ぐるぐる思考。気づくと同じことを何度も考えてしまう無限ループ。 今回は、ぐるぐる思考の大きな要因セルフトーク(=脳内の独り言）を変えるという視点で私が試してきた地道な「3つの方法」を話しています。 今回は基礎基本の土台編です。地味ですが、長期的に効く必要なことをお伝えしています。 ▶︎note記事：https://note.com/noriko_design/n/n749ffd03b4c5 ▶︎オリジナル作成のデジタルオラクルカード:https://design-your-life.stores.jp/items/68fde5c5a6782d9a2758c523 #幸せデザイン研究　 #セルフトーク #ぐるぐる思考 #思考を整える　#セルフラブ #思考整理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6565f3ac4db2e7bbf5b4ee80