日安，2025
#喬喬解毒籤 （12）
「生活中無所不在的
#咖啡 」
咖啡因，你喝對了嗎？
在忙碌的日常中
咖啡幾乎成為
現代人不可或缺的生活必需品
無論是晨起提神、下午茶時光
還是加班熬夜的陪伴
這杯香醇的液體
似乎擁有一種魔力
讓人無法抗拒
本集《喬喬解毒籤》
帶大家從電影、科學
與社會現象的角度
探討「咖啡因成癮」的魅力與影響
影視與文學：咖啡文化的深刻烙印
電影和文學作品
常常以「咖啡」為媒介
傳達情感、塑造氛圍
甚至成為人生轉折的重要象徵
本集節目將介紹兩部
與咖啡有關的經典華語電影
《等一個人咖啡》
與《六弄咖啡館》
《等一個人咖啡》
改編自九把刀的小說
故事圍繞著
一間充滿奇幻色彩的咖啡館
探討愛情與等待的意義
《六弄咖啡館》則描繪青春成長與遺憾
在苦澀與甜美交錯的咖啡香氣中
帶出現實與夢想的拉扯
這些作品讓觀眾感受到咖啡的溫度
也反映人們對這杯飲品的情感寄託
你喝咖啡的時候
會聯想到什麼樣的故事呢？
咖啡因的秘密：你每天喝的咖啡，真的了解嗎？
咖啡不只是飲品
它也是一種成癮性物質的代表
適量攝取能帶來專注力與愉悅感
但過量卻可能導致焦慮、失眠
甚至影響身體健康
本集深入解析咖啡因的科學知識
包括：
咖啡因的作用與影響：
適當攝取可促進新陳代謝、提升運動表現，但過量可能導致焦慮、失眠，甚至影響孕婦與心血管健康。
台灣的咖啡文化：
手沖、濾掛、膠囊，哪種沖泡方式最適合你？不同產地的咖啡風味又有什麼差異？
生活中的咖啡因來源：
除了咖啡，茶葉、可樂、巧克力、能量飲料也含有咖啡因！當你攝取多種含咖啡因的食物時，是否曾留意到自己的身體變化？
咖啡因成癮與戒斷：
有些人一天不喝咖啡就覺得渾身不對勁，甚至出現頭痛、疲憊等戒斷症狀，這是否意味著「咖啡成癮」？
無咖啡因咖啡，真的更健康嗎？
隨著健康意識提升
許多人也開始選擇「無咖啡因咖啡」
但這樣的選擇真的比較健康嗎？
節目中將解析
無咖啡因咖啡的製作過程
以及去除咖啡因
可能帶來的風味變化與健康影響
根據研究
無咖啡因咖啡雖然安全
但在去除咖啡因的過程中
部分化學溶劑的使用仍存在爭議
因此挑選高品質的無咖啡因咖啡
或許是更好的選擇
台灣人如何看待「成癮物質」？
除了咖啡因
我們生活中還有許多成癮物質
例如尼古丁、酒精
甚至藥物成癮
而台灣人對於「成癮」的看法是什麼？
這些物質又如何影響我們的生活與健康？
如果你曾經覺得
「沒有咖啡就活不下去」
這集節目或許能幫助你
更理解這份依賴的本質
讓我們一起來品味咖啡
也思考咖啡因對我們的影響
推薦電影：
《等一個人咖啡》、《六弄咖啡館》
廖泊喬：
✓ 精神科專科醫師、成癮專科醫師
✓ 著有《古人解憂療鬱帖》、《文豪酒癮診斷書》
✓ 臉書／IG專頁：喬喬看癮科學
✓ 《張老師月刊》作者、公視《觀點同不同》專欄作者
✓ Podcast節目《精神糧食懂不懂》
✓ 希望將學到的心理、精神與成癮的知識，還有發生在我們生活周遭的相關故事分享給大家！
#廖泊喬
Po-chia
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喬喬看癮
科學。廖泊喬
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