👩👧👦 给每一个女人、妈妈、妻子
这集，与你深深相关。
你是否也曾这样问过自己：
“我怎么总是对某些事特别敏感？”
“为什么我那么容易觉得受伤？”
“我明明想好好爱，却总是先把人推开？”
一起走进《女人，我们来谈谈》，我们慢慢走，一起走，不孤单。💛
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不让孩子碰手机，真的能够做得到？
在这个几乎人人手机不离手的时代，
孩子的童年，正悄悄被社交媒体侵占……
你是否也有这些担忧？
社交媒体会不会影响孩子的情绪、价值观与专注力？
这一集，我们一起深入聊聊：
● 什么是「内容泡泡」？
● 社媒是如何让孩子一步步“机不离手”？
● 孩子几岁才真正适合使用社交媒体？
● 当孩子沉迷手机，父母可以如何温柔而坚定地应对？
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你是不是也曾这样，
明明已经很努力，却总觉得还不够好？ 😮💨
总是在意别人怎么看你、说你、评价你？
我们以为，只要被肯定、被赞美，就能证明自己是“值得的”。
但其实，这样的我们，像是站在一面破碎的镜子前，怎么看，都是不完整的。💔
在这一集里，我们依然要一起来聊： “我是谁？”
如果价值不是来自别人的眼光，那我们还能从哪里重新认识自己？
你值得的爱，不该被条件绑住；
你的价值，也不必单靠外在表现来换取。
现在，就让我们一起回到那面清晰的镜子🪞前， 重新认识那个独特、真实、值得被爱的你～
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一桩震惊全马的校园命案，再次敲响了教育与家庭的警钟。
孩子在学校出了事，究竟只是谁的错？这是各界一直争论却很难有答案的议题。
无论如何，要预防类似校园命案的发生，还是有方法的。🆘
这一集，我们将深入探讨：
- 如何有效降低孩子成为“问题孩子”。
- 如果孩子真的成了凶手，父母应该如何面对。
- 身为局外人，又应该如何去看待？
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“我不是不爱孩子，我只是太累了”
这句话，你是不是也曾默默地说过？
在你收听之前，先要提醒你：你已经够好了。累不是软弱，而是爱的重量。 累是正常的，但要累得有方向，有价值。
现在就点击收听如何寻找方向和价值吧。
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当孩子面对校园霸凌，身为妈妈的你，是不是也常感到无力、担心，甚至不知道该从哪里开始保护他？🤔
这一集，我们不只是谈霸凌，更陪你一起学习如何与学校并肩，成为孩子最有力的后盾。
我们将透过 TASK 四步骤：
Think（思考）｜Attitude（态度）｜
Seek（寻求）｜Know & Say No（认知与拒绝）
帮你一步步拆解，如何用智慧、爱和坚定，守护孩子的身心安全。
👩👧👦 无论你是否经历过霸凌的风暴，这一集，都为你而说。 别错过这场陪你成长、也陪孩子勇敢的对话！
最新一集Ep59《父母如何与校方同步对抗霸凌》，邀请你点进来听听，也许你会听见属于你和孩子的重要答案。如果你喜欢妈妈档的分享，欢迎追踪妈妈档的频道，也将我们的频道🔗转发分享给你身边的妈咪们 ～ ❤
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亲爱的妈妈，你今天过得怎么样？我很希望听见你说：我很棒，棒得不的了！但我知道…………
我知道现实生活中，不是每一天都能是如此的精力充沛。💔 上一集我们谈及了自己的梦想，自己的特长，你找到了吗？ 现在的你还能发挥使用这些特长吗？还是当妈妈后，这些都用不上了？
有时我会问，我不过是芸芸众生中的一粒沙。
但其实，每一粒沙，都能在时间和生命的磨炼中，成为一颗珍珠。💎 而每一颗珍珠都是独一无二的 ～
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#女人我们来谈谈 #找回自己 #不只是妈妈 #女性播客 #内在疗愈 #真实声音 #真实故事 #妈妈的自我探索 #妈妈我们来谈谈
霸凌，霸凌，到底什么是霸凌❓
开玩笑和冲突难道也是霸凌吗⁉
2022年，马来西亚校园霸凌案件达3887宗；
2023年激增至4994宗；
2024年十月，已突破6208宗‼
这大幅度提升的数据📈，不容我们再有任何的拖延和忽视。
