這是一封寫給 2025 年的結案報告(或說是留言XD)，也是送給 2026 年的邀請函。
站在 2025 年的歲末，回望這一年，或許一些研究同行的感受和我一樣：年初時滿懷壯志、開局亮眼，但隨著時間推移，卻逐漸走向低迷，眼前充滿了看不透的迷霧與不確定性。
身為教授，我也無法免於這種「開高走低」的失落感。本集，不榮譽教授將與你分享這一年來的真實心境，並探討在低谷中，我們該如何重新校準航向。
本集聚焦：在變動年代的自我修復與重啟
解構「開高走低」的心理落差： 為什麼我們會感到疲憊？分析那些外部環境的阻力，並學習從「低潮期」中識別出隱形的基礎建設。
在不確定性中建立「微型控制感」： 當環境無法左右時，我們該如何守住自己的節奏？分享我在迷霧中維持前進的小方法，以及如何與焦慮共處。
預約 2026 的轉机與突破： 既然「修復」已經開始，明年我們要如何重新啟動？探討那些能撬動改變的小支點，並定義屬於自己的「好轉」指標。
無論你的 2025 是精彩還是掙扎，這集想告訴你：暫時的下行並非終點，而是為了下一次跳躍累積動能。 讓我們一起喝杯咖啡(我需要威士忌!)，聊聊這一年，然後輕裝前往 2026。
*照片是AI生成的... 很妙. 要它寫2026, 一直給我寫成20026... 講都講不聽. 算了, 就先這樣吧. 不跟AI計較了