日安，2024
「
#戒菸不只是一場健康革命！」
煙的存在及社會觀感：
抽菸不僅影響自己，也可能影響周遭無辜的人。
許多電影、電視劇中的抽菸情節為角色增添氛圍，但可能成為青少年模仿的對象。
台灣政府已規定，在媒體中展示吸菸畫面時，需標示「吸菸有害健康」，以提醒觀眾。
成癮性及戒斷困難：
抽菸會導致成癮，越抽越多，並逐漸增加使用頻率。
成癮症狀包含不使用時的坐立難安、情緒波動、注意力減退等。
戒菸困難主要來自於生理與心理的依賴，需逐步減少尼古丁攝取來達成戒斷。
戒菸方法：
減害療法：使用尼古丁貼片、口香糖、鼻噴劑等來逐步減少尼古丁攝取量。
替代療法：增加其他活動來轉移注意力，降低對菸的心理依賴。
藥物輔助：可透過專科醫師提供的戒菸藥物，幫助減少渴望感和不適感。
抽菸對健康的危害：
長期吸菸容易導致肺部、呼吸道和心血管系統疾病，並增加肺癌、口腔癌、心臟病等風險。
抽菸會影響情緒和注意力，可能使情緒起伏更大，並減少面對壓力的能力。
新型煙品的風險：
電子煙和加熱煙在市面上越來越普及，標榜危害較少，但往往含有更多不明化學物質。
青少年更易受到這類煙品的吸引，政府禁止未滿18歲購買並限制煙蛋的販售。
戒菸支持與鼓勵：
台灣政府與公益組織積極推動戒菸，提供免費戒菸門診及補助。
家人和朋友的支持對戒菸成功率影響重大。
戒菸門診的選擇：
可查詢附近的診所或醫院是否提供戒菸門診，透過專業輔助進行戒菸計劃，有需要時可以尋求精神科或家庭醫學科醫師協助。
電影中的#菸 ：
《媽的多重宇宙》 關繼威、《救火英雄 》謝霆鋒、《功夫》 包租婆、《春光乍洩》張國榮
《浴血黑幫》、《海賊王》、《地獄怪客》、《康斯坦丁》、《決殺令》等⋯⋯。
廖泊喬：
✓ 精神科專科醫師、成癮專科醫師
✓ 著有《古人解憂療鬱帖》、《文豪酒癮診斷書》
✓ 臉書／IG專頁：喬喬看癮科學
✓ 《張老師月刊》作者、公視《觀點同不同》專欄作者
✓ Podcast節目《精神糧食懂不懂》
✓ 希望將學到的心理、精神與成癮的知識，還有發生在我們生活周遭的相關故事分享給大家！
#廖泊喬
#精神科醫師
#成癮科醫師
#轉角遇見你
#幸福小書籤
#不只是科技
#喬喬解毒籤
喬喬看癮科學。廖泊喬
漢聲廣播電台：轉角遇見你/幸福
小書籤/不只是科技
--
Hosting provided by
SoundOn
