В дебютном выпуске говорю о своем пути в психологии и на основании собственного опыта делюсь, как можно менять свою жизнь.

1:14 От внутреннего конфликта к интеллектуализации
4:48 Изменения как организменная неизбежность
6:49 Парадокс трансформации: напрячься или расслабиться?
12:33 Осознанные изменения - это медленно
15:20 Страхи как программа пошаговых изменений

Полезное:
Книга. Келли МакГонигал "Сила воли: как развить и укрепить"
Статья. Арнольд Бейссер "Парадоксальная теория изменений"
Книга. Джеймс Холлис "Душевные омуты"
Книга. Марина Дворник "Прокрастинація в конструюванні особистісного майбутнього"

За бит спасибо Onuka https://youtu.be/fSTkFjfC1Cg