「感情に寄り添う」ってよく聞くけど、実際どうすればいいのか分からない——そんな人も多いと思います。
今回のエピソードでは、
“感情に寄り添う”とは何か？を解説しています。
感情に寄り添うとは、感情をコントロールすることでも、ポジティブに変えることでもなく、「感じている自分」をそのまま見てあげること。
「できない」「怖い」「悲しい」と感じる自分を、「そんなふうに感じてるんだね」って受け止めてあげること。
それだけで、心は少しずつ落ち着いていくのです。
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