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僕が忙しい現代人に伝えたい 休む技術
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休日に仕事のことが頭から離れない…
お酒や遊びでストレス発散している…
そんなあなたに、ひろゆきが「脳の本当の休ませ方」を教えます。
科学的に見て、脳の老廃物を除去できるのは「睡眠」だけ。
一時的な気晴らしにお金を使うよりも、根本的な解決と睡眠負債の解消が重要です。
メンタルを病まずに長く働くための、ひろゆき流ライフハック。
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