這集我邀請到未來集團創辦人 Carrie。
她的主業是 Vegan 餐飲，目前有多間門市與線上品牌，也做冷凍生煎包通路。
我們從「吃蔬食其實可以很自在、很舒服」聊到她為什麼開始上瑜伽：她說自己很能撐、意志力很強，但「比軟」反而不行，所以想從身體開始學彈性與平衡。
後半段我們聊到很多共鳴的事：
忙到忘記呼吸、壓力下會不自覺憋氣
一堂瑜伽課前那幾分鐘的靜下來，像是一週裡少數真正回到自己的時刻
在做決定時能「按一下暫停」，慢一點也沒關係
創辦人／經營者是公司的天花板：把自己照顧好，才有餘裕照顧團隊
飲食練習讓她重新認識身體：蔬食不一定就健康，重點是「吃對、吃適合」
如果你也是那種很會扛、慣性努力、停不下來的人，希望這集能陪你把注意力拿回來一點點——回到呼吸，回到身體，回到你自己。