本期延续上一集对“防御体系”的讨论，进一步走向“具身（Embodiment）”的核心：当大脑习惯用分析保护自己时，身体却始终诚实而直接。我们从 Jasmine 的心理治疗经验到 Ellen 的具身初体验，谈到 gut feeling 如何先于理性、身体如何成为潜意识的前沿；也通过育儿与幼犬的故事，看到真正的亲密与协同调节往往不是靠 SOP 或理论，而是靠身体的接收（Take In）与试错的勇气。最终，我们试着回答一个更本质的问题：为什么具身让许多人恐惧？也许因为当身体带路时，我们再也无法假装不知道自己的真实感受。

Timeline

00:00:04｜开场：本期聚焦“具身”与身体如何带路
00:01:05｜Ellen：什么叫“用心不用脑”？心＝身体
00:01:56｜Jasmine：她与具身认知的初次接触
00:04:21｜身体与环境共同构成认知
00:05:01｜Gut Feeling 为什么总是快于理性
00:07:53｜Ellen 的具身体验：从逻辑到身体
00:09:54｜让痛苦穿透身体，而不是挡在外
00:13:15｜Jasmine：心的反应 vs 内脏反应
00:18:26｜身体是离潜意识最近的
00:21:54｜“接收（Take In）” vs “观察”
00:25:14｜理性看创伤为什么常是“解离”
00:27:14｜幼犬故事：身体先行的协同调节
00:34:17｜幼犬第一次仰卧睡觉：安全形成
00:41:43｜试错 vs 理论：知识的边界
01:00:21｜为何具身要求极高的“诚实”