مرحبًا بك في حلقة جديدة منبودكاست «البدايات». هذهالمرّة نقترب من صوت داخلي يعرفه الكثير منا… صوت يبدو وكأنه يحاول حمايتنا، لكنهفي الحقيقة يربط أقدامنا ويجعل الطريق أصعب: التأنيب الذاتي.
ذلك الهمس الذي يزورك في لحظات التعبوالهدوء: "كان يجب أن أفعل أفضل…لماذا أخطأت؟ هل أنا سبب ما حدث؟" قديبدو صوتًا بسيطًا، لكنه مع الوقت يتحوّل إلى شعور يجمّد خطواتك، يُربك قراراتك،ويجعل الحياة أثقل مما ينبغي.
في هذه الحلقة نغوص معًا في: •لماذا يظهر التأنيب؟ وما جذوره النفسية والبيولوجية؟ •كيف يؤثر علينا في علاقاتنا، أعمالنا، وثقتنا بأنفسنا؟ •وكيف نتحرّر منه بلطف، خطوة بخطوة، باستخدام أدوات واعية وعملية — من بينها تقنيةالـTFT التيأستخدمها مع عملائي للتحرّر من المشاعر العميقة.
إذا كان لديك صوت داخلي يبالغ في اللوم…فهذه الحلقة ستمنحك فهماً أعمق، ومساحة أرحب لتبدأ من جديد، دون جلد ودون قسوة. أهلاًبك في رحلة هادئة تعيدك إلى خفّتك الأولى. 🌿
🎧 تمرين مكمّل ذكرته في الحلقة: كيفأزيل القلق والخوف في دقائق؟👇 https://www.youtube.com/watch?v=4dic3XMRkNY