日安，2025
#喬喬解毒籤 （16 ）
「只看一集？騙誰啊！追劇成癮的日常心理學」
你是否也曾在夜深人靜時
對著螢幕說著
「看完這一集就睡」
卻總在幾個小時後
看見窗外天光乍現？
我好像有時也會這樣😂
原本只是想放鬆一下
也只是看個一集
沒想到
不知不覺已經凌晨三點
眼睛痠了
肩膀也僵了
但心裡還惦記著下一集的轉折
在這集《喬喬解毒籤》中
Simon、廖泊喬醫師
和「陪甯看電影」的粉專主喬妹
三個人分享自己的追劇故事
用輕鬆自然的語氣
聊聊那個我們熟悉
卻很少認真面對的狀況：
「追劇成癮」
他們談到：
「停不下來」是怎麼一回事？
為什麼我們一看到結局的懸念
就坐立難安？
原來這背後藏著許多心理學的機制
像是「蔡氏效應」、「超社會互動」
還有我們每個人都會有的
「想要快一點滿足」的渴望
如果你已經感覺
每天都在等下一集
如果你發現
自己很難關掉螢幕
如果你常常一邊說「再一集就好」
卻停不了
那也許可以試著練習放慢一點
也許
一集一集地追
其實也是在追一種陪伴、安慰
或一種暫時逃開現實的方式
泊喬醫師說：
「追劇可以是休息的一部分，但不要讓它佔據全部的自己。」
如果你是愛看劇的人
如果你身邊有人
總是在螢幕前「出不了戲」
如果你想知道
原來我們以為的小習慣
其實可以慢慢調整
這集
你會聽見別人
也會更理解自己
💖廖泊喬：
✓ 精神科專科醫師、成癮專科醫師
✓ 著有《古人解憂療鬱帖》、《文豪酒癮診斷書》
✓ 臉書／IG專頁：喬喬看癮科學
✓ 《張老師月刊》作者、公視《觀點同不同》專欄作者
✓ Podcast節目《精神糧食懂不懂》
✓ 希望將學到的心理、精神與成癮的知識，還有發生在我們生活周遭的相關故事分享給大家！
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