內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 今天想跟你討論 被討厭的勇氣 這次我們會講其中的三個概念 分別是 心理創傷不存在 (08:26) 一切都是自己的選擇(31:57) 人會捏造憤怒的情緒(24:15) 那這次我們就不是 針對書中的章節來做討論 而是討論書中的觀點 有哪邊是特別有感的 心理創傷不存在｜一切都是自己的選擇｜捏造憤怒的情緒｜被討厭的勇氣 在這一集的《可以說人話嗎》線上讀書會中，我們深入探討了《被討厭的勇氣》這本書中的三個核心概念：心理創傷不存在、一切都是自己的選擇，以及人會捏造憤怒的情緒。這些概念可能會挑戰你的既有想法，甚至讓你感到不舒服。但透過主持人的分享與討論，你將能從不同角度理解這些觀點，並思考它們如何影響我們的生活和決策。看完後你會清楚的瞭解： 1）阿德勒心理學派的目的論與傳統結果論的區別。 2）為何我們會有捏造情緒的行為，以及如何理解自己的選擇對人生的影響。 😏《可以說人話嗎？》 是一個專門討論有關情緒、溝通、自我認知等相關話題的頻道。 我們透過閱讀及各種管道吸收資訊後，結合我們的人生經驗，消化成為人話分享給你^^ 🎉歡迎來threads脆找我們玩 https://www.threads.net/@talkhuman0311 如果有你特別想聽的主題，歡迎留言告訴我們 以下平台也可以收聽我們的節目喔~ 🚀｜Apple Podcasts：https://apple.co/4bsgGsG 🚀｜spotify：https://spoti.fi/3URbhE6 🚀｜KKBOX Podcast：https://bit.ly/3UPKubj 🚀｜soundon聲浪：https://bit.ly/4bm3plp -- Hosting provided by SoundOn

內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 今天想繼續跟你討論 執行長日記 這本書 這次我們會講其中的三個概念 【越失敗越成功】(01:55) 大家都不喜歡失敗的感覺 那為什麼作者很堅持 我們要經歷越多的失敗 越快失敗越好 【技能沒有定價】(18:25) 你對你現在的薪水滿意嗎 如果不滿意的話 你會去跟老闆要求加薪 還是直接換工作 這次作者給了我們一個新的解法 【關注進步而不是完美】(26:35) 為什麼你總是覺得自己離成功很遙遠 並不是因為你不夠努力 是因為你找錯關注的對象 失敗與成功｜技能定價｜追求進步｜完美的迷思 深入探討《執行長日記》這本書的精華，帶你理解如何透過失敗來追求成功，技能如何在不同產業中有不同的價值，以及為什麼我們應該專注於進步而非完美。看完後你會清楚的瞭解： 1）為何快速且頻繁的失敗能夠帶來更大的成功機會。 2）你的技能在不同領域可能有不同的價值，如何找到最適合你技能的舞台。 3）追求進步而非完美對於個人成長與目標達成的重要性，以及如何實踐這個理念。 😏《可以說人話嗎？》 是一個專門討論有關情緒、溝通、自我認知等相關話題的頻道。 我們透過閱讀及各種管道吸收資訊後，結合我們的人生經驗，消化成為人話分享給你^^ 🎉歡迎來threads脆找我們玩 https://www.threads.net/@talkhuman0311 如果有你特別想聽的主題，歡迎留言告訴我們 以下平台也可以收聽我們的節目喔~ 🚀｜Apple Podcasts：https://apple.co/4bsgGsG 🚀｜spotify：https://spoti.fi/3URbhE6 🚀｜KKBOX Podcast：https://bit.ly/3UPKubj 🚀｜soundon聲浪：https://bit.ly/4bm3plp -- Hosting provided by SoundOn

