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大愛網路電台
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500 episodes
8 hours ago
一、【20251119人間菩提】深植善法度人間 2025年11月18日,證嚴上人歲末行腳第一天,來到新店靜思堂,北區慈濟志工熱烈歡迎 上人,並分享對未來的願景。 上人提醒,菩薩行要勤精進。慈濟的成就從來不是個人,而是眾人合力。慈濟人要勇於傳法,持續傳播善種子。慈濟能走到國際,是因為全球志工共同耕耘,每一念善都是造福的種子,自利利他才能代代相續,為人間帶來和平與安穩。 二、大愛中醫館~小雪節氣來臨:保暖護腎、防寒養生關鍵 隨著小雪節氣到來,氣溫明顯下降,許多人開始感覺手腳冰冷、皮膚乾癢或慢性病症狀加劇。柯建新醫師提醒,小雪象徵冬天正式啟動,是人體必須面對「寒、乾、濕」三重考驗的時節。台灣雖然少見降雪,但濕冷特性更容易造成關節痠痛、鼻過敏、氣喘惡化、胃脹氣、腸胃不適等狀況,也更常出現手腳冰冷、體能下降、免疫力變弱等問題。因此,冬天的保暖與日常防護格外重要。 慢性病患者在冬季更需「全員戒備」——衣物要穿足夠、外出注意帽子與口罩,避免受到冷空氣或冷風直吹,特別是頸部、頭部、肩背等散熱快速的部位。同時,避免辦公室內「奇怪方向的冷氣」持續吹到身體,引發頭痛或關節痛。 冬季屬腎,與骨骼、發育、能量儲存密切相關,因此「秋收冬藏」很重要。冬天是為來年春夏儲備能量的季節,適當進補能讓小孩長得好、成人氣血足、長輩體力穩定。然而進補需依體質而定,不可盲目大補或攝取過多高熱量食物,以免造成身體負擔。 手腳冰冷並非只有「腎氣不足」一種原因,還可能與貧血、陽氣虛、心臟功能較弱、甚至壓力緊張相關。特別是「外寒內熱型體質」的人,既不能吃太補也不能吃太涼,需由專業中醫辨證調理,否則越補越糟。 日常自我調理方面,首要工作是「保暖」——從頭部、頸部、腹部到腳部都要照顧好。同時,飲食宜溫熱且節制,薑湯、溫湯、熱食需依體質慎選。若持續手腳冰冷、疲倦、頻尿、腰酸等狀況,建議尋求中醫師協助辨證,才能真正改善體質。 整體而言,小雪之後的冬季,是身體保養、補腎護元氣、預防疾病惡化的關鍵時刻。只要做好防寒、選對食補並配合專業調理,就能讓身體更順利迎接來年的春生夏長。
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一、【20251119人間菩提】深植善法度人間 2025年11月18日,證嚴上人歲末行腳第一天,來到新店靜思堂,北區慈濟志工熱烈歡迎 上人,並分享對未來的願景。 上人提醒,菩薩行要勤精進。慈濟的成就從來不是個人,而是眾人合力。慈濟人要勇於傳法,持續傳播善種子。慈濟能走到國際,是因為全球志工共同耕耘,每一念善都是造福的種子,自利利他才能代代相續,為人間帶來和平與安穩。 二、大愛中醫館~小雪節氣來臨:保暖護腎、防寒養生關鍵 隨著小雪節氣到來,氣溫明顯下降,許多人開始感覺手腳冰冷、皮膚乾癢或慢性病症狀加劇。柯建新醫師提醒,小雪象徵冬天正式啟動,是人體必須面對「寒、乾、濕」三重考驗的時節。台灣雖然少見降雪,但濕冷特性更容易造成關節痠痛、鼻過敏、氣喘惡化、胃脹氣、腸胃不適等狀況,也更常出現手腳冰冷、體能下降、免疫力變弱等問題。因此,冬天的保暖與日常防護格外重要。 慢性病患者在冬季更需「全員戒備」——衣物要穿足夠、外出注意帽子與口罩,避免受到冷空氣或冷風直吹,特別是頸部、頭部、肩背等散熱快速的部位。同時,避免辦公室內「奇怪方向的冷氣」持續吹到身體,引發頭痛或關節痛。 冬季屬腎,與骨骼、發育、能量儲存密切相關,因此「秋收冬藏」很重要。冬天是為來年春夏儲備能量的季節,適當進補能讓小孩長得好、成人氣血足、長輩體力穩定。然而進補需依體質而定,不可盲目大補或攝取過多高熱量食物,以免造成身體負擔。 手腳冰冷並非只有「腎氣不足」一種原因,還可能與貧血、陽氣虛、心臟功能較弱、甚至壓力緊張相關。特別是「外寒內熱型體質」的人,既不能吃太補也不能吃太涼,需由專業中醫辨證調理,否則越補越糟。 日常自我調理方面,首要工作是「保暖」——從頭部、頸部、腹部到腳部都要照顧好。同時,飲食宜溫熱且節制,薑湯、溫湯、熱食需依體質慎選。若持續手腳冰冷、疲倦、頻尿、腰酸等狀況,建議尋求中醫師協助辨證,才能真正改善體質。 整體而言,小雪之後的冬季,是身體保養、補腎護元氣、預防疾病惡化的關鍵時刻。只要做好防寒、選對食補並配合專業調理,就能讓身體更順利迎接來年的春生夏長。
