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乃馨人生實驗室
shin
18 episodes
6 days ago

一個年過中年還不想放棄學習的人,
這個節目,聊的是我們中年之後的好奇,
實驗與生活微革命
每集約10分鐘,陪你用輕鬆的方式面對人生下半場
有點笑 有點想 也許還會有一點行動
一起來實驗看看,我們還能怎麼活得更像自己

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一個年過中年還不想放棄學習的人,
這個節目,聊的是我們中年之後的好奇,
實驗與生活微革命
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有點笑 有點想 也許還會有一點行動
一起來實驗看看,我們還能怎麼活得更像自己

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EP14 睡得少 vs. 睡得晚,哪個危害更大?如何養成早睡早起的習慣
乃馨人生實驗室
7 minutes
3 weeks ago
EP14 睡得少 vs. 睡得晚,哪個危害更大?如何養成早睡早起的習慣

在現代快節奏的生活裡,許多人不是睡得太少,就是睡得太晚。究竟熬夜和睡眠不足,哪一個對健康影響更大?本集《人生實驗室》將從科學研究與生活案例出發,帶你深入分析睡眠時間與作息對大腦、免疫力、情緒與壽命的影響,並提供實用的「早睡早起」技巧,幫助你重整生活節奏,找回精神與健康。
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmdb9y8kl021c01x3g11f22ls/comments



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一個年過中年還不想放棄學習的人,
這個節目,聊的是我們中年之後的好奇,
實驗與生活微革命
每集約10分鐘,陪你用輕鬆的方式面對人生下半場
有點笑 有點想 也許還會有一點行動
一起來實驗看看,我們還能怎麼活得更像自己

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