內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 今天想跟你討論 執行長日記 這本書 這次我們會講其中的三個概念 第一個是【其實你沒有自由意志】(01:35) 大腦比你想像中的霸道 很多事情是你的大腦先決定了 才給你說法 第二個是【習慣就是滅亡的開始】(16:35) 當某樣事物流行到所有人都知道、變成習慣以後，它就不再具有意義而逐漸走向滅亡。 第三個是【故意製造摩擦，反而讓你更值錢】(27:02) 有時候衝突是好事情 不需要刻意避免衝突 自由意志｜流行與滅亡｜故意製造摩擦｜知心掌日記 我們深入探討了《執行長日記》這本書提到的三個引人入勝的概念。首先，我們討論了自由意志的真實面貌，揭開了大腦如何在我們不知不覺中主導我們的行為。其次，我們探討了流行文化如何可能導致事物的衰亡，並且當一件事物變得太過普及時，它可能會失去其意義。最後，我們談到了故意製造摩擦如何能夠讓我們更加了解事物的本質，並且為何衝突有時候是必要的。看完這集節目後，你會清楚的瞭解： 1）大腦如何影響我們的自由意志，以及我們如何可以重新定義自己的信念。 2）為何一個事物的普及可能會導致它的消失，以及如何找到維持其魅力的平衡點。 3）為何挑戰和困難可能是一種成長的機會，並且如何透過摩擦來增進我們對事物的理解。 😏《可以說人話嗎？》 是一個專門討論有關情緒、溝通、自我認知等相關話題的頻道。 我們透過閱讀及各種管道吸收資訊後，結合我們的人生經驗，消化成為人話分享給你^^ 🎉歡迎來threads脆找我們玩 https://www.threads.net/@talkhuman0311 如果有你特別想聽的主題，歡迎留言告訴我們 以下平台也可以收聽我們的節目喔~ 🚀｜Apple Podcasts：https://apple.co/4bsgGsG 🚀｜spotify：https://spoti.fi/3URbhE6 🚀｜KKBOX Podcast：https://bit.ly/3UPKubj 🚀｜soundon聲浪：https://bit.ly/4bm3plp -- Hosting provided by SoundOn

內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 我們今天要聊 人生四千個禮拜 【你不曾擁有過時間 】(02:50) 你有沒有想過 為什麼每次你越規劃好時間 就越容易出錯 【為什麼做事情一定要有目的】(19:24) 你一定有遇過 你跟別人興高采烈地分享 自己做了甚麼事情的時候 對方會問你為什麼要做這件事 【你沒有想像中的重要】(38:10) 其實我們沒有很重要 只是你用第一人稱看自己 才會覺得自己很重要 時間管理｜人生四千個禮拜｜效率陷阱｜生活平衡 內容介紹：在這段影片中，我們深入探討了《人生四千個禮拜》這本書，並分享了如何在繁忙的生活中找到平衡。我們挑戰了傳統的時間管理觀念，並揭示了效率陷阱的真相。通過這些思考，我們希望能幫助你更好地珍惜每一個當下。 看完後你會清楚的瞭解： 1）時間管理的真正意義及其背後的陷阱 2）如何在生活中找到屬於自己的平衡與快樂 😏《可以說人話嗎？》 是一個專門討論有關情緒、溝通、自我認知等相關話題的頻道。 我們透過閱讀及各種管道吸收資訊後，結合我們的人生經驗，消化成為人話分享給你^^ 🎉歡迎來threads脆找我們玩 https://www.threads.net/@talkhuman0311 如果有你特別想聽的主題，歡迎留言告訴我們 以下平台也可以收聽我們的節目喔~ 🚀｜Apple Podcasts：https://apple.co/4bsgGsG 🚀｜spotify：https://spoti.fi/3URbhE6 🚀｜KKBOX Podcast：https://bit.ly/3UPKubj 🚀｜soundon聲浪：https://bit.ly/4bm3plp -- Hosting provided by SoundOn

