🎯 本集重點概要

• 多數人害怕失敗，不是因為挫折本身，而是「不知道失敗後該怎麼面對自己」。
• 失敗不是能力不足的證明，而是人生進入下一個階段前的「必要訊號」。
• 成熟的大人與年輕時最大的差異，在於如何解讀失敗，而不是是否遇到失敗。
• 若沒有建立「處理挫折的心理結構」，每一次失敗都會被放大成自我否定。
• 本集帶你從經驗、心態與行動層面，重新理解失敗在成長中的角色。

⏱️ 時間章節
00:01:35　開場提問：你人生中最印象深刻的失敗是什麼
00:02:09　為什麼失敗與挫折在所難免
00:02:35　「失敗是成長最快的方式」這句話的真正含義
00:03:12　感情、求職、人生選擇中的失敗經驗
00:04:21　職場挫折：業績、被否定與自我懷疑
00:04:43　開始回顧自身的失敗經驗
00:05:36　運動員視角：在球場上學會如何面對輸
00:16:30　進入職場後，真正「具體的失敗」出現
00:17:00　業務工作中的挫敗與抗壓訓練
00:22:02　收斂總結：失敗是過程，不是結局

📖 完整節目內容介紹
在這集《安心上錄》中，Eddy 與唐芯從「失敗與挫折」出發，談的是一個很多人都經歷過、卻很少被好好教過的能力——如何承受失敗，而不否定自己。

節目指出，真正讓人痛苦的，往往不是事情沒成功，而是我們在失敗後對自己的解讀方式。當一個人沒有建立處理挫折的心理結構時，每一次不順利都會被視為能力不足、人生走錯路，甚至開始懷疑整個自己。
透過真實經驗與觀察，本集拆解「為什麼年紀越大，挫折感反而越重」，也說明學生時期與出社會後，失敗在心理層面上承擔的重量為何不同。

最後，主持人提醒：
失敗本身不會定義你，你如何整理失敗，才會真正影響你走多遠。

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🔗 提到的外部概念與延伸

• 成長型思維（Growth Mindset）
• 自我認同與挫折耐受度
• 成熟心理結構的建立
• 經驗轉化而非結果導向思維

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