有時候，為什麼明明努力照顧身體，檢查卻一次比一次讓人焦慮？我們追逐健康的方式，是否早已偏離了「身體原本的智慧」？我也曾深陷那種矛盾—相信科技與藥物，卻感覺自己離真正的平衡越來越遠。直到有一天，我開始懷疑：或許身體不是壞掉了，而是被誤解了。於是，我重新學會傾聽它的語言，從飲食、睡眠、壓力到思考方式，一點一滴找回最自然的節奏。那不是一場革命，而是一場回家。

真正的健康，不是戰勝時間，而是與時間成為朋友。

Jack Wolfson 博士（D.O., F.A.C.C.）為一位美國註冊的心臟病專科醫師，早年在傳統心臟病醫療體系中擔任醫院心臟科醫師，進行冠狀動脈攝影、裝設心臟節律器等程序。2012 年，他自創「Natural Heart Doctor」診所，轉向整合性、預防導向的心臟醫療路線，強調營養、生活型態與排毒等天然方式。在當中，他以「自然醫師／先防後治」的觀點著稱，主張從根本改善心臟健康，而非僅仰賴藥物與術式。

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