內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 我們今天要聊 人生四千個禮拜 【為什麼你會覺得時間管理很重要】(02:02) 人類無法接受人生有限這個事實 我們必須很忙才能逃離感受 汲汲營營在某天終於可以達到目標的幻想 總比接受事實容易 【人生是有限的嗎?】(16:21) 人想盡辦法做完每一件事因為不想面對人生的有限性去做取捨 如果沒有時間限制一切都沒有意義 轉念，存在本身就是奇蹟we are all on borrowed time. 【追求效率是一個陷阱】(25:11) 我們試圖用來掌握事情的工具最終都會讓我們失望因為它們同時會帶來更多的事情 效率提高只是做了更多不重要的事 順序不對有可能永遠都做不到真正重要的事 你需要的不是高效率而是抵抗力 移除不便利就有空間容下每一件事是天大謊言 時間管理｜人生四千個禮拜｜效率陷阱｜生活平衡 內容介紹：在這段影片中，我們深入探討了《人生四千個禮拜》這本書，並分享了如何在繁忙的生活中找到平衡。我們挑戰了傳統的時間管理觀念，並揭示了效率陷阱的真相。通過這些思考，我們希望能幫助你更好地珍惜每一個當下。 看完後你會清楚的瞭解： 1）時間管理的真正意義及其背後的陷阱 2）如何在生活中找到屬於自己的平衡與快樂 😏《可以說人話嗎？》 是一個專門討論有關情緒、溝通、自我認知等相關話題的頻道。 我們透過閱讀及各種管道吸收資訊後，結合我們的人生經驗，消化成為人話分享給你^^ 🎉歡迎來threads脆找我們玩 https://www.threads.net/@talkhuman0311 如果有你特別想聽的主題，歡迎留言告訴我們 以下平台也可以收聽我們的節目喔~ 🚀｜Apple Podcasts：https://apple.co/4bsgGsG 🚀｜spotify：https://spoti.fi/3URbhE6 🚀｜KKBOX Podcast：https://bit.ly/3UPKubj 🚀｜soundon聲浪：https://bit.ly/4bm3plp -- Hosting provided by SoundOn

內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 我們今天要聊 如何改變一個人 時報出版 的 書 【未知對你的影響比你想像中多】(15:25) 我們都不喜歡 不確定的事情 但沒有想到 如果因為不確定而不作為 反而會面臨更大的損失 【他不是不相信你，而是不想冒險】(24:35) 想要改變一個人的行為 最好的方式不是說服她有多好 而是降低他的嘗試成本 【三人成虎，是真的】(37:03) 想要說服一個人 為什麼有時候 一直講有用 有時候又沒用 😏《可以說人話嗎？》 是一個專門討論有關情緒、溝通、自我認知等相關話題的頻道。 我們透過閱讀及各種管道吸收資訊後，結合我們的人生經驗，消化成為人話分享給你^^ 🎉歡迎來threads脆找我們玩 https://www.threads.net/@talkhuman0311 如果有你特別想聽的主題，歡迎留言告訴我們 以下平台也可以收聽我們的節目喔~ 🚀｜Apple Podcasts：https://apple.co/4bsgGsG 🚀｜spotify：https://spoti.fi/3URbhE6 🚀｜KKBOX Podcast：https://bit.ly/3UPKubj 🚀｜soundon聲浪：https://bit.ly/4bm3plp -- Hosting provided by SoundOn

內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 我們今天要聊 如何改變一個人 時報出版 的 書 【為什麼越要你做，你越不想做】(28:45) 我們來講自主權對人來說超級重要 甚至攸關生死 【你的手機比較值錢】(44:35) 一張最少可以讓你賺200元的彩卷 你願意花多少錢買他 【有辦法改變政治立場嗎?】(53:03) 我們都以為知道真相 會讓人更容易改變想法 但結果反而大錯特錯 情緒管理｜人際關係｜自我認知｜溝通技巧 內容介紹：在這集影片中，我們探討了如何有效地改變別人的想法。透過理解對方的情感需求和建立信任，我們可以更順利地進行溝通和交流。 看完後你會清楚的瞭解： 1）如何利用情緒管理來改善人際關係 2）建立有效溝通的技巧和策略 😏《可以說人話嗎？》 是一個專門討論有關情緒、溝通、自我認知等相關話題的頻道。 我們透過閱讀及各種管道吸收資訊後，結合我們的人生經驗，消化成為人話分享給你^^ 🎉歡迎來threads脆找我們玩 https://www.threads.net/@talkhuman0311 如果有你特別想聽的主題，歡迎留言告訴我們 以下平台也可以收聽我們的節目喔~ 🚀｜Apple Podcasts：https://apple.co/4bsgGsG 🚀｜spotify：https://spoti.fi/3URbhE6 🚀｜KKBOX Podcast：https://bit.ly/3UPKubj 🚀｜soundon聲浪：https://bit.ly/4bm3plp -- Hosting provided by SoundOn