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Episodes (20/500)
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【真心看世界】冬日善暖1125
一、【20251119人間菩提】深植善法度人間 2025年11月18日,證嚴上人歲末行腳第一天,來到新店靜思堂,北區慈濟志工熱烈歡迎 上人,並分享對未來的願景。 上人提醒,菩薩行要勤精進。慈濟的成就從來不是個人,而是眾人合力。慈濟人要勇於傳法,持續傳播善種子。慈濟能走到國際,是因為全球志工共同耕耘,每一念善都是造福的種子,自利利他才能代代相續,為人間帶來和平與安穩。 二、大愛中醫館~小雪節氣來臨:保暖護腎、防寒養生關鍵 隨著小雪節氣到來,氣溫明顯下降,許多人開始感覺手腳冰冷、皮膚乾癢或慢性病症狀加劇。柯建新醫師提醒,小雪象徵冬天正式啟動,是人體必須面對「寒、乾、濕」三重考驗的時節。台灣雖然少見降雪,但濕冷特性更容易造成關節痠痛、鼻過敏、氣喘惡化、胃脹氣、腸胃不適等狀況,也更常出現手腳冰冷、體能下降、免疫力變弱等問題。因此,冬天的保暖與日常防護格外重要。 慢性病患者在冬季更需「全員戒備」——衣物要穿足夠、外出注意帽子與口罩,避免受到冷空氣或冷風直吹,特別是頸部、頭部、肩背等散熱快速的部位。同時,避免辦公室內「奇怪方向的冷氣」持續吹到身體,引發頭痛或關節痛。 冬季屬腎,與骨骼、發育、能量儲存密切相關,因此「秋收冬藏」很重要。冬天是為來年春夏儲備能量的季節,適當進補能讓小孩長得好、成人氣血足、長輩體力穩定。然而進補需依體質而定,不可盲目大補或攝取過多高熱量食物,以免造成身體負擔。 手腳冰冷並非只有「腎氣不足」一種原因,還可能與貧血、陽氣虛、心臟功能較弱、甚至壓力緊張相關。特別是「外寒內熱型體質」的人,既不能吃太補也不能吃太涼,需由專業中醫辨證調理,否則越補越糟。 日常自我調理方面,首要工作是「保暖」——從頭部、頸部、腹部到腳部都要照顧好。同時,飲食宜溫熱且節制,薑湯、溫湯、熱食需依體質慎選。若持續手腳冰冷、疲倦、頻尿、腰酸等狀況,建議尋求中醫師協助辨證,才能真正改善體質。 整體而言,小雪之後的冬季,是身體保養、補腎護元氣、預防疾病惡化的關鍵時刻。只要做好防寒、選對食補並配合專業調理,就能讓身體更順利迎接來年的春生夏長。
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16 hours ago
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【真心看世界】把健康和善念帶回家1124
一、【20251118人間菩提】回歸心靈的故鄉 來自中彰投港苗雲嘉南高屏花東等地的培訓委員,完成受證的最後一里路,就是回到心靈故鄉尋根追溯法脈,對慈濟有更深的認識後,內心的方向,也更將堅定不移。在圓緣典禮上,特別看到年輕世代的身影,慈青學長與慈二代青年發願扛起天下米籮,更展現青年世代承擔的力量,代代相傳,守護慈濟志業。證嚴上人也讚賞,有年輕人的投入、就能看見更多新希望。 我們都是第一代靜思弟子,人人虔誠皈依,就要提起佛弟子的使命,不僅要改變自己,戒除過去的習氣,更要影響他人,成為社會的典範,將慈濟的精神理念普及。讓更多人接觸善法,甚至能牽引他,同行菩薩道。我們人人都是 上人的繼承人,佛心師志,將 上人的精神傳承下去。 二、心蓮朵朵開~花姐 × 春天養輕食:用歡喜與健康做出的好滋味 邀請兩位致力推廣健康飲食的來賓──以「養生饅頭」聞名的 花姐,以及經營「春天養生輕食」的 林鈺馨。兩位性格開朗、理念契合的女性,一位以最樸實的饅頭守護健康,一位以輕食料理陪伴大家享受無負擔的飲食生活,讓現場從錄音前就充滿笑聲與溫暖。 