本集嘉賓：小羊。
本集談到了向新人傳達公司理念的重要性，像是有活力的氛圍或是賓至如歸之間的細微差異。也分享了開店人員訓練的特色，像是透過角色扮演進行壓力測試。
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本集嘉賓：小羊。
這集談到餐飲訓練人員的工作內容，從辦課、講課，到教材製作、考核設計，而階層不同，如新人、領班、經理，訓練內容也有所差異。
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本集嘉賓：小羊。
我們談到了甜點在價格上差異很大的原因，包括人力成本、用料、包裝等面向，以及如何挑選品質優良或是較為健康的甜點。
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本集嘉賓：小羊。
這集分享了實習一天的流程及很辛苦的原因，還有實體店面與線上接單的差異，包括固定成本、存貨壓力、品牌信任的累積等等。
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本集嘉賓：小羊。
本集我們談到了做戚風蛋糕下的苦工，朋友做千層蛋糕碰到的困難，還有泡芙保存的方法。
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本集嘉賓：小羊。
我們談到了餐飲管理學系所學到的技能，到選擇做甜點的原因及門檻。
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本集嘉賓：小豬。
我們談到了在職進修時可能得面對同事的質疑與不滿，還有當情緒上來時，如何調適，如何健康地紓解壓力。
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本集嘉賓：小豬。
她分享了如何把進修學到的理論知識應用在工作上，也鼓勵大家允許自己去嘗試、探索，好好了解自己後，再做決定。
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本集嘉賓：小豬。
他分享了選擇進修的原因，並比較了大學畢業後直接升學，以及先工作再進修這兩種選擇。最後還分享了時間管理的方法。
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本集嘉賓：小豬。
小豬分享了大學時如何分配念書跟休閒活動的比重，還有排球對自己的意義，最後也給了正在念書的學弟妹們一些建議。
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本集嘉賓：小豬。
小豬談到了大學時的休閒活動，也介紹了自然景點，推薦給特別喜歡衝浪和爬山的人。
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本集嘉賓：小豬
住在宜蘭五年的小豬，介紹了當地特色美食，還聊到了她嚮往的生活步調。
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本集嘉賓：小林
公務員的工作讓有些人感到迷茫，卻也有些人從當中找到了意義與價值。
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本月嘉賓：小林
他分享了準備國考的心路歷程，從為什麼要考公務員，到如何在眾多考生中脫穎而出的讀書方法。
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本月嘉賓：小林
我們談了談他如何透過生活中小小的改變，讓自己活得更健康。還有工作後為什麼還有動力去上TRX。
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本月嘉賓：小林
他給我們介紹了汐止的地理位及面對潮濕天氣的生活小技巧，最後還聊到旅行是他上班的動力。
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