祝英台媽媽深夜系列第一集，分享最近從兩週的珍貴獨旅時光 solo trip 得到的一些想法，首爾真的超好買愛死
2026小心願是成立一個給海外打工人的線上社群，分享更多海外（女性）職涯與個人成長心路歷程，目前規劃的內容包含跨國職涯，歐美職場社會文化適應與女性自我實現與家庭平衡
歡迎到 buy me a coffee 你的一點支持就是支持我的內容創作的大大動力！！https://buymeacoffee.com/eva_twmamauk
祝英台媽媽好久不見！2025年末近況更新
也分享我過去在倫敦四年多的工作心得與個人觀察，怎麼從一個容易社恐焦慮的女生成長到一個在中型廣告公司的總監
2026小心願是成立一個給海外打工人的線上社群，分享更多海外（女性）職涯與個人成長心路歷程，目前規劃的內容包含跨國職涯，歐美職場社會文化適應與女性自我實現與家庭平衡
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好久不見，大家還好嗎？這集邀請倫敦媽媽好友 Freda Yuan 分享自己如何在產後慢慢重新建立運動的習慣，以及產後回歸職場的經驗談。我們也談到了回到工作崗位上如何面對自己內心真實的聲音，以及如何在家庭、工作、自我中找到平衡。
每一集的產出都是如擠快要用完的牙膏般的擠出時間來錄製，獻給每一個空中的你妳你！
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女性自我成長｜海外育兒｜英國職場
如果你和我的內容有共鳴，歡迎與我交流！追蹤我的 Instagram：https://www.instagram.com/eva_twmamauk/
產假中的媽媽很適合聽這集！
難得近況更新，分享自己回歸職場近半年心路歷程，以及一些輾轉又神奇的變化，希望自己的經驗可以讓大家再次思考工作對自己的價值與意義！
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本集再度邀請到皮拉提斯線上中文老師Erica Wu，也是PLA系統課程 Evolve 24的品牌創辦人！目前已經全家搬到新加坡的 Erica ，和我一樣是在倫敦的兔寶媽媽，在這集她分享了自己的產後身心修復心路歷程，前四個月-坐月子、中藥調理補氣血排惡露，後四個月-基本核心啟動，呼吸調整療癒。「循序漸進才是真正的方法」。
我們也一起回顧自己的產後真實經驗，當生活不如意的時候，Erica 如何給自己力量？我們也分享了當媽媽之後最傻眼的事情，哈哈哈，希望大家會喜歡！
久坐族救星/倫敦皮拉提斯線上中文老師 Erica instagram.com/pilates.with.erica.wu
產前教育超重要！生孩子可以不是創傷，而是動人美麗的生命經驗。歡迎大家一起來聽聽正面的生產經驗是什麼樣子。
每一集的產出都是如擠快要用完的牙膏般的擠出時間來錄製，獻給每一個空中的你妳你！
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祝英台媽媽想聊天 🇬🇧 🇹🇼 🤱🏻 TW Mama in the UK!
女性自我成長
產後身心修復
海外職場媽媽嗨
我是祝英台aka住在英國的台灣媽媽 Eva！
我目前跟我的先生與寶寶定居在英國東倫敦，我在廣告公司做行銷策略。我們是 2021年 6 月搬來倫敦，先前我分別在台北、巴黎、上海、杭州與倫敦工作過八年多的時間。在這個頻道我希望將自己當下體驗的各種心路歷程以及經驗分享給需要的人。如果你和我的內容有共鳴，歡迎與我交流！
我的網誌：twmamainthe.uk/
超級榮幸邀請到禾馨醫療護教部 張錦姝 主任 來聊溫柔生產!
