本集再度邀請到皮拉提斯線上中文老師Erica Wu，也是PLA系統課程 Evolve 24的品牌創辦人！目前已經全家搬到新加坡的 Erica ，和我一樣是在倫敦的兔寶媽媽，在這集她分享了自己的產後身心修復心路歷程，前四個月-坐月子、中藥調理補氣血排惡露，後四個月-基本核心啟動，呼吸調整療癒。「循序漸進才是真正的方法」。
我們也一起回顧自己的產後真實經驗，當生活不如意的時候，Erica 如何給自己力量？我們也分享了當媽媽之後最傻眼的事情，哈哈哈，希望大家會喜歡！
久坐族救星/倫敦皮拉提斯線上中文老師 Erica instagram.com/pilates.with.erica.wu
產前教育超重要！生孩子可以不是創傷，而是動人美麗的生命經驗。歡迎大家一起來聽聽正面的生產經驗是什麼樣子。
每一集的產出都是如擠快要用完的牙膏般的擠出時間來錄製，獻給每一個空中的你妳你！
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祝英台媽媽想聊天 🇬🇧 🇹🇼 🤱🏻 TW Mama in the UK!
女性自我成長
產後身心修復
海外職場媽媽嗨
我是祝英台aka住在英國的台灣媽媽 Eva！
我目前跟我的先生與寶寶定居在英國東倫敦，我在廣告公司做行銷策略。我們是 2021年 6 月搬來倫敦，先前我分別在台北、巴黎、上海、杭州與倫敦工作過八年多的時間。在這個頻道我希望將自己當下體驗的各種心路歷程以及經驗分享給需要的人。如果你和我的內容有共鳴，歡迎與我交流！
我的網誌：twmamainthe.uk/