習價值？不知道大家是否有聽過那位致力於延緩老化、甚至永遠不死的美國富豪Bryan Johnson，這次的紀錄片主人公就是他！ Netflix的紀錄片《長生不老：矽谷富豪的逆齡人生》，算是透過深入採訪的方式、為我們揭開他「長生不老」背後的原因和故事，雖然如此、我們都確定這應該不會是我們想要的生活！他透過固定的生活作息、食用數百顆的維他命、固定一致的飲食、甚至與不到20歲的兒子換血和參加基因工程的注射，在紀錄片裡揭露了Bryan的一些成長背景和人生故事，也算是讓我們一探究竟、為什麼有人選擇追求這樣的事情並如此堅定地執行！ 不知道大家對於長生不老是什麼樣的看法？或是如果真的科技進步到那樣、你們願意選擇不會衰老、死亡的人生嗎？還是妳也是和我們一樣，寧願選擇快樂的、享受並珍惜我們有限的生命？ 紀錄片連結： 《長生不老：矽谷富豪的逆齡人生》https://www.netflix.com/tw/title/81757532 -- Hosting provided by SoundOn

又到了一季一書專題，想想我們居然默默地堅持、讀了這麽多書～這集不同於之前的幾本，一讀就愛上，這兩本書算是越讀越香、越講越上頭的類型！？ 如果書是拉麵、有分淡口或濃口，那麼這集應該就是兩個選擇、一起滿足（笑瘋）Mari 這次的選書是---**像這樣的小事 **(Small Things Like These)，非常契合書名、由堆疊和帶出主人翁費隆的出生和生活背景，去鋪墊在最後揭露的劇情高潮，帶出書的主題「如果你和主角費隆一樣，看見長久以來堅信不移的權威，在陰影之中出現腐敗之相，你會站起身來指正不公，或者是選擇緘默？」，算是一本讀完後會認真思考人生的書籍。另一方面 Ari的選書就偏獵奇、重口味…..是來自日本作家村上龍的成名作品---接近無限透明的藍(限りなく透明に近いブルー)，是以二戰後的一群日本年輕人，以濃烈的感官體驗、任由自己沈溺在脫序、狂亂、墮落的生活中，但或許只是透過這樣的嬉皮式的生活追尋，來表達那個時代下、日本年輕人的失落、悲傷和無可奈何。 雖然我們開頭說「選了不是我們的菜的書」，但或許這就是小說的意義！或許我們沒有（或尚未有過）書中提及的人生感悟，或體驗過那個世代的困境，但透過閱讀、我們能夠習得並更深刻地去思考我們現在的生活。 書籍連結： 像這樣的小事: https://www.books.com.tw/products/0011006097?srsltid=AfmBOooXIJv9CQnAzVHeKWeoxvkgjGRBnwmwhBanLGv9PNU2fNFyjwVt 接近無限透明的藍:** **https://www.books.com.tw/products/0010658650?srsltid=AfmBOoqJh_SJRo2etdPVAdqjJM5VO1ESvEruLb6pIhQivi10GeU9wrcW -- Hosting provided by SoundOn

本集算是我們的一個新嘗試，但內容太過殘忍，是否能成為系列仍屬未知XD另外，此類題材較為驚悚，如果對社會案件易恐懼者，建議略過。 本集要說的，是於70、80年代在英國犯下逾15起殺人案的丹尼斯·尼爾森。他的殺人案件與心理狀態都讓人不寒而慄，且最嚇人的，是他超乎想像的平凡。 在Netflix紀錄片《殺人回憶錄：尼爾森的自白》中，我們透過尼爾森、受害者家屬、調查人員、倖存者的說詞，了解整件事的樣貌。我們也將在本集，以這部紀錄片的視角，帶大家更了解這起事件。 其實在看完他的故事後，除了對尼爾森行為感到震驚，更多是不理解當時社會對邊緣人的態度。也困惑，社會到底是有多冷漠，才會讓這殺人魔連續犯案這麼多年都無人發現，直至其居住處的下水道疑似發現屍體殘骸，才讓此事曝光。 只能說，這起連環殺人案，講的不只是犯罪，更多是其背後反映的社會問題。了解案件之後，真的會陷入一場大腦風暴，思考許多。如果你也對這類議題感興趣，千萬別錯過這集！ -- Hosting provided by SoundOn

