一、【20260102人間菩提】 慈濟的四大志業和八大法印的推動方向與願景目標，始於證嚴上人一念心，每一件事情都是不可或缺的重點。感恩無量數的慈濟志工，共同完成許多如來家業，每當看到慈濟隊伍，整體之美人人分毫無差，都是為社會做典範，以身示教和無聲說法。 證嚴上人常說慈濟人有三不齊：年齡不齊、學歷不齊、財力不齊。從捧著竹筒的幼小菩薩，到佝僂身軀做環保的年長菩薩都有，但是人人都有共同為人間造福的一念心。然而，孩子的心思總是多變，指引他們正確方向，懂得是非，分辨善惡，讓他們心中保有善良助人的一念心，更是我們這一代的責任。 願人人都能成為黑暗中的螢火蟲，雖只是一盞微亮光，點滴匯聚能成火炬，人人發揮一點點愛，集合眾人愛的力量，盤點生命永恆發光， 盡一報身照亮社會暗角，成就人間美事。 二、大愛中醫館~小寒養膚學：冬季乾癢不只是皮膚問題 進入節氣「小寒」，天氣明顯轉冷，許多人除了注意保暖，卻開始被皮膚乾癢、脫屑，甚至龜裂疼痛所困擾，擦乳液也只能短暫緩解。其實，這不只是皮膚表層的問題。慈濟大學後中醫學系助理教授柯建新醫師從中醫角度指出，冬季皮膚問題與「寒、燥」及體質息息相關。中醫認為「肺主皮毛」，寒冷與乾燥的環境，加上空調、冷風，容易耗傷體內津液，使皮膚失去滋潤；若再加上年齡增長、喝水不足、血液循環差，更容易出現乾癢與龜裂。 此外，冬天常見的飲食習慣也是關鍵因素。高熱量的堅果、油炸物、甜食，再加上麻辣鍋、辣椒、蔥薑蒜等刺激性食物，容易讓體內「生熱」，中醫稱之為內熱或火氣，表現在外就成了皮膚搔癢。這就像「加油又點火」，讓症狀一發不可收拾。柯醫師提醒，一旦出現搔癢徵兆，首要之務不是「少吃一點」，而是暫時完全避開這些誘發食物，並大量補充水分，幫助身體代謝累積的熱與刺激物，通常一週內就能看到改善。 在日常照護上，過度清潔反而傷皮膚。洗澡時應減少肥皁、沐浴乳與洗髮精用量，避免熱水久洗；擦乾時輕按不摩擦，保留皮膚天然保護油脂。洗澡後立即塗抹乳霜或凡士林，加強保濕修復。若真的癢得難受，可用冷敷、淡鹽水或洗米水輕拍，利用降溫與舒緩來止癢，避免抓破造成發炎。 整體而言，小寒時節的皮膚養護重點在於「內外兼顧」：內在調整飲食、補充水分、維持排泄順暢；外在則是溫和清潔、加強保濕、減少刺激。當身體津液充足、迴圈改善，皮膚自然回到穩定狀態，也能安然度過寒冷乾燥的冬季。