カラダメンテ部

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カラダメンテ部

Koh Kawasaki 川崎航

31 episodes

3 hours ago

カラダメンテ部は、食事、睡眠、運動、美容などをテーマにあなたの“ライフスタイル”をゆるっとメンテナンスする番組です🎧 ・運動不足でちょっと身体がぷよぷよ... ・ついついジャンクな食事... ・寝ても疲れが取れない… 「今日からできる、ちょっとヘルシーな選択」をお届けします💡 🎧毎週月曜日、朝6:00に配信 ▼note https://note.com/koh_kawassaki 色んなTipsをシェアしてます💡 ▼お便りはこちらから https://forms.gle/r5gPVVrQ6ubFrysM6 --- ▼自己紹介 Koh Kawasaki ｜川崎航・普段は事業会社のマーケター（ex- TikTok Japan）・筋トレ歴10年（ゆるく長く）・小6からスキンケア ▼X https://x.com/koh_kawasaki

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カラダメンテ部は、食事、睡眠、運動、美容などをテーマにあなたの“ライフスタイル”をゆるっとメンテナンスする番組です🎧 ・運動不足でちょっと身体がぷよぷよ... ・ついついジャンクな食事... ・寝ても疲れが取れない… 「今日からできる、ちょっとヘルシーな選択」をお届けします💡 🎧毎週月曜日、朝6:00に配信 ▼note https://note.com/koh_kawassaki 色んなTipsをシェアしてます💡 ▼お便りはこちらから https://forms.gle/r5gPVVrQ6ubFrysM6 --- ▼自己紹介 Koh Kawasaki ｜川崎航・普段は事業会社のマーケター（ex- TikTok Japan）・筋トレ歴10年（ゆるく長く）・小6からスキンケア ▼X https://x.com/koh_kawasaki

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Episodes (20/31)

カラダメンテ部

#31 大掃除・断捨離は脳に良い？

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1 week ago

9 minutes 59 seconds

カラダメンテ部

#30 早起きで月60時間の自由時間ができた

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早起きで月60時間の自由時間ができた

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3 weeks ago

18 minutes 54 seconds

カラダメンテ部

#29 なぜ家よりカフェの方が集中できるのか？

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早起きで月60時間の自由時間ができた

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1 month ago

12 minutes

カラダメンテ部

#28 午前中の集中力を高める方法

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1 month ago

12 minutes 28 seconds

カラダメンテ部

#27 朝ジム vs 夜ジム結局どっちがいいの？

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1 month ago

13 minutes 12 seconds

カラダメンテ部

#26 サウナは身体にいいのか

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1 month ago

12 minutes 26 seconds

カラダメンテ部

#25 午後の集中力と外食ランチ

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2 months ago

7 minutes 53 seconds

カラダメンテ部

#24 朝ランで1日を整える

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2 months ago

8 minutes 53 seconds

カラダメンテ部

#23 朝7時からの予定を月に15個入れてみた

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2 months ago

11 minutes 43 seconds

カラダメンテ部

#22 ナッシュを2週間食べ続けてみた

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3 months ago

10 minutes 11 seconds

カラダメンテ部

#21 20代で身長が伸びた話

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3 months ago

13 minutes 33 seconds

カラダメンテ部

#20 久しぶりに日焼けした話

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4 months ago

8 minutes 15 seconds

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#19 紫外線に強い人と弱い人

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4 months ago

9 minutes 49 seconds

カラダメンテ部

#18 発酵食品はなぜ身体に良いのか

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4 months ago

4 minutes 43 seconds

カラダメンテ部

#17 十割蕎麦が美容に良い理由

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4 months ago

7 minutes 54 seconds

カラダメンテ部

#16 冷凍ベリーが肌にとっても良い話

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4 months ago

9 minutes 4 seconds

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#15 早起きを始めて良かったこと

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5 months ago

10 minutes 25 seconds

カラダメンテ部

#14 口内炎との付き合い方

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5 months ago

7 minutes 11 seconds

カラダメンテ部

#13 シルク100%の枕カバーに変えたら美容にも時短にも良かった

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5 months ago

9 minutes 10 seconds

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#12 マットレスで睡眠の質を上げる

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5 months ago

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