你家的孩子有没有曾回家说：“妈妈，他们只是开玩笑啦”， 但你心里却隐隐不安？
你家孩子是否会在你问候关系他的时候，他总是会回答你：“没事”？
在这个资讯爆炸的年代，孩子面对的社交压力比我们当年更复杂。 我们常问自己：
“那真的是玩笑吗？还是其实是种伤害？”
“什么是霸凌？开玩笑跟霸凌之间的界线在哪里？”
“霸凌问题到底有多严重？”
这一集，我们邀请你一起重新认识霸凌这个议题， 给马来西亚的每一位妈妈更多觉察、更多力量， 一起为孩子营造一个更健康的人际关系。
最新一集Ep58《校园霸凌到底怎么分辨？！》，邀请你点进来听听，也许你会听见属于你和孩子的重要答案。如果你喜欢妈妈档的分享，欢迎追踪妈妈档的频道，也将我们的频道🔗转发分享给你身边的妈咪们 ～ ❤
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#校园霸凌 #霸凌议题 #Podcast推荐
🎧 你是否也曾在某个深夜，望着镜子里的自己，轻声问：「我还是谁？」
在忙碌的家庭、职场与责任之间，有一个「她」渐渐被掩埋了——那个真实、有梦想、曾笑得灿烂的你。
这一集，我们一起踏上一段寻找的旅程。不是为了“成为别人眼中的完美”，而是温柔地，找回自己。 特别给每一位觉得疲惫、却依然坚持的你。
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🎙她是母亲、是妻子、是女儿，也是职场女性……那么，她还是“她”自己吗？
在责任满满的日常中，很多女性悄悄压抑了情绪、忽略了自己。当情绪低落、焦虑、内疚袭来，是否只是“想太多”？还是身体在发出求救信号？
本集我们邀请专业的精神科医生——尤俊龙医生，深入聊聊女性心理健康，从医学角度出发，一起识别、接纳、照顾内在的自己。
✨ *适合每一位：
- 常觉得“撑不下去”的你
- 忙碌却习惯忽略自己的你
- 想陪伴身边女性更好生活的你
🌿 在多重身份中学习“好好爱自己”，不是自私，而是一种成熟与智慧。
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🎧 你是否也常常在心里轻轻叹气，
想着：“我好像……被生活淹没了。”
🌿 你还记得小时候的你，
曾经渴望成为怎样的人吗？
有没有一个梦想、一个热爱、
一直被你藏在心底，却从未说出口？
如果你也有这样的感觉——
请你知道，你并不孤单。
也想告诉你：
你的疲惫、挣扎、眼泪、梦想，都是有意义的。
💎这一集的《女人，我们来谈谈》，我想邀请你，
一起回头看看那个“真正的你”。
在忙碌与身份的夹缝中，
我们仍可以慢慢找回自己。
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从孩子出生后，我好像就再也快乐不起来了……😭 我甚至常常自我怀疑，我…我…我是不是患了产后忧郁症？
宝宝出生后，大家都在说“恭喜恭喜”，为新生儿感到快乐。可是只有我自己知道，我一点都不快乐。🥲照顾孩子的时候，我常常会情绪低落、心里烦躁、时不时就会哭泣，甚至怀疑自己是不是一个好妈妈。
妈妈们我们懂，特别是在产后初期的妈妈们，我们都经历过这过程 ～ 你不是唯一一个🫂这一集，我们请来精神科-尤俊龙医生，要带大家一起认识产后忧郁，让你知道：这不是你的错，也不是不能说出口的秘密。
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每天放工回到家，已经超级无敌累了，还要煮饭、带孩子、做家务🫠……我很想专心陪孩子，但现实情况不允许……..妈妈心里的内疚，你懂吗？🫂
有时候，真的会内疚没能好好地照顾与陪伴孩子，但又放不下手头上的工作；有时会跟自己说，没关系，忍多几年，孩子长大了就Ok了。但又会觉得那只是自我安慰，因为孩子长大我也错过了那陪伴的黄金时刻... 到底工作与家庭可以如何平衡？
最新一集 Ep55《在职妈妈如何平衡工作与家庭？》，我们邀请到 Ground Eatery 的老板娘与我们聊聊，身为职场妈妈，她如何在事业与家庭之间找到属于自己的节奏。🌸
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当妈妈太难了，真的太难了！！！😭
我几乎要窒息了…….谁来救救我？
妈咪，你是不是也有过这样的感受？
兼顾婚姻与家庭的过程中，常常让你觉得气馁，挫折，甚至想要用最快的方式结束这一切的痛苦？！💔