花姐多年來堅持以 花蓮山泉水、老麵自然發酵 製作饅頭,讓饅頭香氣天然、易消化,不造成胃部負擔。她研發了八款人氣口味,包括桂圓、堅果、五穀雜糧、紅棗等,料多實在,完全展現她「給人吃就要豐盛」的個性。雖然早期堅持不加糖、健康取向讓部分客人不習慣,但花姐始終相信:「養生也要好吃,大家才願意長久吃下去。」在不斷調整與努力下,她的饅頭如今深受全臺喜愛,甚至吸引外縣市客人專程來花蓮購買。 而林鈺馨 也分享她多年推廣健康飲食的心路歷程。她在餐廳中以色彩豐富的蔬食、營養均衡的輕食搭配,讓客人用美味的方式養身,並在社區以志工身分推廣老人健康教育,教導長者如何均衡飲食、補鈣、減少過量澱粉;也教小朋友利用「彩色食物」認識營養。她強調:「今天不養生,明天就得看醫生,健康要從日常做起。」 花姐與鈺馨的飲食理念彼此呼應──食物不只是填飽肚子,更是對身體與生命的照顧。花姐用「歡喜」與山泉水揉出饅頭的能量;鈺馨用「輕食」與色彩設計打開健康飲食的大門。兩人分享的故事,讓人感受到健康生活不是難事,而是從一顆饅頭、一份均衡的餐盤開始,用心就能吃出幸福與力量。
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1 day ago
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【大愛知音】#614 義大利學者史芬妮的東遊記〈下〉
❤️在10/18【大愛知音】第609集節目中,淑惠邀請到史芬妮教授分享,她身為馬可波羅的同鄉,對東方文化心生嚮往,進而航向學習東方語文與宗教哲學的大海,跨過大洋到台灣做女性佛教研究的經驗與感想。 史芬妮教授為學術研究走訪世界各國慈濟分會,接觸不同宗教文化背景的志工們,觀察到慈濟證嚴上人智慧運用愛這個國際共通的語言,幫助大家跨越所有障礙,建立彼此支持的聯繫。今天讓我們繼續聆聽史芬妮教授的精彩分享。 另外,在「心靈閱讀」的單元中,張慧將和聽眾朋友們分享一篇好文章“人生說明書”。 主持人:張曉寧 嘉賓:史芬妮教授 Stefania Travagnin 單元主持人:吳淑惠、張慧
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3 days ago
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【真心看世界】貼近法華,不怕煩惱,因為煩惱能開智慧 德勘師父1121...
【真心看世界】貼近法華,不怕煩惱,因為煩惱能開智慧 德勘師父1121... by DaaiRadio
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4 days ago
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【真心看世界】來自1985的慈濟廣播 德璒師父1120...
【真心看世界】來自1985的慈濟廣播 德璒師父1120... by DaaiRadio
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5 days ago
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【真心看世界】把善放進人生1119
一、【20251114人間菩提】行善造福擔使命 2025年11月3日海外授證暨歲末祝福, 上人歡喜看到慈濟世界裡菩薩增長,人人發心立願成人間菩薩,紛紛從世界各地回來花蓮受證,希望大家要好好地守住它的方向──行善。同時,這也是師父給的使命,我們入「慈濟法」這一道門,便是來受訓、培養菩薩的精神,從如來家門出來,把握因緣行菩薩道。同時,也期待大家能時常回來花蓮的「這個家」,彼此互相精進勉勵,造福人間共行菩薩道。 二、慈濟的愛一直在─從迷失到覺醒:因慈濟廣播而生命轉彎 高惟碤師兄分享,童年家庭複雜,加上被霸凌,他從小寫下「做流氓」的願望,性格衝動,年輕時甚至因搶劫而犯罪入獄。在監獄裡。他遇到一名死刑犯,對方每天抄佛經、讀經,他開始跟著讀經抄經,查字典學寫字,並讓心安定下來。而後加入慈濟會員,從慈濟月刊上看到、聽慈濟廣播,而翻轉人生。 那些慈濟人的故事、善行、生命轉變的分享,彷彿替他打開另一扇窗。從那天起,他天天聽慈濟廣播,也邀請其他受刑人一起行善。 出獄後,加入慈濟環保站做志工,回收分類、社區服務,從最基礎的事情做起,8年後搬到花蓮。回顧過去,他說:「我能走出來,是因為有人願意給我一次重新做人的機會。」慈濟廣播改變了他,也改變了許多像他一樣的人。如今,他希望把這份力量傳下去,讓更多陷在困境中的人知道:只要願意,生命永遠有機會再開始。
