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健康慢半拍
Health2Sync智抗糖
25 episodes
3 months ago
現代人生活步調緊湊,手上事情一件件,容易把健康順位往後放,甚至影響到自己的身心靈平衡。所以智抗糖內容製作團隊,策劃「健康慢半拍」,想帶聽眾每月花約 20 分鐘,暫時放慢生活步調,一起在節目中輕鬆慢聊營養、健康小知識! 💡 關於「智抗糖」: 智抗糖是一間提供數位醫療的科技公司,希望用簡單的數位工具,幫助慢性病患進行每日的健康管理。 💡 了解「智抗糖」: 部落格:https://www.health2sync.com/links/4grvz5 官網:https://www.health2sync.com/links/fmdxvx 💡 下載「智抗糖」App : https://health2sync.onelink.me/mzB2/beff7eb8 -- Hosting provided by SoundOn
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現代人生活步調緊湊,手上事情一件件,容易把健康順位往後放,甚至影響到自己的身心靈平衡。所以智抗糖內容製作團隊,策劃「健康慢半拍」,想帶聽眾每月花約 20 分鐘,暫時放慢生活步調,一起在節目中輕鬆慢聊營養、健康小知識! 💡 關於「智抗糖」: 智抗糖是一間提供數位醫療的科技公司,希望用簡單的數位工具,幫助慢性病患進行每日的健康管理。 💡 了解「智抗糖」: 部落格:https://www.health2sync.com/links/4grvz5 官網:https://www.health2sync.com/links/fmdxvx 💡 下載「智抗糖」App : https://health2sync.onelink.me/mzB2/beff7eb8 -- Hosting provided by SoundOn
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EP13|運動一下就好累?可能跟肌力和肌耐力有關! ft. 營養師 Jean
健康慢半拍
25 minutes
2 years ago
EP13|運動一下就好累?可能跟肌力和肌耐力有關! ft. 營養師 Jean
肌力和肌耐力是身體重要的肌肉能力,不僅需要透過訓練加強,也可以從日常搭配合適的營養攝取,有效加強肌肉增長!常聽到高蛋白、蛋白粉,怎麼吃最健康? 今天邀請到營養師 Jean,一起來聊聊關於肌力和肌耐力的小知識,以及容易累的原因 😫 🔎 本集內容: 02:57 認識肌力、肌耐力 04:27 為什麼肌力與肌耐力重要? 04:50 肌肉量不足對身體有什麼影響? 06:27 如何簡單訓練肌力、肌耐力? 11:52 靠飲食可以增強肌力、肌耐力嗎? 12:26 蛋白質的建議攝取量 15:14 素食者要如何補充蛋白質? 17:29 如何快速補充蛋白質? 19:43 有哪些人不適合吃高蛋白? 23:48 總結 ⭐了解更多智抗糖 IG: https://www.health2sync.com/links/e2573f 部落格: https://www.health2sync.com/links/4grvz5 官網: https://www.health2sync.com/links/fmdxvx FB: https://www.health2sync.com/links/tw6zub ⭐下載智抗糖 App: https://health2sync.onelink.me/mzB2/beff7eb8 ⭐意見收集表:https://forms.gle/yRmZDHsEdYCLKfT38 ⭐音樂 Pleasant Porridge "Pleasant Porridge" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ -- Hosting provided by SoundOn
健康慢半拍
現代人生活步調緊湊,手上事情一件件,容易把健康順位往後放,甚至影響到自己的身心靈平衡。所以智抗糖內容製作團隊,策劃「健康慢半拍」,想帶聽眾每月花約 20 分鐘,暫時放慢生活步調,一起在節目中輕鬆慢聊營養、健康小知識! 💡 關於「智抗糖」: 智抗糖是一間提供數位醫療的科技公司,希望用簡單的數位工具,幫助慢性病患進行每日的健康管理。 💡 了解「智抗糖」: 部落格:https://www.health2sync.com/links/4grvz5 官網:https://www.health2sync.com/links/fmdxvx 💡 下載「智抗糖」App : https://health2sync.onelink.me/mzB2/beff7eb8 -- Hosting provided by SoundOn