🎙 პოდკასტი „ბალანსი“ — ეპიზოდი #2

სტუმარი: მარიამ აღდგომელაშვილი, პირველი ქართული Self-Love წიგნის ავტორი.

ამ ეპიზოდში ვსაუბრობთ პიროვნულ განვითარებაზე, თვითშეფასებაზე და თვითმოტივაციაზე.

გაიგებ, როგორ მოქმედებს სოციალური ქსელი ჩვენს თვითშეგრძნებაზე, რა გზები არსებობს თვითკრიტიკის გადალახვისთვის და როგორ შეგვიძლია დავიცვათ თავი დაბალი თვითშეფასებისგან.

💡 მარიამი გვიზიარებს საკუთარ გამოცდილებას და პირად რჩევებს, რომლებიც დაგეხმარება უფრო მშვიდი, თავდაჯერებული და ჰარმონიული ცხოვრებისკენ სვლაში.

👉 გამომყევი სოციალურ ქსელებში:

Instagram — ⁠⁠⁠@bulicker⁠⁠⁠

Facebook — ⁠⁠⁠Bulisker⁠⁠⁠

TikTok — ⁠⁠⁠@bulicker⁠

👉 სტუმრის სოციალური ქსელი:

Instagram — @myfavorite.journals

⏱ Chapters:

(0:00) — შესავალი

(0:41) — როგორ უწყობს ხელს პიროვნული განვითარება ჯანმრთელობას?

(1:42) — დაბალი თვითშეფასება და გამომწვევი მიზეზები

(4:22) — სოციალური ქსელის გავლენა პიროვნებაზე

(8:10) — თვითმოტივაცია და მასზე მოქმედი ფაქტორები

(15:35) — თვითკრიტიკის გადალახვის გზები

(20:20) — ეგო და მისი გამოწვევები

(28:50) — მეგობრებს და თვითმოტივაციას შორის კავშირი

(33:30) — დუალური სამყაროს გამოწვევები

(37:32) — საყვარელი გამონათქვამი

(39:22) — პირადი რჩევა