內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 我們今天要聊 寶瓶文化出的 《如何停止不開心》 這本書的後七章 我們會來聊 【不完美主義會讓你開心一點】(09:27) 何謂不完美主義? 這不是完美主義的相反 「追求偉大」關注的是自我（我怎樣才能進步），而「完美主義」關注的是別人（他們會怎麼想）。 【堅強不是好事情】(22:55) 堅強不是一個榮譽勳章，它不會讓你獲得進步，也不會使你比任何人更好。 堅強是一個選擇，你可以堅強，但沒人可以要求你應該要堅強。 【管他去死的殺傷力】(48:03) 是不是不要在乎別人的想法就不會受傷? 但我們不可能通通管他去死，完全不在乎任何人的叫做反社會人格。 我們應該要在乎自己小方框裡最重要的人就好。 情緒管理｜自我認知｜社會期待｜完美主義 內容介紹：在這個充滿壓力和期待的社會中，我們常常面臨來自他人的評價和自我懷疑。這段影片將帶你深入探討如何在這樣的環境中，找到屬於自己的平衡點，並學會接受不完美的自我。看完後你會清楚的瞭解： 1）如何識別和管理自己的情緒 2）在社會期待下，如何找到自我的價值 😏《可以說人話嗎？》 是一個專門討論有關情緒、溝通、自我認知等相關話題的頻道。 我們透過閱讀及各種管道吸收資訊後，結合我們的人生經驗，消化成為人話分享給你^^ 🎉歡迎來threads脆找我們玩 https://www.threads.net/@talkhuman0311 如果有你特別想聽的主題，歡迎留言告訴我們 以下平台也可以收聽我們的節目喔~ 🚀｜Apple Podcasts：https://apple.co/4bsgGsG 🚀｜spotify：https://spoti.fi/3URbhE6 🚀｜KKBOX Podcast：https://bit.ly/3UPKubj 🚀｜soundon聲浪：https://bit.ly/4bm3plp -- Hosting provided by SoundOn

內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 我們今天要聊 寶瓶文化出的 《如何停止不開心》 這本書的前七章 我們會來聊 【為什麼人總是苛待自己】(12:25) 中國古話，嚴以律己，寬以待人 是對的嗎?為什麼作者不同意? 【找到富有同情心的見證者】(25:39) 通常這個人不會是你的家人 因為他要真正的跟你感同身受 前提是 你跟他沒有利益上的衝突 【如何設立界線】(32:39) 設立自己的界限很重要 但台灣人好像普遍都沒有自己的界限 尤其是年長者 幸福指數｜台灣社會｜情感連結｜自我認知 內容介紹：在這段影片中，我們深入探討了台灣被評為亞洲最幸福國家的原因，並從社會支持網絡、經濟基礎以及情感連結等多個角度進行分析。我們也分享了如何在生活中設立界限，找到屬於自己的幸福。 看完後你會清楚的瞭解： 1）為什麼台灣在幸福指數中名列前茅 2）如何透過情感連結與自我認知提升幸福感 😏《可以說人話嗎？》 是一個專門討論有關情緒、溝通、自我認知等相關話題的頻道。 我們透過閱讀及各種管道吸收資訊後，結合我們的人生經驗，消化成為人話分享給你^^ 🎉歡迎來threads脆找我們玩 https://www.threads.net/@talkhuman0311 如果有你特別想聽的主題，歡迎留言告訴我們 以下平台也可以收聽我們的節目喔~ 🚀｜Apple Podcasts：https://apple.co/4bsgGsG 🚀｜spotify：https://spoti.fi/3URbhE6 🚀｜KKBOX Podcast：https://bit.ly/3UPKubj 🚀｜soundon聲浪：https://bit.ly/4bm3plp -- Hosting provided by SoundOn

