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初醫食伍
Cincin & Kelly
65 episodes
1 week ago
陪你用中醫及營養的觀點,觀察及形塑你想要的健康。 每個月1號及15號晚上21:00準時上線 IG圖文同步放送>>> 中醫師 Cincin https://www.instagram.com/cincin.latte/ 營養師 Kelly https://www.instagram.com/kelly.nulife/ -- Hosting provided by SoundOn
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EP58 運動營養系列:越動越胖?吃錯啦!
初醫食伍
19 minutes
3 months ago
EP58 運動營養系列:越動越胖?吃錯啦!
運動真的能讓你瘦得又快又好嗎?🤔 很多人一決定要減脂,就拚命運動、猛吃蛋白質,但你知道嗎? 「狂吃蛋白質不會直接變肌肉,反而可能默默變脂肪…」😳 運動當然能幫助減脂、促進代謝,但關鍵是「吃對」+「動對」 光動不吃、或吃錯節奏、吃錯食物,反而容易掉肌肉、瘦不下來,甚至越來越累。 💡這集來跟你聊聊: 想讓運動發揮加倍燃脂力,哪些飲食小撇步你一定要知道! 讓我們一起動得剛剛好、瘦得最好💪💛 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持,每個月1號及15號晚上21:00在各大podcast平台及youtube上線! Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔! 中醫師CinCin IG:https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG:https://instagram.com/kelly.nulife -- Hosting provided by SoundOn
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