🎙 პოდკასტი „ბალანსი“ — ეპიზოდი #10

სტუმარი: ბაჩო წიკლაური — 12 რაუნდის ბოქსის კლუბის მმართველი პარტნიორი და 12 რაუნდის სამწვრთნელო სკოლის თანადამფუძნებელი.

ამ ეპიზოდში ვსაუბრობთ ფიტნესზე, დისციპლინასა და ცხოვრების ბალანსზე.

გაიგებ:

• ​ რატომ არ უნდა ვიყოთ მხოლოდ „ფორმაზე ორიენტირებული“
• ​ როგორ დავინახოთ ფიტნესი, როგორც ცხოვრების სტილი და არა მხოლოდ შედეგი
• ​ რატომ არის მნიშვნელოვანი ინფორმაციის სანდო წყაროები
• ​ როგორ მივიღოთ სიამოვნება კვებისა და ვარჯიშის პროცესიდან

„ბალანსი“ — ეს არის პოდკასტი ჰოლისტურ ჯანმრთელობაზე, სადაც 12 სხვადასხვა თემას ვიკვლევთ ექსპერტებთან ერთად — ფიზიკურიდან სულიერამდე, კარიერიდან ოჯახურ ურთიერთობებამდე.

👉 გამომყევი სოციალურ ქსელებში:

Instagram —  @bulicker

Facebook — Bulisker

TikTok —  @bulicker

👉 სტუმრის სოციალური ქსელი:

Instagram — @12rounds_coaching_school

⏱ Chapters:

(0:00) — ინტრო

(0:31) — რაზე არ საუბრობენ?

(2:33) — რაზე უნდა იყო ორიენტირებული ფიტნესში?

(9:16) — რა უნდა ისწავლებოდეს სკოლებში?

(18:08) — ინფორმაციის მოპოვება ფიტნესზე

(21:41) — გამოწვევები ფიტნესით დაინტერესებისას

(28:36) — კვებაა როგორც სიამოვნება

(35:41) — სწორი დამოკიდებულება საკვებთან

(39:07) — ზომა თუ ფორმა?

(46:35) — ბაჩოს მთავარი მოტივაცია ამ სფეროში

(53:17) — რჩევა, რომელმაც შეცვალა ბაჩოს ცხოვრება