我懂，我也懂这种感受。曾几何时，我在喘不过气的时候，也曾独自一人开车出外透气，也想过要放弃这一切。但这么做以后，我就会真的得释放吗？难道，就没有其他办法了吗？我又可以如何预防自己走上这绝望之路？🛤
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難得星期一放假，妈咪們去哪裡浪呀？🏖
今日校园与家庭的悲悲剧频频发生，许多妈咪看到报导后都心慌慌，不仅想问：“今日的校园怎么了？今时的孩子都怎么了？”。
不如，我们试着换一个方向来看看，换一个题目来思考：“父母与孩子的关系如何？父母可以和孩子谈什么？怎么谈？”。
根据调查数据可以看见，在孩子的一生中，父母占据55%的影响力，是最能影响孩子的关键人物。因此要如何预备和帮助孩子面对这越来越复杂的社会和大环境，就需要父母坚持并刻意地多走一哩路来陪伴他们。预防胜于治疗，此刻就行动吧！😉
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妈咪们，星期一好呀！
新的博客上传啦 ，Monday no blue ～ 😉
这一次是妈妈档的第二场直播，大家都看了吗？
送出了好多礼物，聊了很多，但让人最印象深刻的，想必离不开这三位宝贝—— 佳佳，惟惟，乐乐。
都说小孩是最单纯的了，听完他们的分享都会不仅赞叹，哇！原来他是这么想的～ 欸，原来他是这么觉得的等等等…..！有时笑到跌下椅子😂，有时感动到落下泪水🥲……5、6、8岁的孩儿们到底都说了啥呢？！
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【针对3-6岁的这个阶段，如果只能注重一件事，儿童教育者会建议家长注重什么呢？ 】🧐
纵观今时的孩童，我们越来越常看到：
- 三四岁的孩子说“我不要去学校，我会被骂”
- 五岁的孩子因为画画被比较而说“我画不好，老师不喜欢”
- 六岁的孩子为了不让爸妈失望，开始不敢说出自己的想法。
许多父母都尽心尽力为孩子做准备，都说不能让孩子在起跑线落单。但是我们想赢在起跑线的同时，似乎很容易忘了一件更重要，也是最关键的事情，那是什么呢？ 来卖个关子，答案就在我们的最新的这集博客里 ～ 😎😉
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先懂孩子再懂教 ：从学前教育认识幼童的发展面貌。
教养孩子的过程中，想必妈妈们也遇过各种的问题。有时候会感到很挫败，尤其当孩子教了又教还是学不会；有时候会因为不同的意见和教养方式，而感到混乱，不知道哪个才是对的……..
我们接触过各式各样的教养方式：
1. “哎哟….他还小，你就让他吧….”
2. “小孩子大哭大闹很正常，就让他吧….”
3. “小孩子不会咬，一定要把食物煮到软烂。”
4. “你给他电话，很多事情就解决了。😍”
5. “沙子很肮脏，不要带孩子去玩。”
这些都是常见的教养之迷思，父母需要先认识幼童的发展，便可以明白【为何我的孩子会这样？】以及【我可以怎么陪伴、教导和训练孩子】。这一集我们邀请了在学前教育界有丰富经验的执教者来与我们分享更多！
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【当妈妈会暴走，妈妈档陪你走！】😍
时隔两个月，我们的博客终于要继续更新啦 ～ 🎉
实话说，这两个月有没有很想念妈妈档的博客呢？
妈妈们趁季休的时候，都干了什么去呀？
很多人都以为妈妈档季休，都放假去了……
我也是这么以为的…… 结果，反而更忙！😂
我们都忙了什么呢？ 听说接下来，妈妈档会有更多精彩的内容、活动等 ～
话不多说，快来听ABC妈妈组合的新博客，一起揭晓妈妈档第二季的全新提升及最新动态吧 ～
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Happy Father’s Day! 👔
这周末就是父亲节啦！
这时代的人们，对“爸爸”有什么期待呢？
依然是男人要自强？男子汉流血🩸不流泪💧？
对于已婚男人，当丈夫还是当爸爸比较难？
其实他们有没有哭过？还是偷偷哭😭过？
是否曾有不想回家的时候？
身为一家之主的他们，最大的愿景又是什么呢？
一起来听听来自“爸爸”的心声😍
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📢 预告预告：妈妈档即将有新计划，一定要留守我们最新一集的分享直到最后！！😉
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