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健康慢半拍
Health2Sync智抗糖
25 episodes
3 months ago
現代人生活步調緊湊,手上事情一件件,容易把健康順位往後放,甚至影響到自己的身心靈平衡。所以智抗糖內容製作團隊,策劃「健康慢半拍」,想帶聽眾每月花約 20 分鐘,暫時放慢生活步調,一起在節目中輕鬆慢聊營養、健康小知識! 💡 關於「智抗糖」: 智抗糖是一間提供數位醫療的科技公司,希望用簡單的數位工具,幫助慢性病患進行每日的健康管理。 💡 了解「智抗糖」: 部落格:https://www.health2sync.com/links/4grvz5 官網:https://www.health2sync.com/links/fmdxvx 💡 下載「智抗糖」App : https://health2sync.onelink.me/mzB2/beff7eb8 -- Hosting provided by SoundOn
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現代人生活步調緊湊,手上事情一件件,容易把健康順位往後放,甚至影響到自己的身心靈平衡。所以智抗糖內容製作團隊,策劃「健康慢半拍」,想帶聽眾每月花約 20 分鐘,暫時放慢生活步調,一起在節目中輕鬆慢聊營養、健康小知識! 💡 關於「智抗糖」: 智抗糖是一間提供數位醫療的科技公司,希望用簡單的數位工具,幫助慢性病患進行每日的健康管理。 💡 了解「智抗糖」: 部落格:https://www.health2sync.com/links/4grvz5 官網:https://www.health2sync.com/links/fmdxvx 💡 下載「智抗糖」App : https://health2sync.onelink.me/mzB2/beff7eb8 -- Hosting provided by SoundOn
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【週二茶水間 #3】好想瘦下來!減肥期間這樣做好嗎?解答 9 大常見問題
健康慢半拍
29 minutes
2 years ago
【週二茶水間 #3】好想瘦下來!減肥期間這樣做好嗎?解答 9 大常見問題
許多人為了在短時間內看到減肥成效,會嘗試各種偏方,或許可以立即看到效果,但卻不知不覺影響健康,甚至更快復胖。面對這麼多的減肥偏方和迷思,要怎麼破解才能少走冤枉路?在減重的飲食及運動習慣上,又有什麼需要注意的事項?這集邀請到有減重經驗的柔伊以及陳宜萍營養師,來跟我們談談 9 個常見的減肥迷思和觀念,破解減肥的疑難雜症!🧐 🔎 本集內容: 04:54 為什麼拼命運動還是瘦不下來? 07:08 減肥期間可以都不吃澱粉嗎? 09:23 為什麼多吃青菜還會便秘? 12:29 增肌 vs 減脂,該怎麼吃才可以達到效果? 14: 28 運動前後該怎麼吃? 16:17 如何挑選健康餐盒? 20:00 晚上吃宵夜會讓體重上升得更快嗎? 23:50 今天不小心吃太多,隔天可以靠斷食瘦回來嗎? 24:51 一個月瘦多少公斤才合理?為什麼? ⭐更多資訊 想了解更多「熱量赤字」的資訊,點擊 👉🏻 【週二茶水間 #1】兩個月瘦20kg又復胖!如何健康減重? ft.柔伊 營養師食譜專欄: https://pse.is/health2sync-category ⭐了解更多智抗糖 部落格: https://www.health2sync.com/links/4grvz5 官網: https://www.health2sync.com/links/fmdxvx FB: https://www.health2sync.com/links/tw6zub ⭐下載智抗糖 App: https://health2sync.onelink.me/mzB2/beff7eb8 ⭐音樂 Pleasant Porridge "Pleasant Porridge" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ -- Hosting provided by SoundOn
健康慢半拍
現代人生活步調緊湊,手上事情一件件,容易把健康順位往後放,甚至影響到自己的身心靈平衡。所以智抗糖內容製作團隊,策劃「健康慢半拍」,想帶聽眾每月花約 20 分鐘,暫時放慢生活步調,一起在節目中輕鬆慢聊營養、健康小知識! 💡 關於「智抗糖」: 智抗糖是一間提供數位醫療的科技公司,希望用簡單的數位工具,幫助慢性病患進行每日的健康管理。 💡 了解「智抗糖」: 部落格:https://www.health2sync.com/links/4grvz5 官網:https://www.health2sync.com/links/fmdxvx 💡 下載「智抗糖」App : https://health2sync.onelink.me/mzB2/beff7eb8 -- Hosting provided by SoundOn