🎧  C31-2：捐精、藥物試驗、賣愛心筆，這些怎麼成了喜劇素材？ | 兩位老師教我的喜劇心法 | 華旭 x 劇場編劇 x 單口喜劇

本集延續了華旭從劇場到單口喜劇的轉型歷程，核心聚焦於創作心法、斜槓哲學與負面情緒的轉化。

與歐耶的高密度巡演，讓華旭掌握了**「開場」的實戰策略**：由於多數觀眾是首次看現場喜劇，開場者必須先以「受邀巡迴」的身分適度墊高自我姿態，創造觀眾聽他說話的合理性，而非隱沒成無差別的工作人員。

在創作心法上，他師承的兩大理論影響深遠：黃小胖表達課的「市區／郊區」理論教他保護內心最濃烈、不宜攤開的情緒（市區），讓創作者得以擁抱不是所有祕密都要寫成笑話的自我；**張碩修的「能量雙重投射」**則教他同時掌握拉住全場的大能量與貼近觀眾的親密感。

對於斜槓，華旭有明確的觀點：

1. 斜槓是「個人價值的放大」，而非被迫妥協，是現代人在滿足溫飽後自然探索自我的體現。
2. 必須以「興趣導向」，而非收入導向，收入會隨著興趣的深入自然到來。
3. 斜槓先「增加焦慮，再解決焦慮，因而更幸福」，因為它促使人更認識自己。

他坦言喜劇的內核常是悲劇或憤怒等負面情緒，表演如同將負面情緒處理後讓觀眾笑出來的過程，為雙方提供出口。他不斷練習**「轉念」，用「遊戲化壓力」設定高目標（如比賽以「打第一名」的心態上臺），並透過克服小拖延來累積「我很棒」的小勝利**，以此驅動創作與自我肯定。

我們聽了這集以後，學到了什麼？（行動／價值）
本集最大的啟發在於如何健康地處理內在負面情緒，並將其轉化為外在的生產力與價值：

1. 行動： 學習華旭的**「原子習慣式」自我肯定**——面對拖延，先從克服「小拖延」開始，用小進展創造**「我很棒」**的良好情緒，然後再回到工作，形成正向循環。
2. 價值： 認識到**「情緒是創作的驅動力」。不要逃避焦慮或憤怒，而是像華旭一樣與之互動、轉念，將其視為通往更深自我認識和幸福感的階梯。同時，劃出情緒的「市區」（內心保護區）**，不必將所有的痛都攤開成笑話。

本集重點

1. 華旭與歐耶的高密度巡演已進行約 19 場，全年預計 22 場，他從中學習到表演技巧與開場策略。
2. 他與 OA 的合作調性吻合，因雙方在舞臺上的地位姿態相近，皆非高位指責式。
3. 華旭的開場策略是適度「墊高自我」，以「受邀巡迴」的身分創造觀眾聽他講話的合理性。
4. 他師承黃小胖與張碩修，與落語則是共同學習與助教的關係。
5. 黃小胖表達課的**「市區／郊區」理論**教他保護情緒濃烈、不宜攤開的「市區」話題。
6. 張碩修的課程以**「期末呈現」**搭建新手階梯，降低首次 Open Mic 的恐懼，並促成同儕連結。
7. 張碩修的心法強調能量的**「雙重投射」**：同時做到拉住全場的大能量與近距離對話的親密感。
8. 他認為單口喜劇非常適合斜槓與兼職，而舞台劇因需大量協作與排練而難以兼顧。
9. 華旭將斜槓視為**「個人價值的放大」，源於溫飽後的自我探索，且必須是「興趣導向」**。
10. 他在舞臺劇與單口喜劇間轉換時曾感到分裂，但也促成了他對更自在表達形式的瞭解。
11. 他認為斜槓會**「先增加焦慮，再解決焦慮，因而更幸福」**，因為這個過程促成更深的自我認識。
12. 喜劇的內核常是憤怒、悲劇或焦慮等負面情緒，表演是將其處理後為雙方提供出口。
13. 華旭面對拖延會用**「先行動」**，以克服小拖延來創造「我很棒」的情緒，形成正向循環。
14. 他用**「遊戲化壓力」**推動目標，雖知不可能滿分，但定高標可推動自己至少做到 60 分。
15. 華旭曾做過賣愛心筆、藥物試驗、捐精等工作，他將這些視為有趣體驗而非可憐，且能提供創作素材。

本集金句

1. 「我上臺要把自己稍微墊高一點點，就是我要講歐耶，很感謝大家願意來買票來看歐耶。」
2. 「多數觀眾為看歐耶而來、開場者若未建立存在理由，便如同無差別的工作人員。」
3. 「我沒看過任何一個有自己正職，然後他來兼職做舞臺劇，做得很好，沒有，一個都沒有。」
4. 「我覺得斜槓應該是個人價值的放大。因為我可以想像...現在我們已經很容易吃飽穿暖了的情況下，我們完成了基本生活需求就會去想要做別的事情了。」
5. 「我反而有發現到我之前在戲劇上會被認為不夠不夠好...其實拿來單口喜劇會發現，其實好像是個優點，或是至少它不再是個缺點。」
6. 「我覺得那個情緒還蠻重要的。就像當我這一刻我克服了小拖延，我知道我現在起來把這個東西弄掉，我一定是個很棒的人，我就會試著去做這件事。」
7. 「我每一次上臺，我的心情都是，我今天一定是來打第一名的。喔！你們這些小廢物。」
8. 「喜劇的內核是悲劇。」

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