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6 days ago
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【真心看世界】慧心同行×手搖飲的警訊1118
一、【20251114人間菩提】喜修福慧度有緣 2025年11月2日,第一梯第一場的海外授證暨歲末祝福,於花蓮靜思堂舉行, 上人為海外培訓回來的慈誠委員授證,希望大家能「以佛心為己心,以師志為己志」將法傳遞出去。同時,精進也不分年齡,許多有福的孩子,從小就有因緣接觸佛法,生於佛法家庭,更有因緣在慈濟團體裡行菩薩道,這都是過去生的因緣。 「受證」也證明了我們過去的好因緣,現在再度見證,便是還有生生世世的永恆。所以大家要發心立願,虔誠用心。心中有法就有慧,要把時間用在求法、聞法、行法。廣結善緣鋪菩薩道在人間,使人人心中有法,反娑婆(堪忍)為淨土。讓人看得歡喜、聽得歡喜、傳法也歡喜。 二、健康100分~糖尿病大流行:手搖飲文化下的健康警訊 花蓮慈濟醫院新陳代謝科彭瓊慧醫師,深入談論台灣糖尿病快速增加的現象。彭醫師指出,台灣糖尿病患者在2000年只有八十多萬人,如今已突破250萬,等於每十人就有一人罹病。而65歲以上的長者中,更是兩個人就有一位患有糖尿病;75歲以上人口則有四分之一面臨此疾病。加上約二十多萬未被診斷的患者與250萬糖尿病前期族群,使得糖尿病成為台灣極普遍的慢性疾病。 彭醫師說明,糖尿病病例暴增,與現代飲食文化息息相關,尤其手搖飲的盛行大幅提高糖攝取量。過去糖是珍貴食材,但現在一杯手搖飲的「微糖」竟可能含有十顆方糖,讓身體承受大量負擔。年輕化的糖尿病趨勢與飲食甜化、含糖飲料取代白開水密切相關。 此外,肥胖也是造成糖尿病的重要因素。脂肪增加會讓身體出現「胰島素阻抗」,導致胰臟需分泌更多胰島素,但效果卻不佳,使血糖持續偏高。彭醫師提到,只要減重達體重的7%,就有機會逆轉糖尿病前期,因此不只是減肥者,甚至瘦的人也需要透過運動增加肌肉量,提升身體運用血糖的能力。 彭醫師以自身父母為例,他們體型瘦但有糖尿病前期,裝上連續血糖監測器後發現飯後血糖可達200以上。透過飯後十到二十分鐘開始快走或超慢跑,短短十五分鐘即可有效降低血糖。她強調:飯後不是躺下,而是溫和運動,才是最有效的降糖方式。 總結來說,糖尿病不再只是老年人的病,而是與飲食習慣、生活型態密切相關。彭醫師呼籲,了解自己身體反應、避免含糖飲料、規律運動,是守護健康的關鍵。
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1 week ago
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【真心看世界】善的傳承 × 夜市逆轉人生1117
一、【20251112人間菩提】 2025年10月19日臺北、桃園、新竹、宜蘭培訓委員慈誠返回花蓮尋根及精神研習。圓緣典禮上,大家共同一心虔誠發願,讓師父歡喜、感恩與安心。尤其看到年輕菩薩出來接棒,有慈二代、慈三代,相信也在培養慈四代了,這樣全家都是慈濟人,闔家和樂融融,讓人感動。 現在慈濟人已普及幾十個國家、慈善足跡遍布百多個國家,曾幫助過的地方,當地人也走入慈濟來取經。此時此刻,透過科技與翻譯,也能將臺灣愛的好典範,傳給海外的菩薩。 愛的能量在慈濟世界代代相傳,慈濟人彼此之間要用心用愛凝聚,互相增長見識與智慧,常住師父也與大家共修禮節,展現合宜的禮儀。 最後, 上人解說三皈依的意義,勉勵大眾要發大心、立大願,多深入經藏了解佛法,才能引導大眾走入人間智慧之道,利益群生。 