錦姝主任同時也是助產師暨 IBCLC 國際泌乳顧問，在本集分享了自己作為資深護理師個人的職涯經驗，為何決心投入溫柔生產與產前教育，以及由專業視角分享在台灣醫療環境下的理想溫柔生產方式。同時錦姝主任其實也是祝英台Eva先前生產接生的助產師，因爲她的協助我們一家人擁有了最美好的生產回憶！
本集是所有想要用溫柔生產的家庭們絕對必聽的內容，乾貨滿滿！！！
祝英台媽媽想聊天的 YT 頻道也有一系列溫柔生產的教育內容「溫柔生產大補帖」，歡迎訂閱按讚我的YouTube 頻道！
每一集的產出都是如擠快要用完的牙膏般的擠出時間來錄製，獻給每一個空中的你妳你！
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我目前跟我的先生與寶寶定居在英國東倫敦，我在廣告公司做行銷策略。我們是 2021年 6 月搬來倫敦，先前我分別在台北、巴黎、上海、杭州與倫敦工作過八年多的時間。在這個頻道我希望將自己當下體驗的各種心路歷程以及經驗分享給需要的人。如果你和我的內容有共鳴，歡迎與我交流！
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感動來到第十集！這集邀請到祝英台好友 Freda Yuan 來回顧她在倫敦 NHS 醫院生產的經驗，她也分享自己是如何在海外找到月嫂並邀請她來英國為自己坐月子以及一路上的心路歷程：身為無後援的台法夫妻，因爲月嫂而順利地能在產後新生兒時期有良好的產後休息、照顧與支持！而 Freda 同時也是英國著名的 Origin Coffee Roasters 的 Director of Coffee，她也分享他們夫妻倆在產後的產假安排！本集內容豐富，請各位盡情享用！每一集的產出都是如擠快要用完的牙膏般的擠出時間來錄製，獻給每一個空中的你妳你！=========祝英台媽媽想聊天 🇬🇧 🇹🇼 🤱🏻 TW Mama in the UK!女性自我成長產後身心修復海外職場媽媽嗨我是祝英台aka住在英國的台灣媽媽 Eva！我目前跟我的先生與寶寶定居在英國東倫敦，我在廣告公司做行銷策略。我們是 2021年 6 月搬來倫敦，先前我分別在台北、巴黎、上海、杭州與倫敦工作過八年多的時間。在這個頻道我希望將自己當下體驗的各種心路歷程以及經驗分享給需要的人。如果你和我的內容有共鳴，歡迎與我交流！我的網誌：https://twmamainthe.uk/我的 IG：https://www.instagram.com/eva_twmamauk/
開心來到第九集！這集是在今年2025年初回到台灣準備過年前錄製的，本集是近況更新閒聊，分享我帶 2 歲以下的嫩嬰與半獸人搭長途飛機的經驗，以及我在小孩一歲後成功溫柔斷奶的經驗！
特別感謝「工作樂 @Workingler_401」位於松江南京附近的超讚場地！
文中提到的出國準備的blog，我是參考這一位一樣是祝英台的媽媽的網誌：https://pse.is/6zn8gh
每一集的產出都是如擠快要用完的牙膏般的擠出時間來錄製，獻給每一個空中的你妳你！
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產後身心修復
海外職場媽媽嗨
我是祝英台aka住在英國的台灣媽媽 Eva！
我目前跟我的先生與寶寶定居在英國東倫敦，我在廣告公司做行銷策略。我們是 2021年 6 月搬來倫敦，先前我分別在台北、巴黎、上海、杭州與倫敦工作過八年多的時間。在這個頻道我希望將自己當下體驗的各種心路歷程以及經驗分享給需要的人。如果你和我的內容有共鳴，歡迎與我交流！
我的網誌：https://twmamainthe.uk/
我的 IG： https://www.instagram.com/eva_twmamauk/
本集邀請到倫敦皮拉提斯線上中文老師Erica Wu，也是PLA系統課程 Evolve 24的品牌創辦人！Erica 和我一樣是在倫敦的兔寶媽媽，而且也是特別安排飛回台灣生產，在這集她分享了皮拉提斯的歷史由來，自己從空服員轉職成為皮拉提斯老師的過程，以及以專業皮拉提斯老師的角度分享自己在懷孕、生產的心路歷程，還有給準媽媽的超實用建議！
久坐族救星/倫敦皮拉提斯線上中文老師 Erica instagram.com/pilates.with.erica.wu
產前教育超重要！生孩子可以不是創傷，而是動人美麗的生命經驗。歡迎大家一起來聽聽正面的生產經驗是什麼樣子。
**請務必和醫師與助產師充分溝通並規律產檢後評估最適合自己的生產方式**
溫柔生產，和友善生產、順勢生產、催眠生產概念相似，都是強調給產婦高度的自主性，尊重產婦的身體自主權，在充分溝通前提下滿足六大原則的生產計畫：
1-讓分娩自行啟動
2-待產過程自由移動
3-持續性待產支援
4-無例行性常規醫療措施
5-不用仰臥姿勢生產
6-產後自由哺餵母乳
這集內容比較輕鬆，應景一下趁十二月月充滿聖誕氛圍以及 Christmas Party，來聊在英國身為內向 I 人在職場的社交場合如何自在應對，也從我自身居住過巴黎、上海、倫敦的經驗分享我對英國喝酒文化的觀察！非常歡迎初來乍到英國工作生活的朋友來聽喔！你所居住的國家有沒有哪些特別的社交文化呢？留言和我分享！