內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 我們今天要來聊《只是快撐不下去了》這本書 我們會先講 【內向者跟外向人的認知】(10:07) 現在大家都說I人跟E人 但真的可以這樣表達嗎 【這個社會不喜歡內向者】(16:45) 老師跟爸媽都鼓勵你勇敢發言 上台表演 好像是最棒的 【內向者的優勢區】(32:33) 難道內向者就一無是處嗎? 他們真正的優勢在哪裡 內向者自救指南｜情緒管理｜社交技巧｜心流狀態 內容介紹： 在這集影片中，我們深入探討內向者在現代社會中的挑戰以及如何自我救贖。透過了解內向者的特質，我們分享了多種實用的技巧，幫助你在生活中找到平衡與幸福。 看完後你會清楚的瞭解： 1）內向者如何在社交場合中找到自己的舒適區 2）如何利用心流狀態提升專注力和創造力 😏《可以說人話嗎？》 是一個專門討論有關情緒、溝通、自我認知等相關話題的頻道。 我們透過閱讀及各種管道吸收資訊後，結合我們的人生經驗，消化成為人話分享給你^^ 🎉歡迎來threads脆找我們玩 https://www.threads.net/@talkhuman0311 如果有你特別想聽的主題，歡迎留言告訴我們 以下平台也可以收聽我們的節目喔~ 🚀｜Apple Podcasts：https://apple.co/4bsgGsG 🚀｜spotify：https://spoti.fi/3URbhE6 🚀｜KKBOX Podcast：https://bit.ly/3UPKubj 🚀｜soundon聲浪：https://bit.ly/4bm3plp -- Hosting provided by SoundOn

納瓦爾寶典｜自我成長｜職業發展｜時間管理 內容介紹：在這段影片中，我們深入探討了《納瓦爾寶典》這本書，並分析了它在自我成長和職業發展上的啟示。無論你是正在尋找突破點的上班族，還是希望提升自我價值的自由職業者，這段影片都能為你提供一些啟發。 看完後你會清楚的瞭解： 1）如何在職業生涯中設置高時薪，專注於最有價值的事情 2）如何在快速變化的社會中成為專家，並不斷更新自己的技能 內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 我們今天要繼續聊聊《納瓦爾寶典》 我們會先講 【想辦法讓自己變有名】(09:28) 不要打造人脈 而是讓自己變得更厲害 【你該成為專家嗎】(14:13) 為什麼坊間都說 該成為通才 跟這本書講的不一樣 【訂出優先順序，聚焦在最重要的事】() 把自己訂一個超級高的時薪 你就會更專注 😏《可以說人話嗎？》 是一個專門討論有關情緒、溝通、自我認知等相關話題的頻道。 我們透過閱讀及各種管道吸收資訊後，結合我們的人生經驗，消化成為人話分享給你^^ 🎉歡迎來threads脆找我們玩 https://www.threads.net/@talkhuman0311 如果有你特別想聽的主題，歡迎留言告訴我們 以下平台也可以收聽我們的節目喔~ 🚀｜Apple Podcasts：https://apple.co/4bsgGsG 🚀｜spotify：https://spoti.fi/3URbhE6 🚀｜KKBOX Podcast：https://bit.ly/3UPKubj 🚀｜soundon聲浪：https://bit.ly/4bm3plp -- Hosting provided by SoundOn

教育思考｜情感教育｜親子關係｜競賽壓力 內容介紹：在這段影片中，我們深入探討了孩子成長中的教育方式與情感管理的重要性。從競爭與比較的社會壓力，到如何在愛中成長，我們分享了許多實用的建議和反思。看完後你會清楚的瞭解： 1）如何平衡競賽壓力與愛的教育方式 2）有效的情感管理技巧，幫助孩子健康成長 內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 我們今天要繼續聊聊《要讓孩子贏過誰》 我們會先講 【手機成癮，不只影響小孩也害到大人】(10:16) 我們都說小孩會被手機綁住 但其實大人被毒害的問題更多 【孩子失去學習動力的原因】(29:01) 為什麼很愛問問題的小孩 最後都沒有問題了 【我們該怎麼辦】(43:00) 最後我們會來聊 如果知道這個故事是BAD ENDING 我們該怎麼改變結局 😏《可以說人話嗎？》 是一個專門討論有關情緒、溝通、自我認知等相關話題的頻道。 我們透過閱讀及各種管道吸收資訊後，結合我們的人生經驗，消化成為人話分享給你^^ 🎉歡迎來threads脆找我們玩 https://www.threads.net/@talkhuman0311 如果有你特別想聽的主題，歡迎留言告訴我們 以下平台也可以收聽我們的節目喔~ 🚀｜Apple Podcasts：https://apple.co/4bsgGsG 🚀｜spotify：https://spoti.fi/3URbhE6 🚀｜KKBOX Podcast：https://bit.ly/3UPKubj 🚀｜soundon聲浪：https://bit.ly/4bm3plp -- Hosting provided by SoundOn