二、心蓮朵朵開~ 高培筳,自 17 歲因家道中落,與父母從烤玉米開始,一路走過跌跌撞撞的「夜市人生」。歷經反覆試驗、研發半自動化設備,讓傳統攤位更有效率。求學階段,他一邊讀書一邊工作,看著同學享受假期,他卻天天奔走在夜市,這段最苦的時光,造就了他願意吃苦、堅定做事的性格。 退伍後他到台北開店,後受舅舅鼓勵回到花蓮東大門夜市。剛開始連續三年生意慘淡,被戲稱是「百元俱樂部」,日收入不滿千元。他白天到林務局打卡上班、晚上到夜市擺攤、假日兼差導遊,靠著堅持與努力才慢慢做出起色,從一人作業增加到能養起多位員工。 高培筳堅持使用台灣當天現採的非基改玉米,每支玉米成長期比一般多一個月,成本高卻品質佳;醬料使用中藥熬製、辣椒需發酵兩年。他認為「好的味道沒有捷徑」,也因此累積出名氣與口碑。然而疫情突然襲來,夜市全面停業,店面收入歸零。他仍堅持不裁員、照給薪水,不斷試驗,研發「宅配烤玉米」。為突破冷凍與現烤口感的差距,試了無數次,甚至常常咬一口就全盤推翻重來。最終靠著原料順序、配方、火候的調整,找到最接近現烤的祕訣,宅配訂單逐漸穩定。 夜市在外人眼中或許複雜,但他說那裡臥虎藏龍,能看到最真實的生意頭腦,也學到最多人生智慧。曾被嘲笑、被否定,但他始終相信,只要自己做得踏實,人生就會苦盡甘來。
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1 week ago
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【大愛知音】#613 超人總動員:花蓮光復鄉愛的足跡
❤️許多國際遊客到台灣旅遊之後,除了喜歡台灣的美食和風景之外,更是對台灣人的親切和善良留下了非常深刻的印象。 今年九月份,台灣花蓮馬太鞍溪堰塞湖因為豪雨而潰堤,造成光復鄉的嚴重災情,當地居民以年長的老者居多,當洪水如海嘯般衝進市區,將近一層樓高的淤泥也隨著衝進了家家戶戶,許多當地居民來不及避難而受困在二樓或是屋頂;等到大水退去之後,整個光復鄉陷入了一片狼藉。 正當居民欲哭無淚、求助無門的時刻,台灣最美麗的一道風景線出現了,來自全台灣的志工們開始自告奮勇的集結起來,帶著鏟子、穿起雨靴、捲起袖子來到光復鄉幫忙當地的居民清理家園。 今天在“音樂有愛”單元中,繼聆親自回到花蓮光復鄉,帶著大家一起來聽聽災民和志工們所分享的感人故事。 主持人:張詠涵 嘉賓:黃忠雄、黃媛、黃莉雯、魏玉文、徐正雄
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1 week ago
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【真心看世界】真心話廣播,聽友募集活動1114...
【真心看世界】真心話廣播,聽友募集活動1114... by DaaiRadio
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1 week ago
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【愛在西拉雅】高雄湖內正意環保教育站專訪 #81
❤️這一集到高雄湖內環保教育站去訪問了一個特別社區關懷據點!這是一個由慈濟訪視團隊所成立的一個據點,由和氣組訪視功能黃玉芳師姊所提案,並執行的一個據點。同時由和氣、互愛組隊及所有師兄、師姊通力合作,才成立的一個據點,今天就一起來聽聽看正意環保社區關懷據點的故事吧! 愛在西拉雅本月人物專訪:和氣隊長康惠舟師兄、和氣組長邱美惠師姊、訪視組黃玉芳師姊、互愛長許華英師姊 主持人:王寶裕 首播時間:每月第二週 星期五14:30 重播時間: 每週五 21:00;隔週五 01:30 10:30 每週六、日 3:00
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1 week ago
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【真心看世界】慈濟廣播四十,似水年華 1113...
