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做自己的幸福教練
Johnny Chou
43 episodes
3 days ago

這是一個為你而設的角落,一趟溫柔卻深刻的旅程

這裡,不談華麗語言,不給標準答案
我們把目光回到內在,發掘屬於你的幸福之路

幸福,不是一種結果,而是一種能力
幸福,不是「求來的」或「等來的」,而是「活出來的」
幸福,不是外在條件的總和,而是內在狀態的顯化
幸福,不是他人標準的達成,而是生命態度的呼應

只要我們願意,在每個當下,試著靠近一點點,那個更真實、更溫暖、更豐厚的自己

幸福的五要素

這個頻道的主軸,來自心理學大師馬丁‧塞利格曼的「PERMA模型」,也是幸福感被實證的五個心理要素:

P:Positive Emotion 積極情感
E:Engagement 全情投入
R:Positive Relationships 正向人際關係
M:Meaning 意義
A:Accomplishment 成就感

每集圍繞一個主題,與你一起探索這些要素
可能是一個故事、一段提問、一個觀點、一本書、一部電影
幸福的力量,不在於知道得多,而在於願意改變一點

每周,我們會上架新的內容,20~30分鐘的時光,願成為你生活中沈澱反思的片刻

從現在起,一起練習「做自己的幸福教練」


IG:https://reurl.cc/mxGM4M
FB:https://reurl.cc/W0kxgL


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這是一個為你而設的角落,一趟溫柔卻深刻的旅程

這裡,不談華麗語言,不給標準答案
我們把目光回到內在,發掘屬於你的幸福之路

幸福,不是一種結果,而是一種能力
幸福,不是「求來的」或「等來的」,而是「活出來的」
幸福,不是外在條件的總和,而是內在狀態的顯化
幸福,不是他人標準的達成,而是生命態度的呼應

只要我們願意,在每個當下,試著靠近一點點,那個更真實、更溫暖、更豐厚的自己

幸福的五要素

這個頻道的主軸,來自心理學大師馬丁‧塞利格曼的「PERMA模型」,也是幸福感被實證的五個心理要素:

P:Positive Emotion 積極情感
E:Engagement 全情投入
R:Positive Relationships 正向人際關係
M:Meaning 意義
A:Accomplishment 成就感

每集圍繞一個主題,與你一起探索這些要素
可能是一個故事、一段提問、一個觀點、一本書、一部電影
幸福的力量,不在於知道得多,而在於願意改變一點

每周,我們會上架新的內容,20~30分鐘的時光,願成為你生活中沈澱反思的片刻

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EP038 幸福對話:故事心連網 feat. 故事推廣者羅嶸
做自己的幸福教練
1 hour 16 minutes
1 month ago
EP038 幸福對話:故事心連網 feat. 故事推廣者羅嶸

🎙內容摘要:

你是否也曾在高速奔跑的人生裡,突然被迫按下「暫停鍵」?
本集邀請「故事推廣者」羅嶸,從2002年那個身心透支的高管談起,到一場住院檢查、一次三小時的人生訪談,如何悄悄把他帶往「向內轉身」的路口。

他會分享:
從企業併購、加入法國集團、給自己空檔,到遇見「敘事」與「故事心聯網」;
如何用 Excel 為自己畫出一張「人生故事地圖」,把遺落的片段一一撿回;
以及那個讓他至今難忘的隱喻——故事像掉落的樹葉,腐化成土壤,托住樹根,最後開出幸福之花。

我們也一起探索:
當故事走進公益教育、校長工作坊、銀髮族生命史與商業團隊,會激盪出什麼樣的集體力量?
而「之」字的人生——那四筆從起點、衝刺、反思到安然的一捺,又如何成為我們理解自己一生的線索?

⸻

本集亮點:
✅ 從高管到故事推廣者:一場住院與一次訪談,如何改變人生軌跡
✅ 畫出「人生故事地圖」:把散落的珍珠串成一條珍貴的項鏈
✅ 「之」字人生的四筆:從證明自己,到學會專注當下、隨順而行
✅ 故事在公益教育、校長工作坊與企業團隊中的應用與激盪
✅ 故事是掉落的樹葉,幸福是從穩穩的內在開出的花

⸻

🎯本週實踐行動:
把你的人生想像成一個「之」字,從出生到現在,先大致劃分為四個階段:

第一筆點:童年/成長的起點
第二筆橫:衝刺、證明自己的那些年
第三筆斜:開始質疑與轉折、尋找意義的階段
最後一捺:慢下來、收納與沉澱的此刻

在紙上寫下每一個階段中,一到兩個對你最有意義的畫面或事件:
它們教會了你什麼?又悄悄把你帶到今天的哪個位置?
也許,你會在回看中,看到那條原來一直在牽引著你的線。

留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cm8ixg8y404u6011a4dlife1k/comments



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這是一個為你而設的角落,一趟溫柔卻深刻的旅程

這裡,不談華麗語言,不給標準答案
我們把目光回到內在,發掘屬於你的幸福之路

幸福,不是一種結果,而是一種能力
幸福,不是「求來的」或「等來的」,而是「活出來的」
幸福,不是外在條件的總和,而是內在狀態的顯化
幸福,不是他人標準的達成,而是生命態度的呼應

只要我們願意,在每個當下,試著靠近一點點,那個更真實、更溫暖、更豐厚的自己

幸福的五要素

這個頻道的主軸,來自心理學大師馬丁‧塞利格曼的「PERMA模型」,也是幸福感被實證的五個心理要素:

P:Positive Emotion 積極情感
E:Engagement 全情投入
R:Positive Relationships 正向人際關係
M:Meaning 意義
A:Accomplishment 成就感

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可能是一個故事、一段提問、一個觀點、一本書、一部電影
幸福的力量,不在於知道得多,而在於願意改變一點

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