內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 我們今天要繼續聊聊《深度洞察力》 深度洞察力｜真話挑戰｜情緒覺察｜人際關係成長 內容介紹：在這段影片中，我們深入探討了為什麼真話如此難以啟齒，特別是在情緒波動的時候。我們分享了如何提高情緒覺察力，並通過「真相的晚餐」這一概念，來促進更深層次的人際交流和自我成長。 看完後你會清楚的瞭解： 1）為什麼我們常常聽不到真話以及背後的心理機制 2）如何透過情緒覺察力改善個人及職業生活 我們會先講 【為什麼你總是聽不到真話】(01:03) 我們會先來講 為什麼不說真話 是我們的原廠設定 【願意說真話的人對你很重要】(09:14) 當你有聽真話的勇氣之後 下一個課題就是要 找到本來就會說真話的那一小搓人 【是否擁有洞察力，也會影響你的人生】(37:23) 研究顯示 爸媽有洞察力 小孩會過得更快樂 😏《可以說人話嗎？》 是一個專門討論有關情緒、溝通、自我認知等相關話題的頻道。 我們透過閱讀及各種管道吸收資訊後，結合我們的人生經驗，消化成為人話分享給你^^ 🎉歡迎來threads脆找我們玩 https://www.threads.net/@talkhuman0311 如果有你特別想聽的主題，歡迎留言告訴我們 以下平台也可以收聽我們的節目喔~ 🚀｜Apple Podcasts：https://apple.co/4bsgGsG 🚀｜spotify：https://spoti.fi/3URbhE6 🚀｜KKBOX Podcast：https://bit.ly/3UPKubj 🚀｜soundon聲浪：https://bit.ly/4bm3plp -- Hosting provided by SoundOn

內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 我們今天要聊《深度洞察力》 甚麼是洞察力(07:59) 洞察力跟你想的完全不一樣 大家都缺乏洞察力(28:18) 我們都以為高階主管 是最有洞察力的 但作者並不適這麼認為 怎麼正確培養洞察力(42:22) 孔子說吾日三省吾身 我們都覺得是好事情 但作者其實非常不認同 洞察力｜自我認知｜職場技巧｜心理學 內容介紹：在這集影片中，我們深入探討了洞察力的真實意義，並揭示了如何透過自我認知來提升職場表現。我們也分享了一些心理學上的研究，幫助你更好地理解自己和他人。 看完後你會清楚的瞭解： 1）什麼是深度洞察力以及如何培養 2）如何利用洞察力改善職場人際關係 😏《可以說人話嗎？》 是一個專門討論有關情緒、溝通、自我認知等相關話題的頻道。 我們透過閱讀及各種管道吸收資訊後，結合我們的人生經驗，消化成為人話分享給你^^ 🎉歡迎來脆找我們玩 https://www.threads.net/@talkhuman0311 如果有你特別想聽的主題，歡迎留言告訴我們 以下平台也可以收聽我們的節目喔~ 🚀｜Apple Podcasts：https://apple.co/4bsgGsG 🚀｜spotify：https://spoti.fi/3URbhE6 🚀｜KKBOX Podcast：https://bit.ly/3UPKubj 🚀｜聲浪：https://bit.ly/4bm3plp -- Hosting provided by SoundOn