【真心看世界】慈濟廣播四十,似水年華 1113... by DaaiRadio
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【真心看世界】慈濟廣播40年溯源1112
一、【20251108人間菩提】 早期有許多富有愛心的人,他們一生節儉度日,但為支持 上人建醫院的大願,將積蓄全數捐出。 上人讚歎這份捐獻不僅是金錢的價值,更是生命歷程中愛與願力的結晶。 回顧慈濟於菲律賓「海燕」風災的救援歷史,慈濟人啟動關懷援助、祝福金發放、人醫義診,並透過「以工代賑」重建家園,展現菩薩在人間的行動力。 上人勉勵要將這些真實的故事、影像、文字好好保存,成為人間的「慈濟大藏經」。每一段歷史都有見證者、有時日、有影像,是慈濟精神的活教材。這些感人的故事不可忘,更需要用心來分享,這都是有價值的慈濟歷史 二、慈濟的愛一直在─慈濟廣播40年溯源 慈濟基金會編纂處主任 洪靜原 回溯《慈濟世界》廣播誕生的因緣,起點可追至 1985 年。當時天南電台主持人 林義傑 在柯美玉師姐的接引下,聽聞證嚴上人的開示後深受觸動,發願在自己的廣播時段開闢一個「淨化人心」的節目,讓更多人透過聲音認識慈濟。上人起初不習慣「宣傳」,但思考到廣播能讓更多家庭接觸善的訊息,便欣然允許。林義傑於同年 11 月 16 日提供免費時段,《慈濟世界》正式在天南電台開播,成為慈濟第一個廣播節目,也呼應慈濟月刊與日後電視節目的共同名稱——「慈濟世界」,象徵慈濟是一個走向全球的善行版圖。 節目一開始即以經典的片頭詩句開場: 「步行在清朗芬芳的路上,沐浴在佛法清泉流中, 它是慈悲康莊的道路,它是智慧不息的泉源。」 邀請聽眾走入真善美的慈濟世界。 早期主持由柯美玉師姐與林義傑搭檔,她以「不專業做專業」的精神撐起節目,四年間存取與分享不輟。然而缺乏廣播訓練,加上內容龐大,主持壓力漸增。1988 年後,希望節目品質提升,靜暘(紀媽咪)便積極尋找專業人才,終於在 1989 年迎來慈韻師姐——慈濟第一位具廣播電視科班背景的同仁,自此節目邁向專業化,不只在錄音室工作,更跟著上人行腳、採訪、寫稿,以「化複雜為簡單、保持赤子之心」作為廣播原則,並自我苦練台語,只為與更多聽眾貼近。 《慈濟世界》不只傳遞訊息,也深刻影響社會。例如 1989 年上人為樂生療養院病患發起「心蓮募心蓮」活動,聽眾透過廣播感受老菩薩的堅毅與善念,即使每月僅領 1200 元,也願意一年一年存錢成就一朵「心中的蓮花」。這些故事在空中傳遞,帶動無數善念共振。 隔年(1986)中區中廣也在上人的帶動下加入播出《慈濟世界》,形成北中區的善迴圈。透過聲音,慈濟的人文、故事、行腳與智慧,從此在臺灣各地綿延,開啟慈濟廣播深遠的歷史與使命。
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1 week ago
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【真心看世界】善行與健康同行1111
一、【20251109人間菩提】改變自己 互相度化 耕耘自己的心,播下善種與人分享,當他人接收到了善的種子,又再傳遞下去,便是相互地度化。一人之力雖渺小,但人人都發一念心開始做慈濟,便會結下善的循環,帶動更多的人一同投入菩薩道。 當年慈濟從「五毛錢」起家,開辦義診所時,因為花東交通的不便,使有些本該可以挽回的生命,就此以遺憾作結。因此慈濟醫院建院時,人人的一念善心,紛紛盡自己最大的力量,才有如今的醫院。 人,在這世間的生命法則都同,總是不知自己的時日還有多少。 上人希望大家能把握因緣將善法傳遞開來,讓家裡及周遭的人也都能認識善法,共闢人間菩薩道。 二、健康100分~守護呼吸健康: 肺阻塞的預防與保健 花蓮慈濟醫院有「肺部守門員」之稱的胸腔科醫師劉迪塑,深入解析國人十大死因之一的「慢性下呼吸道疾病」,其中最普遍也最容易被忽略的就是「慢性阻塞性肺疾病」(COPD,又稱肺阻塞)。劉醫師指出,肺阻塞屬於退化性肺部疾病,特別好發於抽煙族群,其中部分人體質對煙害更敏感,從40歲左右就開始出現症狀。如果從20多歲開始吸菸,到了四、五十歲肺功能便可能明顯下降。正常人肺功能會隨年齡自然退化,但肺阻塞患者的退化速度可能是一般人的兩倍,因此「及早預防」遠比治療更關鍵,因為肺功能一旦衰退便是不可逆的。 在預防方面,劉醫師強調最重要的就是「遠離煙害」。不僅不要吸菸,也要避免一手煙、二手煙與環境污染,如汽機車廢氣、工業排放等。若已經有煙癮,目前有尼古丁替代品、戒菸藥物及醫療院所的戒菸門診可協助增加成功率,越早戒菸越能延緩肺功能惡化。 第二個保健關鍵是「運動」。雖然肺功能退化不可逆,但透過提升心肺耐力與肺活量,可減輕呼吸困難與提升生活品質。世界衛生組織建議每週至少需 150 分鐘中等強度運動,心跳維持在最大心跳(220-年齡)的 65%~75%。劉醫師提醒,運動其實不難達成,可分段累積,例如走路、爬樓梯、以走路取代交通工具皆屬中等強度活動。超慢跑也是很好的選擇,不受天氣限制且可依個人狀況漸進增加時間。 此外,他也分享兩個肺阻塞患者常用的實用呼吸技巧,其中最重要的是「噘嘴式呼吸」。透過縮脣、延長吐氣時間,可維持吐氣時的正壓,避免肺泡塌陷,使氣體能更順利排出,改善呼吸困難。 整體而言,只要戒菸、遠離污染、規律運動並學習正確呼吸技巧,即可大幅延緩肺功能退化,重新找回呼吸的自主權。
