歡迎來到《相逢寧靜中》，
讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。
請以一顆開放和期待的心，進入安靜。
調整你的姿勢，找到一個既警醒又放鬆的狀態，閉上眼睛。
首先，邀請至愛者降臨於你的心中，賜予你光明與平安。
將你心中可能有的牽掛、選取或困惑，輕輕地呈現在這光明之中。
依納爵靈修的核心之一是「分辨」。
分辨不是解析利弊，
而是區分那啟動我們走向生命、愛與自由的善神；
和那啟動我們走向紛亂、沮喪與孤立的惡神。
現在，請你回想一個你最近需要做出選取的行動或因應。
不必是重大的決定。
當你思考這個行動時，請覺察你內心涌現的感覺：
是帶來了更深的平安、自由與動力？
還是帶來了內在的緊繃、混亂或虛榮？
請專注在那個「善神」所帶來的內在趨勢。
它可能像一股溫和但堅定的「召喚」。
這份召喚總是導向「更圓滿的愛」和「為至愛者更大的光榮」。
安靜地確認這份內在的推動。
然後，邀請自己以內在自由來承諾這份行動。
這行動不是出於義務，而是出於愛的自由因應。
內在安靜是種子，分辨是萌芽，而行動是結果。
我們被召叫成為「行動中的默觀者」。
我們祈求至愛者，賜我分辨的恩寵，使我能聽見那引我走向你的聲響；
並賜我勇氣，以最深的內在自由，將這分辨化為愛的行動。
帶着這份分辨之心和內在的平安，逐漸將意識帶回，
感受身體，準備以清晰和勇氣，活出接下來的行動。
祝你平安。
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