30代前半から始まったお父さんの介護とシングルママとしての両立。子育て・仕事・介護の中でも、自分をすり減らさないための「頑張りすぎない」セルフケアについて、心友ちほちゃんに話を聞きました。
介護13年のリアル、言葉を失ったお父さんとのコミュニケーション、そして“いつか”に備える「準備」の大切さを語ってくれました。