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2 weeks ago
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【真心看世界】感恩尊重愛圓滿1110
一、【202511人間菩提】感恩尊重 愛圓滿 馬來西亞慈濟志工回花蓮靜思精舍分享在過去做慈濟時,遇到的人事物不盡相同,在該如何應對及做出的決定是否符合慈濟宗門上,往往都帶著考驗。 上人因此給予了最關鍵的五字答覆:感恩、尊重、愛。讓也曾感到迷茫的慈濟人明白,只要時時懷有感恩、尊重與愛,精進做對的事並縮小自我,把握生命的有限光陰,用心去體會了解對方的苦與困難,匯聚眾人之力合和互協,守護赤子之心,便是世間美「好」之事。 二、心蓮朵朵開~花蓮的甜 「慕慕烘焙 DIY 花蓮香榭店」是一個結合創意、親子互動與手作樂趣的溫馨空間,節目中邀請店長 宋皓宇分享「手作甜點」的故事。皓宇原本並非念烘焙相關科系,全因姊姊的因緣,姊姊在桃園創立「慕慕」品牌,從家庭手作開始,逐步發展成為 DIY 烘焙店。由於人生階段不同、育兒繁忙,姊姊後來將店面交給皓宇和夥伴經營。 皓宇因喜歡花蓮的慢步調,選擇在此展店。他分享,DIY 烘焙最大的魅力是「從 0 到 100 完成作品的成就感」,不論是節慶慶祝、朋友同樂、親子互動,甚至三代同堂,都能在手作過程中創造共同回憶。他們會提供標準配方並隨時協助,即使完全沒有經驗,也能做出屬於自己的甜點。 最難忘的客人是一位原本只是陪伴家人的阿嬤,從旁觀者逐漸加入製作,最後開心地完成作品,讓他看見烘焙帶來的跨世代力量。 在訪談中,陪同來賓也分享自身的手作經驗。陳玉鳳師姐把家庭料理視為「家中廚房版的 DIY」,每次做菜都像在創作;陳麗容師姐則回憶學校烘焙活動時,即使照著步驟仍屢屢出錯,最後靠老師協助才救回作品,讓她印象深刻。 整段訪談呈現慕慕烘焙 DIY 不只是做甜點的地方,更是讓人放慢腳步、投入創意、分享愛與回憶的溫暖場域。每一道手作甜點,不只是作品,也是一段故事、一種連結、一份屬於花蓮的甜。
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【大愛知音】#612 飛揚青春不留白
❤️今年8/30的※勞工節長週末,慈濟北加州分會迎來了將近一百位的小客人,他們是從美國西北各地區來參加慈濟青少年營隊的青少年朋友。而在北加州分會負責主辦這次營隊的主要工作人員,也是平均年齡只有二十五、六歲的大學慈青社成員。 這些在美國土生土長的年輕人,有的已經是授證的慈誠;有的正在接受培訓,他們是如何走入慈濟?又如何擔負起帶領青少年的重責大任? 今天我們很高興邀請到三位慈青Daniel〈高吳晟佑〉、Baron〈李全際〉、Elvin〈黃奕誠〉,還有陪伴他們成長的副執行長許世傑師兄,來和我們聊聊他們一路走來的心路歷程。 主持人:張詠涵 嘉賓:許世傑、高吳晟佑、李全際、黃奕誠 ※美國的勞動節,在每年九月的第一個星期一,是聯邦的法定節日。
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【真心看世界】在煩惱中開出一朵清淨蓮花。光復報導記者真情告白。德勘師父1107...
【真心看世界】在煩惱中開出一朵清淨蓮花。光復報導記者真情告白。德勘師父1107... by DaaiRadio
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【聽見生命力】中華民國人相學會榮譽理事 -王艾玲老師〈上〉#91
「恆心如滴水穿石,再大的困難與阻礙也能衝破。」 ◎水滴雖然微小,但它方向不變、不曾動搖,長久以往,哪怕是頑固的石頭也能被穿透,這份恆心正是提升個人品德修養、難行能行的力量。 成就並非來自於一蹴可幾的蠻力,而是從分秒不空過的用心累積而來,一旦我們發了心、立了願,就要專心一意、把握當下,步步踏實做。 🎤主持人:許豈逢、陳宥甄 首播時間:每月第一週五 14:00 重播時間: 每週五 20:30;隔週五 01:00 10:00 每週六、日 3:30
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【真心看世界】佛來人間一大事因緣,原來可以這樣做!! 德璒師父 1106...
