歡迎來到《讀書讀到肩胛邊》這個獨特而有趣的Podcast節目！在這裡，我們將帶領你展開一段有趣的知識之旅，融合了幹話與幽默元素，讓你在輕鬆的氛圍中吸收各種觀念，沒有壓力的閱讀體驗。
每集節目，我們會選擇一本書作為起點，從書中的內容出發，引發一系列的討論。但別擔心，這裡不會有枯燥的摘要或專業的評論。相反，我們會以輕鬆詼諧的方式分享我們的讀書心得，加入一些幽默的幹話，讓你在笑聲中體會書中的智慧。
無論你是一個書迷，還是只是想來喇賽，我們都歡迎你一起《讀書讀到肩胛邊》。
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觀點：壓力＋休息＝成長
- 案例：跑步能在25年跑得又快又遠，關鍵在於恢復的方式，每晚睡10-12小時，並對飲食極其講究、每週按摩與伸展運動
- 簡單的案例：NBA球星喇叭浪，請一位私人物理治療訓練師，非常自律的在每天高強度練習後，非常嚴格的恢復計劃（冰鎮、飲食、修復），運動員的訓練量都很大，關鍵就在誰的恢復比較快
觀點：休息需要勇氣
- "在這個崇尚埋頭苦幹、短期成果、逼到極限的社會裡，休息需要勇氣"、“任務壓力越大，休息的時間應該越長”
-> 描述現象“會讚揚日常訓練後還留在重訓室加練的運動員”、“會敬佩睡在辦公室的企業家” 這不是說全力以赴對成長不重要，努力需要搭配才能創造出「持久的」精進、追求終身滿意