你是否曾經想過，為什麼有些關係能在時間的洗禮下愈發堅固，而另一些卻如同沙漏般，一點一滴流逝殆盡？我也曾在工作與人生的交錯中，看見許多人在衝突與壓力下逐漸失去原本的初心。婚姻，不只是兩個人的相處，它像是一座實驗室，測試著我們的耐心、智慧與養生的態度。當爭執成為常態，身心的負擔也會悄然累積；而當懂得回應、欣賞與妥協，和諧的能量便能反過來滋養我們的生命。最終我們會明白：婚姻不是要尋找一個沒有問題的人，而是找到一個願意與你一起面對問題、並依然選擇相伴的人。

今天介紹『The Seven Principles for Making Marriage Work』一書，它是美國心理學家約翰・高特曼（John M. Gottman）所著的經典作品，他以科學研究為基礎，透過長期的婚姻實驗室觀察，提出七項能夠幫助夫妻經營幸福婚姻的原則。本書的特色是結合實證心理學與生活化練習，內容不僅探討衝突與爭執的解決方式，也著重於如何建立理解、尊重與親密感。它用簡單、實際的方式，讓伴侶們能在日常生活中一步步改善互動，避免陷入負面循環，被譽為婚姻輔導的指標性作品。

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