🎙 ぐるぐると体温 Ep.15｜年末年始のモヤモヤ相談室
「自分を大切にする」って、結局なに？
💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 元虚弱ロキソニン女子ERIKOが、
年末年始に増えがちな
「なんかしんどい」「私これでいいの？」という
心と体の声を拾っていく、ゆる辛口なお悩み相談回 💭
「今年も自分を後回しにしてた気がする」
「やる気はないのに、なぜか疲れてる」
「人に会うのがしんどい時期がある」
「満足してるはずなのに、満たされない」
そんな年末あるあるの違和感を、
“性格のせいにしない視点”でほどいていきます〜
🍵 もくじ（Ep.15） 🌡️
・「自分を大切にする」がうまくいかない本当の理由
・キャンドルや丁寧な暮らしが合わない人の話
・何もしてないのに消えたくなる思考ループの正体
・人に会いたくない時期＝ダメな性格ではない
・比べ始めたとき、人付き合いがしんどくなる理由
・振り返ると「できなかったこと」しか浮かばない脳のクセ
・反省と自己否定の違い
・目標が高すぎると自分を責めやすくなる
・満たされなさは「理想の自分像」がズレてるサイン
・ワークライフバランスは人によって正解が違う
・満足の基準を“今の自分”に合わせ直すという選択
・来年は「ちゃんとする」より「合ってる」を増やそう
📮 お便り募集中！
・年末年始に毎年出てくるモヤモヤ
・「自分を大切にする」が分からなくなった瞬間
・人付き合いに疲れたときの対処法
・今年の振り返りで引っかかっていること
🌀今回のリンク集 🌡️
・女性の体と心を整えるオンラインサロン
「YUNABODY LAB」
・「カラダのトリセツ」セッションが気になる方は