內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 這次看的這本書 叫做《情緒發炎》 我們今天要來討論 怎麼處理情緒發炎 這一集是接續上集 【標記情緒就有效果】(01:08) 只要你認知到自己有情緒 其實就能夠有所改善 【多去外面走走】(16:22) 原來去森林呼吸芬多精的時候 真的可以讓情緒變好 【寫作也可以幫上忙】(30:13) 一張紙一枝筆，就能改善情緒 是真的假的 不用去看諮商師嗎 【讓身體好，情緒也會好】(37:02) 原來吃益生菌，不只可以讓腸胃好 還可以讓心情變好 情緒管理｜情緒發炎｜自我探索｜大自然療癒 在這集節目中，我們深入探討了情緒管理的重要性，並分享了如何讓大腦發言而不讓情緒發炎的技巧。透過標記情緒、走進大自然、寫作和關注身體健康，我們學習如何更有效地面對生活中的情緒挑戰。 看完後你會清楚的瞭解： 1）如何標記和管理自己的情緒 2）大自然對情緒健康的影響 😏《可以說人話嗎？》 是一個專門討論有關情緒、溝通、自我認知等相關話題的頻道。 我們透過閱讀及各種管道吸收資訊後，結合我們的人生經驗，消化成為人話分享給你^^ 🎉歡迎來脆找我們玩 https://www.threads.net/@talkhuman0311 如果有你特別想聽的主題，歡迎留言告訴我們 以下平台也可以收聽我們的節目喔~ 🚀｜Apple Podcasts：https://apple.co/4bsgGsG 🚀｜spotify：https://spoti.fi/3URbhE6 🚀｜KKBOX Podcast：https://bit.ly/3UPKubj 🚀｜聲浪：https://bit.ly/4bm3plp -- Hosting provided by SoundOn

情緒管理｜情緒發炎｜心理健康｜自我成長 在這集節目中，我們深入探討了情緒發炎這個重要的議題，並分享了如何理解和管理自己的情緒。情緒不僅影響心理健康，還會對我們的身體產生深遠的影響。 看完後你會清楚的瞭解： 1）情緒發炎的概念及其對生活的影響 2）有效的情緒管理方法與技巧 內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 這次看的這本書 叫做《情緒發炎》 - 04:26 什麼是情緒發炎 13:20 為什麼情緒發炎，會變成問題 18:58 每個人都有情緒發炎 😏《可以說人話嗎？》 是一個專門討論有關情緒、溝通、自我認知等相關話題的頻道。 我們透過閱讀及各種管道吸收資訊後，結合我們的人生經驗，消化成為人話分享給你^^ 🎉歡迎來脆找我們玩 https://www.threads.net/@talkhuman0311 如果有你特別想聽的主題，歡迎留言告訴我們 以下平台也可以收聽我們的節目喔~ 🚀｜Apple Podcasts：https://apple.co/4bsgGsG 🚀｜spotify：https://spoti.fi/3URbhE6 🚀｜KKBOX Podcast：https://bit.ly/3UPKubj 🚀｜聲浪：https://bit.ly/4bm3plp -- Hosting provided by SoundOn

溝通技巧｜情感交流｜蔡康永｜親子關係 在這段影片中，我們深入探討了溝通的本質，並分享了如何有效地與他人交流。看完後你會清楚的瞭解： 1）為什麼溝通不僅僅是信息的傳遞，更是情感的交流。 2）如何在親子關係中運用正確的溝通方式，促進理解與支持 內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 這次看的這本書 叫做《可複製的溝通力》 - 我們會先聊 【什麼是溝通】(06:04) 很多人都覺得自己會溝通 但其實他只是發出聲音而已 【想清楚自己想要幹甚麼】(25:35) 很多時候溝通不順 不是因為對方不好相處 而是你們沒有在同一個頻率上 【溝通不是在談條件】(36:40) 我們很常以為溝通 是一個跟對方談判的過程 但當你這樣想的時候 往往就會失敗 😏《可以說人話嗎？》 是一個專門討論有關情緒、溝通、自我認知等相關話題的頻道。 我們透過閱讀及各種管道吸收資訊後，結合我們的人生經驗，消化成為人話分享給你^^ 🎉歡迎來脆找我們玩 https://www.threads.net/@talkhuman0311 如果有你特別想聽的主題，歡迎留言告訴我們 以下平台也可以收聽我們的節目喔~ 🚀｜Apple Podcasts：https://apple.co/4bsgGsG 🚀｜spotify：https://spoti.fi/3URbhE6 🚀｜KKBOX Podcast：https://bit.ly/3UPKubj 🚀｜聲浪：https://bit.ly/4bm3plp -- Hosting provided by SoundOn