腸胃道健康應該是我們倆最愛聊的話題，但這集真的是開播以來最認真的養生話題！我們在Netflix的紀錄片《飲食健康知多少：胃腸道祕辛》中找到了腸胃保健的祕密、超越想像的最新療法，內容紮實，適合每位飽受腸胃健康所苦的人XDD 其實當初看紀錄片的時候，本以為只是簡單分享一些老生常談的知識，比如加工食品對身體的危險性等，但看完紀錄片後才意識到，原來腸道的影響力絕對超乎你的想像！ 首先，因為腸道是「第二個大腦」，它跟我們的神經系統、腦、情緒都密不可分，所以「想要有健康且快樂生活，要先顧好腸胃」所言確實不假。再者，其實像常見的肥胖議題，也與腸胃道有緊密的關係。簡單來說，「體內微生物」才是能否減重成功的關鍵因素，並非我們過往認為的飲食控制與運動。 關於這部紀錄片其實還有很多亮點，就不在這裡劇透了，各位請點進這集收聽哈哈～我們一起透過這部紀錄片全方位探索腸胃道，認識這位「老朋友」吧！不過別擔心，內容絕不會因為衛教而太嚴肅，因為本集的分享依然充滿溫度、輕鬆愉快，希望你喜歡！ -- Hosting provided by SoundOn

雖然還沒，但先祝大家農曆新年快樂！✨ 隨著新年的腳步近了，本集我們來聊聊那些屬於農曆年的記憶！從台灣人熱愛的團圓飯，到外省家庭獨特的年夜菜，再到第一炷香和點光明燈和初二回娘家的親情時光，每個人的過年都有自己的味道。Ari 還特別分享了在美國生活後，對那些曾覺得「太傳統（？）」的習俗，反而變得格外懷念的故事。 不知道你的新年記憶是充滿歡笑的、苦澀的，還是有點複雜的情感交織？無論如何，希望這集的分享能刷新你的新年想法～ -- Hosting provided by SoundOn

「身心健康」和「認識自己」是近幾年的大熱話題，有許許多多的專家或非專家，以不同的形式和文本，希望能夠幫助到正在尋求療癒的大家。 不知道是不是因為進入成人世界、抑或是現在的社會真的令人壓力山大，「心理諮商」成為許多名人訪談和朋友閒聊中常常被提及的話題，無論你是否嘗試過、或是想要知道是否適合自己，那這集來的正是時候！！ 雖然沒能真的請一位心理諮商師到節目上來分享(哈哈哈)，但Ari 和Mari透過Netflix 記錄片《史塔茲的療癒之道》和自己少少的經驗，與大家一起探索這種特別的療癒療程。在大部分的認知中，心理諮商是患者說出自己的困難、挫折、或童年陰影，而諮商師則會在最後給予一些總結和鼓勵，但紀錄片中的史塔茲並非如此，他的「工具(tools)」希望能給予患者或是螢幕前的你、一片浮板，讓你能夠快速地在苦痛的汪洋裡找回對生命的熱情和信心！雖然是一部紀錄片，但我們認為、這部電影能夠成為每個人人生中的第一堂心理諮商。 我們雖然在這集中分享了很多感動和精華片段，但仍然希望每個人都能夠去觀看原片，因為真的有很多不及備載的精彩內容！ 總之希望這個分享有機會幫助到、或療癒到你們！也祈願、在新的一年，我們都能在平靜和幸福的感受裡繼續享受生活！ Info --------------------------------- Netflix《史塔茲的療癒之道》https://www.netflix.com/title/81387962 -- Hosting provided by SoundOn

2024年邁向倒數！先祝大家新年快樂，在寒冬裡可以溫暖又幸福(^з^)-☆ 我們本來想在這集推薦一部適合冬天欣賞的好電影給各位，沒想到不小心選到了史上最寒冷（生理+心理）的電影——《冰風暴》。 《冰風暴》1997年上映、由李安執導，並改編自Rick Moody同名小說。這部電影揭示了一個中產家庭的裂痕，探討美國家庭與親子關係，可以算是李安早期比較冷門的作品，但藝術價值非凡，榮獲當年坎城影展最佳劇本獎。 李安以細膩的方式拍出了70年代美國中產家庭的壓抑、冷漠與孤獨，也拍出了70年代性解放下，人們對婚姻與性關係的思維變化。電影採大量的冷色調，不只強化壓抑的感受，也讓冷漠與冰冷感貫穿整個觀影體驗。老實說，看完後會一度深陷於故事的情緒裡，甚至覺得頗難受，但因為敘事節奏掌握太好，外加張力收放自如，完全不感無聊。此外，這部電影十分真實，不只反映出美國郊區極度「無聊」的日常，電影中的美術、場景都讓Ari直呼超有共鳴，甚至有些劇情似曾相似。只能說，李安怎麼這麼懂！好會拍人，好厲害！ 如果你喜歡人性、家庭糾葛的劇情，便不能錯過這部。其細膩處理情感的方式與最後故事的發展，都會讓你再次思考與家人之間的關係與親密關係裡的情感需求。最後，如果對《冰風暴》感興趣的話，可以上friDay影音觀看！ -- Hosting provided by SoundOn