這次帶大家一起認識從門市打怪到教育訓練的驗光師 Peggy。 拜託不要再怪藍光了，是你自己「20 分鐘不眨眼」害的啦 😂 看不清的真相：驗光師的日常與視力迷思全破解! 這集我們請到從門市打怪到教育訓練的驗光師， 揭露眼睛真正的天敵、藍光眼鏡到底救了你什麼、 還有那些被 Google 害到歪掉的視力迷思。 ✨ 請務必記住 20-20-20 法則： 看近 20 分鐘 → 休息 20 秒 → 看 20 英尺（6 公尺）外！ 🎧 節目章節（Timestamps） (00:01:30) 眼鏡藍光鍍膜會隨時間退化，防護效果並非永久 (00:06:40) 驗光師是視力健康第一線：辨識問題並負責轉介眼科 (00:07:43) 驗光服務獨立收費在台灣仍在推廣中 (00:22:50) 眼睛疲勞 vs. 藍光危害：成因與功能差異解析 (00:25:38) 黑暗中滑手機的重大傷害：藍光、瞳孔、與睡眠問題 (00:43:01) 老花眼是自然老化：睫狀肌彈性退化導致對焦變慢 (00:52:30) 驗光師與眼科醫師的協作模式：分工、轉介、互補 (01:09:19) 保護視力的 20-20-20 法則與戶外活動的重要性 ❗️警語 本集內容為驗光師之專業建議與經驗分享，僅供一般視力保健與教育用途。若您有任何視力異常、不適症狀或健康疑慮，請務必儘速尋求眼科醫師的專業評估與醫療診斷。 🎵背景音樂 Breeze - Soothing Lo-fi music 78BPM MigaraJay 來源處 🎤 來聊天 驗光師Peggy —------------------------------------------------------------------------- 🎧 弗弗官網：https://www.freefolk.com.tw/en-US/podcast 💬 Instagram：https://www.instagram.com/freetalk_tw/ 💬 Thread：https://www.threads.com/@freetalk_tw 💬 跟我們聊聊：歡迎加入弗說 LINE 社團 📪 商業合作請寄信至：business@freefolk.com.tw -- Hosting provided by SoundOn