這是一個為你而設的角落，一趟溫柔卻深刻的旅程
這裡，不談華麗語言，不給標準答案
我們把目光回到內在，發掘屬於你的幸福之路
幸福，不是一種結果，而是一種能力
幸福，不是「求來的」或「等來的」，而是「活出來的」
幸福，不是外在條件的總和，而是內在狀態的顯化
幸福，不是他人標準的達成，而是生命態度的呼應
只要我們願意，在每個當下，試著靠近一點點，那個更真實、更溫暖、更豐厚的自己
幸福的五要素
這個頻道的主軸，來自心理學大師馬丁‧塞利格曼的「PERMA模型」，也是幸福感被實證的五個心理要素：
P：Positive Emotion 積極情感
E：Engagement 全情投入
R：Positive Relationships 正向人際關係
M：Meaning 意義
A：Accomplishment 成就感
每集圍繞一個主題，與你一起探索這些要素
可能是一個故事、一段提問、一個觀點、一本書、一部電影
幸福的力量，不在於知道得多，而在於願意改變一點
每周，我們會上架新的內容，20~30分鐘的時光，願成為你生活中沈澱反思的片刻
從現在起，一起練習「做自己的幸福教練」
IG：https://reurl.cc/mxGM4M
FB：https://reurl.cc/W0kxgL
Powered by Firstory Hosting
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這裡，不談華麗語言，不給標準答案
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幸福，不是一種結果，而是一種能力
幸福，不是「求來的」或「等來的」，而是「活出來的」
幸福，不是外在條件的總和，而是內在狀態的顯化
幸福，不是他人標準的達成，而是生命態度的呼應
只要我們願意，在每個當下，試著靠近一點點，那個更真實、更溫暖、更豐厚的自己
幸福的五要素
這個頻道的主軸，來自心理學大師馬丁‧塞利格曼的「PERMA模型」，也是幸福感被實證的五個心理要素：
P：Positive Emotion 積極情感
E：Engagement 全情投入
R：Positive Relationships 正向人際關係
M：Meaning 意義
A：Accomplishment 成就感
每集圍繞一個主題，與你一起探索這些要素
可能是一個故事、一段提問、一個觀點、一本書、一部電影
幸福的力量，不在於知道得多，而在於願意改變一點
每周，我們會上架新的內容，20~30分鐘的時光，願成為你生活中沈澱反思的片刻
從現在起，一起練習「做自己的幸福教練」
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🎙內容摘要：
芬蘭連續八年位居《世界幸福報告》第一名。
這一集，我們從「社會信任與制度安心」出發，走進芬蘭人的精神核心 Sisu，再談到「簡約與平衡」的生活之道，以及「人人的權利」如何讓自然成為全民的日常療癒。
最後，以三個內在提問，陪你把北歐的幸福拉回自己的每一天。
⸻
本集亮點：
✅ 信任的底盤：錢包實驗與高社會信任，如何把焦慮變成安心
✅ 制度的溫度：教育、醫療、育兒、失業與養老安全網，讓人從「求生」走向「好好生活」
✅ Sisu 的力量：在困難中不逃避的冷靜勇氣，讓幸福更穩定、持久
✅ 簡約與平衡：少即是多、界線清楚、工作—生活的能量循環
✅ 自然的召喚：「人人的權利」與森林湖泊，如何成為身心的日常修復
⸻
🎯 本週實踐行動：
寫下三個答案——
1) 什麼能讓我「安心」？
2) 我已經「足夠」的是什麼？
3) 我願意用哪個「Sisu 行動」去面對當下的困難？
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8ixg8y404u6011a4dlife1k/comments