逆思維｜情緒管理｜溝通技巧｜思考方式 在這段影片中，我們將探討《逆思維》的核心觀點，幫助你理解思考方式與情緒管理的關聯。 看完後你會清楚的瞭解： 1）如何有效地進行溝通，增進理解與信任 2）為什麼學歷不一定能代表工作能力，如何打破傳統觀念 內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 這次我們繼續講《逆思維》 這次要說的是這本書的下半部分 - 我們會先講 【怎麼正確思考】(02:05) 我們會分享如何跟人 開始一個有效的對話 【怎麼提出正確的意見】(14:23) 當你想要質疑對方的時候 該怎麼不引起對方的警戒心 【為什麼成績好的人，工作卻不怎麼樣】(18:42) 學業上的優等生在工作上表現不如預期 【你長大想要做什麼】(26:12) 我們都會問小孩，你長大後想要做什麼 但作者其實很反對我們這樣做 這是是為什麼呢 😏《可以說人話嗎？》 是一個專門討論有關情緒、溝通、自我認知等相關話題的頻道。 我們透過閱讀及各種管道吸收資訊後，結合我們的人生經驗，消化成為人話分享給你^^ 🎉歡迎來脆找我們玩 https://www.threads.net/@talkhuman0311 如果有你特別想聽的主題，歡迎留言告訴我們 以下平台也可以收聽我們的節目喔~ 🚀｜Apple Podcasts：https://apple.co/4bsgGsG 🚀｜spotify：https://spoti.fi/3URbhE6 🚀｜KKBOX Podcast：https://bit.ly/3UPKubj 🚀｜聲浪：https://bit.ly/4bm3plp -- Hosting provided by SoundOn

逆思維｜成長｜自我更新｜衝突｜思維模式 在這一集的內容中，我們將探討科技進步與自我更新的關係，並深入分析《逆思維》這本書所傳遞的理念。你將了解如何透過追求衝突來促進個人成長，並挑戰固有的思維模式。 看完後你會清楚的瞭解： 1）如何讓自己的思維跟上時代的步伐 2）如何在生活中接受衝突並從中學習 內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 剛好我們今天要討論《逆思維》這本書 那我們會先講 【為什麼需要逆思維】(14:05) 【你可以去追求衝突】(20:34) 【面對敵意的態度】(27:49) 【少即是多】(38:05) 😏《可以說人話嗎？》 是一個專門討論有關情緒、溝通、自我認知等相關話題的頻道。 我們透過閱讀及各種管道吸收資訊後，結合我們的人生經驗，消化成為人話分享給你^^ 🎉歡迎來脆找我們玩 https://www.threads.net/@talkhuman0311 如果有你特別想聽的主題，歡迎留言告訴我們 以下平台也可以收聽我們的節目喔~ 🚀｜Apple Podcasts：https://apple.co/4bsgGsG 🚀｜spotify：https://spoti.fi/3URbhE6 🚀｜KKBOX Podcast：https://bit.ly/3UPKubj 🚀｜聲浪：https://bit.ly/4bm3plp -- Hosting provided by SoundOn

主題:現在的小孩童年跟你長得不一樣??聊《失控的焦慮世代》 數位時代｜童年經歷｜情感支持｜親子關係 在這集節目中，我們深入探討了數位時代對孩子們童年經歷的影響，以及如何在這個快速變化的環境中提供情感支持。 看完後你會清楚的瞭解： 1）孩子們在現實生活中所面臨的情感挑戰 2）作為家長如何創造更健康的成長環境 內容摘要：(可以依喜好跳著聽XD) 剛好我們今天要討論《失控的焦慮世代》這本書 那我們會先講 【小孩也會遇到現實世界的困境】(01:12) 【青少年的社交需求跟社群媒體相違背】(05:48) 【女孩遇到的數位困境】(11:07) 【男孩遇到的數位困境】(18:44) 【社群網站自己面對的壓力】(25:05) 【你真的該禁止小孩用手機嗎】(17:00) 😏《可以說人話嗎？》 是一個專門討論有關情緒、溝通、自我認知等相關話題的頻道。 我們透過閱讀及各種管道吸收資訊後，結合我們的人生經驗，消化成為人話分享給你^^ 🎉歡迎來脆找我們玩 https://www.threads.net/@talkhuman0311 如果有你特別想聽的主題，歡迎留言告訴我們 以下平台也可以收聽我們的節目喔~ 🚀｜Apple Podcasts：https://apple.co/4bsgGsG 🚀｜spotify：https://spoti.fi/3URbhE6 🚀｜KKBOX Podcast：https://bit.ly/3UPKubj 🚀｜聲浪：https://bit.ly/4bm3plp -- Hosting provided by SoundOn