每一集的產出都是如擠快要用完的牙膏般的擠出時間來錄製，獻給每一個空中的你妳你！
本季最後提到的能量保護罩冥想：在 Podcast 平台搜尋 「靈魂相談室 建立保護罩」
我會唸一段保護能量的文字，如果需要的話可以留言告訴我你的email，我會寄給你
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女性自我成長
產後身心修復
海外職場媽媽嗨
我是祝英台aka住在英國的台灣媽媽 Eva！
我目前跟我的先生與寶寶定居在英國東倫敦，我在廣告公司做行銷策略。我們是 2021年 6 月搬來倫敦，先前我分別在台北、巴黎、上海、杭州與倫敦工作過八年多的時間。在這個頻道我希望將自己當下體驗的各種心路歷程以及經驗分享給需要的人。如果你和我的內容有共鳴，歡迎與我交流！
我的網誌：https://twmamainthe.uk/
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感動來到第六集！這集我談的是產假後回歸英國的職場，以我個人的經驗來介紹在英國有哪些不同的工作模式可以給需要兼顧育兒的年輕爸媽參考！我也介紹了2024年剛剛更新的 Flexible Working Request 彈性工作要求，以及 Shared Parental Leave 共享育嬰假，我也提到了瑞典作為歐洲典範的產假福利。
你所居住的國家有沒有不錯的產假育嬰福利呢？留言與我分享喔！
每一集的產出都是如擠快要用完的牙膏般的擠出時間來錄製，獻給每一個空中的你妳你！
本系列的最後一集！我和小雪分享我們的溫柔生產經驗，寶寶終於生出來了！我們也討論了面對宮縮的不同方法。台灣的會陰切開術高達 73％，遠高於WHO 建議的10%，我們兩位都選擇拒絕會陰切開，那該怎麼降低撕裂傷機率呢？最後 Eva 總結了所有重要的溫柔生產實用準備資訊！
小雪當初是在陳鈺萍醫師的好孕工作室帶領下生產的，非常棒的經驗分享！
#友善生產 #順勢生產 #溫柔生產 #水中生產
產前教育超重要！生孩子可以不是創傷，而是動人美麗的生命經驗。歡迎大家一起來聽聽正面的生產經驗是什麼樣子。
**請務必和醫師與助產師充分溝通並規律產檢後評估最適合自己的生產方式**
溫柔生產，和友善生產、順勢生產、催眠生產概念相似，都是強調給產婦高度的自主性，尊重產婦的身體自主權，在充分溝通前提下滿足六大原則的生產計畫：
讓分娩自行啟動、待產過程自由移動、持續性待產支援
無例行性常規醫療措施、不用仰臥姿勢生產、產後自由哺餵母乳
本系列的第二集，我和小雪繼續溫柔生產經驗，即將來到第二產程！Eva也分享了她在醫院臨時決定使用減痛分娩，但是仍然順利完成溫柔生產的珍貴經驗！
小雪當初是在陳鈺萍醫師的好孕工作室帶領下生產的，非常棒的經驗分享！
#友善生產 #順勢生產 #溫柔生產 #水中生產
產前教育超重要！生孩子可以不是創傷，而是動人美麗的生命經驗。歡迎大家一起來聽聽正面的生產經驗是什麼樣子。
**請務必和醫師與助產師充分溝通並規律產檢後評估最適合自己的生產方式**
溫柔生產，和友善生產、順勢生產、催眠生產概念相似，都是強調給產婦高度的自主性，尊重產婦的身體自主權，在充分溝通前提下滿足六大原則的生產計畫：
讓分娩自行啟動、待產過程自由移動、持續性待產支援
無例行性常規醫療措施、不用仰臥姿勢生產、產後自由哺餵母乳
本集邀請到倫敦蒙特梭利中文老師小雪，也就是當初介紹祝英台Eva回台灣溫柔生產的貴人！我們一起分享了我們的生產經驗，特別是小雪是在陳鈺萍醫師的好孕工作室帶領下生產的，非常棒的經驗分享！
產前教育超重要！生孩子可以不是創傷，而是動人美麗的生命經驗。歡迎大家一起來聽聽正面的生產經驗是什麼樣子。
**請務必和醫師與助產師充分溝通並規律產檢後評估最適合自己的生產方式**
溫柔生產，和友善生產、順勢生產、催眠生產概念相似，都是強調給產婦高度的自主性，尊重產婦的身體自主權，在充分溝通前提下滿足六大原則的生產計畫：
讓分娩自行啟動、待產過程自由移動、持續性待產支援
無例行性常規醫療措施、不用仰臥姿勢生產、產後自由哺餵母乳
這集祝英台Eva鼓起勇氣告白人生中的兩次低谷，並分享她自我療癒的過程。只要活著，就有希望。那些未被看見的陰暗角落，都是滋養我們人生的重要養分。
最近回去上班，先生還出差，但是馬不停蹄推出節目第二集！
不好意思超出半小時，下次繼續努力！
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祝英台媽媽產後一年了，終於推出節目第一集！與新朋友自我介紹，分享我的內容分享初衷，也回顧在英國生活三年的心態成長。
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祝英台媽媽想聊天 🇬🇧 🇹🇼 🤱🏻 TW Mama in the UK! 女性自我成長｜產後身心修復｜海外職場媽媽 嗨，大家好我是祝英台aka住在英國的台灣媽媽 Eva！ 在這個頻道我希望將自己當下體驗的各種心路歷程以及經驗分享給需要的人。 如果你和我的內容有共鳴，歡迎與我交流！ 我的網誌：https://twmamainthe.uk/
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