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【真心看世界】法音跨海愛相連1105
一、【20251027人間菩提】法音宣流菩薩行 高雄慈濟線上讀書會每週透過網路直播,讓慈濟法音跨越語言與國界,傳遍全球。十二年來,五大洲二十多國的書友在線共修,口譯、筆譯團隊以科技為橋梁,將 上人的法語與慈濟脈動即時傳遞,凝聚無數聞法、行道的心。 上人讚歎這是「善法轉法輪」的展現,藉由多語傳法,讓佛法普遍化、全球化。科技是弘法的助力,但核心仍是「正念與善語」,心正則語正,語正則法正。人人若能以慈悲喜捨之心說好話、行好事,便是法音宣流、菩薩道長行於世。 學與覺,乃修行之道。慈濟人在科技時代中不忘覺照本心,以智慧與慈悲並行,讓佛法在人間扎根,讓善的力量遍照全球。 二、慈濟的愛一直在─從天津到法國的愛心旅程 來自中國天津的高愛林,於大學時期因參與志工活動而結識慈濟。畢業後,高愛林赴法國攻讀碩士,雖身在異鄉,仍持續參與慈濟志業。曾參加國際賑災,親眼見到災後滿目瘡痍的景象,更深刻體會「把握因緣、立即行善」的真諦。 高愛林的父母雖非佛教徒,卻尊重他的選擇。對年輕一代,高愛林勉勵:「精進,未來誰也無法預料,但只要把握當下,就是最好的修行。」
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一、【20251119人間菩提】深植善法度人間 2025年11月18日,證嚴上人歲末行腳第一天,來到新店靜思堂,北區慈濟志工熱烈歡迎 上人,並分享對未來的願景。 上人提醒,菩薩行要勤精進。慈濟的成就從來不是個人,而是眾人合力。慈濟人要勇於傳法,持續傳播善種子。慈濟能走到國際,是因為全球志工共同耕耘,每一念善都是造福的種子,自利利他才能代代相續,為人間帶來和平與安穩。 二、大愛中醫館~小雪節氣來臨:保暖護腎、防寒養生關鍵 隨著小雪節氣到來,氣溫明顯下降,許多人開始感覺手腳冰冷、皮膚乾癢或慢性病症狀加劇。柯建新醫師提醒,小雪象徵冬天正式啟動,是人體必須面對「寒、乾、濕」三重考驗的時節。台灣雖然少見降雪,但濕冷特性更容易造成關節痠痛、鼻過敏、氣喘惡化、胃脹氣、腸胃不適等狀況,也更常出現手腳冰冷、體能下降、免疫力變弱等問題。因此,冬天的保暖與日常防護格外重要。 慢性病患者在冬季更需「全員戒備」——衣物要穿足夠、外出注意帽子與口罩,避免受到冷空氣或冷風直吹,特別是頸部、頭部、肩背等散熱快速的部位。同時,避免辦公室內「奇怪方向的冷氣」持續吹到身體,引發頭痛或關節痛。 冬季屬腎,與骨骼、發育、能量儲存密切相關,因此「秋收冬藏」很重要。冬天是為來年春夏儲備能量的季節,適當進補能讓小孩長得好、成人氣血足、長輩體力穩定。然而進補需依體質而定,不可盲目大補或攝取過多高熱量食物,以免造成身體負擔。 手腳冰冷並非只有「腎氣不足」一種原因,還可能與貧血、陽氣虛、心臟功能較弱、甚至壓力緊張相關。特別是「外寒內熱型體質」的人,既不能吃太補也不能吃太涼,需由專業中醫辨證調理,否則越補越糟。 日常自我調理方面,首要工作是「保暖」——從頭部、頸部、腹部到腳部都要照顧好。同時,飲食宜溫熱且節制,薑湯、溫湯、熱食需依體質慎選。若持續手腳冰冷、疲倦、頻尿、腰酸等狀況,建議尋求中醫師協助辨證,才能真正改善體質。 整體而言,小雪之後的冬季,是身體保養、補腎護元氣、預防疾病惡化的關鍵時刻。只要做好防寒、選對食補並配合專業調理,就能讓身體更順利迎接來年的春生夏長。