本集重點概要

• 行動比完美更重要：多數人卡在「想太多」，但真正的成長來自行動。
• 企劃或創作都需要「長期肌肉」，持續比爆發更能創造結果。
• 自我懷疑會消耗能量，關鍵是「先做再修正」。
• 思考與行動要平衡，找到屬於自己的節奏區間。
• 不要等準備好才開始，出發的過程本身就是練習。
• 結論：養成穩定產出的習慣，比靈感更稀有。

時間章節
01:19　節目開場：為什麼行動力是關鍵
05:04　常見卡點：想太多、做太少
09:39　長期輸出的價值：從量變到質變
13:24　行動與思考的平衡
17:49　如何克服自我懷疑
21:34　實戰心法：先做再修正
25:19　結語：穩定比靈感更重要

完整節目內容介紹
在這集《安心上錄》中，Eddy 聊到每個創作者與職場人都會遇到的瓶頸：
「明明知道該做，卻遲遲沒有行動。」
節目中Eddy拆解了「行動力」的本質——
它不只是執行任務的能力，而是一種長期穩定的自我訓練。

• 為什麼「完美主義」是拖延的陷阱。
• 如何用「可控的小步驟」開始推動自己。
• 為什麼穩定輸出，能讓你比靈感型創作者走得更遠。
• 當你學會在「思考與行動」之間找到平衡，你就不再怕慢，只怕停。

「不要等準備好才開始，因為你會在做的過程裡變得更好。」

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提到的外部資源連結

• 書籍：《成為企劃人》— 李惠貞
• 書籍：《原子習慣》— James Clear
• TED Talk：《The Power of Small Steps》
• 延伸閱讀：《如何建立長期穩定的創作節奏》

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