每天，我們無意識地按下許多讚，這個簡單手勢到底是讚賞，還是敷衍？是情感的互動，還是演算法的餵養？這個動作背後的意義，值得我們停下來重新觀察。
如果我們把讚視為自我價值的最終肯定，就難免陷入數字焦慮。但現實是，平台強化按讚，是因為「它」需要這種數據，不是因為「我們」需要它來證明自己。
我們是否想過，通常真正值得珍惜的東西，是因為它們被多少人喜歡？還是因為它們本身就具有價值、有靈魂？同樣的，一個人內在的光芒，是靠自己微弱但持續燃燒的火種，而不是外界的聚光燈。
生活也並非只有社群互動，更多是充滿真實的互助與善意。無論是「獨善其身」地自我修練，或是「兼愛社會」地付出；不論是聚少成多的小溫良，還是令人矚目的大慈善，這些不靠按讚數量去衡量的行為，反而更值得我們豎起大拇指，深感敬佩。
不是說我們要停止按讚，只是在按下那個符號之前，是否要覺察自己真的有感而發？能不能多花一點時間，留給創作者更具情感的回饋？甚至，有時候即使不留言、不按讚，只是安靜閱讀與理解，也是互動關係中優雅的風格。再說，就算某些時刻，我們並非由衷的認同，也願意理性說出自己的觀點，這樣的讚，才不會墮落為數字，而是有意義、有建設性的支持。
我們也應該學習看見自己的用心，並為自己的努力感到驕傲。如果剛好有人也看見了，我們感謝並且感動他慧眼獨具，但若別人視而不見或無法明辨，我們也雲淡風輕接受這些緣淺。到頭來，這還是我們自主的人生，我們無需對任何人交代，就用自己喜歡的方式對自己負責吧。
如果你也是如此看待自己，我會十分讚賞，並且給你比一個大大的讚讚。
你覺得按讚，是一種讚賞、形式，還是…手指運動？你是那種會隨手按讚的人，還是會認真想過才按讚的人？ 你曾經下過很大功夫，但按讚數卻少得可憐，那一刻你感到十分挫折嗎？ 你收到過哪一句印象最深刻的「讚」加留言？
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