因父及子及聖神之名。阿門
邀請你進入一個安靜的環境，
找一個舒服的姿勢，輕輕地閉上眼睛，
做幾次深呼吸，感受氣息的吸入與吐出。
慢慢地讓身體的緊張與腦海的紛擾都隨之沉澱、消散，
請意識到此刻，你正置身於天主慈愛的臨在之中，
祂正以溫柔與關切的目光，注視著你。
在你生命的每一天，
你所經歷的每一件事，遇到的每一個人都絕非偶然，
這一切都包含著天主的美意，
祂就在你的經歷中，默默陪伴，悉心呵護，溫柔指引。
現在祈求祂的光照，讓那些被恩典觸摸的美好瞬間，從記憶的深處緩緩浮現。
請你懷著感恩的心靜靜地凝視這一切。
現在讓我們走進今天的省察主題「如何面對紅海？」
此刻橫亙在你生命中的紅海是什麼？
它是一個看似無解的現實困境，一種瀰漫內心的情緒風暴，
還是在某個階段體會到臨近生命的乾枯與迷茫？
在祂的光照下不必急於分析，只需靜靜地辨認祂，
感受祂在你心中激起的感覺是無力？是驚慌？還是深深的絕望？
現在請回想你生命中一個走過紅海的時刻，那時你的紅海是什麼呢？
身後的追兵又是什麼呢？
停留一分鐘，當時看似絕境後來是如何被化解的？
是哪句話、哪個人或是內心那個微小的信念，成了為你分開海水的杖？
當你終於走過之後，你的內心感受到了什麼？
是巨大的平安？是喜極而泣？
還是對那份超乎想像的引領所產生的深深感恩？
讓這份被拯救後的感覺，
此刻再次在你的心中湧現、流淌，成為你當下的力量。
基於過去恩典的戒懼，帶著對當下天主的信靠，
此刻再次凝視你此刻的紅海，對你而言，那信德的第一步可能是什麼？
可能是內心原諒一個人？
可能是放下對結果的掌控？
可能只是單純的等待與信靠？
在你的心中向祂說出你的決定，
邀請祂牽著你的手走過這片曾被分離為乾地的海床。
最後將我的紅海全然交託給天主。
當我恐懼時，求祂增加我的信德；
當我迷茫時，做我的援助火柱來引領我前行；
當我軟弱時，做我隨時的祝佑，
又讓我的心因信靠祂，而得享真正的安心。
現在用我們喜歡的經文，結束今天的省察。
願光榮歸於父、及子及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
阿門！
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