這是一個為你而設的角落，一趟溫柔卻深刻的旅程
這裡，不談華麗語言，不給標準答案
我們把目光回到內在，發掘屬於你的幸福之路
幸福，不是一種結果，而是一種能力
幸福，不是「求來的」或「等來的」，而是「活出來的」
幸福，不是外在條件的總和，而是內在狀態的顯化
幸福，不是他人標準的達成，而是生命態度的呼應
只要我們願意，在每個當下，試著靠近一點點，那個更真實、更溫暖、更豐厚的自己
幸福的五要素
這個頻道的主軸，來自心理學大師馬丁‧塞利格曼的「PERMA模型」，也是幸福感被實證的五個心理要素：
P：Positive Emotion 積極情感
E：Engagement 全情投入
R：Positive Relationships 正向人際關係
M：Meaning 意義
A：Accomplishment 成就感
每集圍繞一個主題，與你一起探索這些要素
可能是一個故事、一段提問、一個觀點、一本書、一部電影
幸福的力量，不在於知道得多，而在於願意改變一點
每周，我們會上架新的內容，20~30分鐘的時光，願成為你生活中沈澱反思的片刻
從現在起，一起練習「做自己的幸福教練」
IG：https://reurl.cc/mxGM4M
FB：https://reurl.cc/W0kxgL
Powered by Firstory Hosting
這是一個為你而設的角落，一趟溫柔卻深刻的旅程
這裡，不談華麗語言，不給標準答案
我們把目光回到內在，發掘屬於你的幸福之路
幸福，不是一種結果，而是一種能力
幸福，不是「求來的」或「等來的」，而是「活出來的」
幸福，不是外在條件的總和，而是內在狀態的顯化
幸福，不是他人標準的達成，而是生命態度的呼應
只要我們願意，在每個當下，試著靠近一點點，那個更真實、更溫暖、更豐厚的自己
幸福的五要素
這個頻道的主軸，來自心理學大師馬丁‧塞利格曼的「PERMA模型」，也是幸福感被實證的五個心理要素：
P：Positive Emotion 積極情感
E：Engagement 全情投入
R：Positive Relationships 正向人際關係
M：Meaning 意義
A：Accomplishment 成就感
每集圍繞一個主題，與你一起探索這些要素
可能是一個故事、一段提問、一個觀點、一本書、一部電影
幸福的力量，不在於知道得多，而在於願意改變一點
每周，我們會上架新的內容，20~30分鐘的時光，願成為你生活中沈澱反思的片刻
從現在起，一起練習「做自己的幸福教練」
IG：https://reurl.cc/mxGM4M
FB：https://reurl.cc/W0kxgL
Powered by Firstory Hosting
🎙內容摘要：
我們活在史上物質最富足的年代，卻經常覺得更焦慮、更空心。這一集走進 Tal Ben-Shahar《更快樂》，從「幸福四象限」看清我們正在過哪一種生活，理解「終極貨幣」其實不是金錢而是快樂本身；再用 MPS 反思、簡化生活、快樂推進器與「利己也利他」的實作，幫你畫出一張能走很久的幸福地圖。
⸻
💡本集亮點
✅ 現代人的富與貧：比較焦慮、節奏焦慮、意義焦慮
✅ 幸福四象限：四種「漢堡」隱喻，檢視你活在當下與面向未來的平衡
✅ 終極貨幣：快樂＝正向情緒＋意義感的雙核心
✅ 五個更快樂方法：MPS反思、目標校準、簡化生活、快樂推進器、利己亦利他
⸻
🎯本週實踐行動
1️⃣ MPS反思
2️⃣ 為生命留白
3️⃣ 發掘你的快樂推進器
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8ixg8y404u6011a4dlife1k/comments