🤰【孕媽咪一定要知道的5件事！】
懷孕後一堆禁忌，到底哪些是真的？哪些可以放心？
🍵 咖啡能喝嗎？
🍣 生魚片真的不能吃？
🧘♀️ 運動會不會太危險？
快速解答孕期最常見的5大Q&A，超實用、超安心💕
不只自己知道，也快分享給準爸爸/家人知道～
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【各段重點傳送門】
00:00 節目主題介紹
00:21 孕媽咪常見疑問與迷思
01:01 咖啡因攝取安全範圍與注意事項
02:06 生冷食物的風險與李斯特菌危害
03:11 薏仁、青木瓜等特定食物的傳統與現代觀點
04:11 常見迷思破解：螃蟹、醬油等
04:51 飲食總原則與絕對禁忌（酒精、藥物、加工食品）
05:41 個人化建議與專業諮詢重要性
06:21 結語資訊判斷與自我學習
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