這是一個為你而設的角落，一趟溫柔卻深刻的旅程

這裡，不談華麗語言，不給標準答案
我們把目光回到內在，發掘屬於你的幸福之路

幸福，不是一種結果，而是一種能力
幸福，不是「求來的」或「等來的」，而是「活出來的」
幸福，不是外在條件的總和，而是內在狀態的顯化
幸福，不是他人標準的達成，而是生命態度的呼應

只要我們願意，在每個當下，試著靠近一點點，那個更真實、更溫暖、更豐厚的自己

幸福的五要素

這個頻道的主軸，來自心理學大師馬丁‧塞利格曼的「PERMA模型」，也是幸福感被實證的五個心理要素：

P：Positive Emotion 積極情感
E：Engagement 全情投入
R：Positive Relationships 正向人際關係
M：Meaning 意義
A：Accomplishment 成就感

每集圍繞一個主題，與你一起探索這些要素
可能是一個故事、一段提問、一個觀點、一本書、一部電影
幸福的力量，不在於知道得多，而在於願意改變一點

每周，我們會上架新的內容，20~30分鐘的時光，願成為你生活中沈澱反思的片刻

從現在起，一起練習「做自己的幸福教練」


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